Turinys
- Atkreipkite dėmesį į bet kokį neįprastą elgesį
- Išsiaiškinkite apie dilemą
- Suteikite besąlygišką priėmimą
- Kreipkitės pagalbos į profesionalą
- Negalima permokėti jam padėti
- Reguliariai stebėkite savo gerovę
Psichikos sutrikimas santuokoje gali visiškai sugriauti jūsų santuoką. Jei atsidūrėte sunkioje situacijoje su sutrikusio psichikos sutuoktiniu, kreipkitės ir paprašykite pagalbos. Šis straipsnis padės jums padėti vyrui, jei jis psichiškai nestabilus.
Atkreipkite dėmesį į bet kokį neįprastą elgesį
Akivaizdžiausi psichinės ligos požymiai parodomi elgesiu, ir jei jūsų vyro elgesys pastaruoju metu buvo neįprastas, turite į tai atkreipti dėmesį.
Paimkime šį pavyzdį, pavyzdžiui, daugybę kartų pastebėjote, kad jūsų ramus nusiteikęs vyras užpuolė pyktį arba paprastai esate ištikimas vyras nutilo, o galbūt jūsų kadaise artimas vyras pastaruoju metu nutolo.
Jo elgesys pasikeitė nuo to, ką jis paprastai elgtųsi, ir jei šis modelis yra nuoseklus, tai gali būti didesnė priežastis.
Neignoruokite ženklų ir pasikalbėkite su juo apie tai, kas negerai. Niekada nežinai, kad psichikos sutrikimas gali atsirasti nepastebimai apsigyvenus žmogaus viduje, todėl tai tampa dar pavojingiau.
Išsiaiškinkite apie dilemą
Ieškokite autentiškų šaltinių internete, skaitykite straipsnius apie sveikatą ir stenkitės iš jos gauti kuo daugiau informacijos; tai padės jums geriau suprasti, ką patiria jūsų vyras, ir būsite geriau pasirengę susidoroti su jo simptomais.
Bendraukite su žmonėmis, kurie išgyvena tą pačią būklę arba ją įveikė, ir gaukite įžvalgų, kaip efektyviai susidoroti šiais sunkiais laikais.
Jei tiesiog bendraujate su kitais žmonėmis, galite gauti daug naudingos informacijos apie terapiją, gydymą ar rekomendacijas psichologams. Be to, tai padės išlaikyti normalumo jausmą žinant, kad nesate vienas. Be to, žinodami apie vyro sutrikimo tipą, galėsite numatyti jo reakciją į tam tikras situacijas ir galėsite iš anksto pasiruošti, jei viskas pasikeis.
Suteikite besąlygišką priėmimą
Be jokio sprendimo ir dvejonių sutikite su tuo, kad jūsų vyras serga psichine liga; nežymėkite jo atsakomybe ar sergančiu asmeniu, o supratingai turėkite omenyje vieną dalyką, kad neigiamas jūsų vyro elgesys nėra jo veiksmas, jis to nekontroliuoja; visi šie simptomai atsiranda dėl to, kad jis yra psichiškai nesveikas.
Leisk jam jaustis saugiam ir priimtam šalia tavęs; pašalinkite bet kokius šališkumus ar neigiamas perspektyvas, nes psichinės ligos yra stigmatizuojamos ir laikomos tabu.
Jei nuoširdžiai norite padėti savo vyrui, visiškai ištrinkite šį primityvų mąstymą ir atviru protu priimkite tiesą. Priimkite sutikimą be jokių eilučių.
Kreipkitės pagalbos į profesionalą
Jūsų meilė, supratimas ir palaikymas yra geri skatintojai vyro psichinei problemai gydyti, tačiau jie vieni negali jo išspręsti; Yra daugybė komplikacijų, kurios patenka į psichologinius sutrikimus, ir tik ekspertas gali jas išspręsti.
Užsiregistruokite porų konsultacijoms, kad abu galėtumėte susidoroti su emocine įtampa, kurią turi visa ši suirutė jūsų santuokoje; įsitikinkite, kad jūsų vyras reguliariai lankosi klinikoje, kad galėtų reguliariai spręsti savo problemas.
Jei jo liga reikalauja vaistų, laiku papildykite receptą ir stebėkite šalutinį poveikį. Laikui bėgant ir atsargiai abu pastebėsite teigiamus pokyčius, kuriuos šios pastangos turės jūsų situacijai.
Negalima permokėti jam padėti
Dažnai užsiimame auklėtojos vaidmeniu, kad galiausiai padarome auklėtinius visiškai priklausomus nuo mūsų, palikdami juos nekompetentingus ką nors daryti savarankiškai. Jūs ketinate tik padėti, bet nepersistenkite, padarysite daugiau žalos nei naudos.
Jūsų vyras turi prisiimti atsakomybę už savo padėtį, kad galėtų atsigauti, bet jei jūs nuolat kišatės, jis net neturės galimybės pasveikti.
Kitą kartą leiskite jam atlikti savo užduotis arba atlikti savo namų darbus; retkarčiais padėkite, bet neatlikite jo darbo.
Reguliariai stebėkite savo gerovę
Valdyti savo emocijas ir pažinimo gerovę yra labai svarbu, kai esate apkraunamas tokia psichiškai sudėtinga apkrova; tai neabejotinai jus užkrauna ir gali sukelti stresą, nerimą ir beviltiškumą.
Taigi, svarbu skirti šiek tiek laiko sau, reguliuoti savo emocijas ir susivaldyti.
Tu esi tik žmogus ir tu gali susitvarkyti tik tiek. Patartina užsiregistruoti terapijai, kad galėtumėte atsikratyti sunkumo, kurį laikėte savyje, kad jaustumėtės geriau.