Turinys
Realybės patikrinimas
Kas nutinka, kai staiga atskleidžiama santuokos tikrovė? Tai ne tai, ko tikėjotės, ne tai, dėl ko užsiregistravote, ne tai, apie ką svajojote nuo mažens, o jūsų partneris jus nuvilia, nes neatitinka jūsų lūkesčių ir siekių, kuriuos sukūrėte „VIENUI“, sąrašo. Šiuo metu prasideda kivirčai ... Norite, kad jūsų partneris jus pradžiugintų, atitiktų jūsų idėjas ir lūkesčius, kokia turėtų būti jūsų santuoka, ir pamirštate, kad ir jie turi savo idėjų bei lūkesčių. Kas tave nudžiugino prieš tuokiantis? Nė vienas žmogus žemėje negali suteikti jums jokios tvarios laimės. Jūs esate raktas į savo laimę. Tą dieną, kai mes su vyru pradėjome aukoti laimingos santuokos prigimtį, kurią sudarė meilė, pagarba, supratimas, priėmimas, kompromisas, draugystė ir gerumas, supratome, kad mūsų santuoka įgauna destruktyvių savybių. Kodėl? Kadangi mes leidome savo trapiems mažiems ego valdyti savo skirtumus ir dėl to įvyko neefektyvios, pasikartojančios kovos dėl valdžios ir konkurencija dėl daugiausiai argumentų laimėjimo.
Atsigauna po pražūtingų įpročių.
Nors įgyvendinome daug tarpusavyje sugalvotų ir sutartų taktikų, nusprendžiau šiame straipsnyje pasidalinti trimis iš jų.
- Atraskite, kas iš tikrųjų esate, ir prisiimkite atsakomybę už savo laimę ir gerovę. Tik tada, kai tikrai pažįstame ir suprantame savo autentišką save, savo asmenybę, emocijas, veiksmus ir tt, galime suprasti savo partnerius. Santuoka nėra matematinė lygtis.
- Dvi pusės nėra lygi visumai, tai yra daug įdomiau ir mistiškiau tokiam pernelyg supaprastinimui. Tiesą sakant, tik du visiškai autentiški asmenys prilygsta tikram užbaigimui, kurio ieškojote visą savo gyvenimą.
- Padarykite sąmoningą pasirinkimą, kad sutelktumėte dėmesį nuo to, ko norite, į tai, ko reikia jūsų partneriui ir santuokai (atkreipkite dėmesį: aš nerašiau „nori“).
- Užfiksuokite savo partnerį kažką darant teisingai ir padėkokite už jo pastangas. Išmokite vertinti smulkmenas, kurios dažnai nepastebimos.
Taip pat žiūrėkite: Kas yra santykių konfliktas?
Kaip išlikti lygiaverčiu kilus konfliktui.
- Išmokite ir supraskite savo kūno reakciją į pyktį. Kai tas šiltas kraujo pliūpsnis patenka į jūsų galvą, viską pakeliui į viršų įgaudamas skirtingus raudonos spalvos atspalvius, kartu sukaupdamas spaudimą nekontroliuojamam sprogimui, pasakykite savo partneriui, kad jums reikia šiek tiek laiko pabūti vienam ir kad jūs aptarsite šį klausimą. vėlesnis etapas („vėlesniame etape“ - per kitas 24 valandas). Jei ginčijatės su savo partneriu būdami minėtos būklės, atminkite, kad jūsų smegenys veikia kovos ir skrydžio režimu, kad užtikrintų iliuzinį išgyvenimą. Jūsų smegenų gebėjimai panaudoti kūrybingas, atjaučiančias, novatoriškas, mylinčias ir pagarbias strategijas yra neveiksmingi išgyvenimo režimu. Jūsų smegenys negali veikti abiejuose!
- Šūksnius, keiksmus, vardus, tylų elgesį, sarkazmą ir įniršį palikite kaip „darbų sąrašą“, skirtą vaiko emociniam intelektui ugdyti.
- Klausyk, kad suprastum. Nustokite dirbti su savo gynybos argumentu, kol jūsų partneris bendrauja su jumis. Kai nesuprantate iki galo, pagarbiai išverskite ir perteikite jų žodžius savo žodžiais, o savo partneriui, jei jūsų interpretacija buvo teisinga.
- Atkreipkite dėmesį į savo kūno kalbą ir veido išraiškas. Jūsų partneris pastebi jūsų paslėptus motyvus ir ketinimus per užuominas, kurias jie gauna iš jūsų neišsakytos kalbos. Visada laikykite tuos motyvus ir ketinimus grynus, konstruktyvius ir abipusiai naudingus.
- Išreikšdami savo požiūrį, visada būkite nuoširdūs ir sąžiningi. Vadovaukite pokalbiui su meile ir pagarba.
- Dažnai tai matau su moterimis ir atkreipkite dėmesį, kad aš ne apibendrinu. Ginčo metu moterys linkusios jausti poreikį išsamiai perteikti visą savo argumentą, nuolat pridėti pavyzdžių ir jausmų, o tada, kai joms sekasi, sujungia kitus įvykius ir jaučiasi galinčios būti svarbios dabartiniam ginčui iš karto. Oho, net bandymas visa tai išdėstyti vienu sakiniu yra painus. Vyrai yra orientuoti į sprendimus ir yra daug patogesni patarlingai, vienu metu sprendžia vieną problemos teiginį ir jo jausmus. Vyrai linkę grupuoti ir susieti informaciją, kuri gali atrodyti panaši į jų supratimą, todėl dažnai kyla nesusipratimų. Vyrai, vadovaukite ir meiliai vadovaukite savo moteriai, kad išskaidytų jos problemos pareiškimą į valdomas ir suprantamas dalis. Ponios, padėkokite savo partneriui, kai jie tai daro, jis jūsų netrukdo ir nepagarba. Jis bando suprasti tave ir tavo argumentus.
- Turėkite omenyje, kad jūsų partneris nebūtinai dalijasi jūsų realybe, nes žmogaus smegenys interpretuoja savo patirtį asociatyviu metodu, kad interpretuotų ir suvoktų naują patirtį, naudodamos jūsų unikalų atskaitos tašką. Todėl mūsų smegenys yra pažintinės pakraipos ir dėl daugelio įtakingų veiksnių jūsų suvokimas, lūkesčiai ir prielaidos ne visada gali būti tokie tikslūs, kaip manėte. Atraskite tiesas apie savo tikrąją tikrovę, tyrinėdami vienas kito požiūrį. Jūs būsite nustebinti rezultatu ir linksmai nustebinsite šį procesą. Aš drįstu jus sąmoningai ir sąmoningai priimti šiuos įpročius. Nesilaikyk mano žodžio; galite tai patirti patys. O, nepamirškite pasidalyti savo atradimais komentuodami šį straipsnį.