Turinys
- 1. Nelaiminga meilė pakenks
- 2. Išmokite judėti toliau su uždarymu ar be jo
- 3. Iš naujo investuokite į save ir sutelkite dėmesį į savo ateitį
- 4. Nepriimkite atmetimo asmeniškai
- 5. Raskite prasmę nelaimingos meilės patirtyje
Mes visi ten buvome - mylėjome žmogų, kuris tavęs nemyli.
Taigi, kas yra nelaiminga meilė?
Būtent tokia meilė tave nuvilia, kai tu apriboji savo mintis ir jausmus tam, kuris tavęs nemyli, kol lieki griūvęs nuo veriančio skausmo.
Tačiau labai svarbu prisiminti, kad tai nepadaro kito žmogaus blogo ar blogo.
Nepaisant to, gali būti labai skaudu jausti nelaimingą meilę, jaustis atstumtai ir liūdėti praradus tai, ką manėte galįs turėti.
Bet tai nesitęs amžinai. Štai keletas patarimų, kurie padės jums įveikti nelaimingo skausmo skausmą.
1. Nelaiminga meilė pakenks
Leisk sau liūdėti; tai didelis nuostolis, kaip ir bet kuris kitas, net jei santykių niekada nebuvo.
Jūs tam tikru mastu buvote emociškai investuoti į asmenį ir galimus santykius. Jautėte meilę ir leidote sau labai rūpintis kitu žmogumi, be jokios abejonės, praleisdami laiką galvodami apie juos ir savo galimą ateitį kartu.
Tai gali emociškai varginti, ypač jei ši emocinė investicija negrąžina ir jūs staiga esate priversti jausti atstūmimą, liūdesį ir kitas intensyvias emocijas.
Suprantama, kad tai daug ką reikia išspręsti - greičiausiai patirsite pyktį, neigimą ir bet kokias kitas sielvarto stadijas, kai apdorosite savo emocijas ir bandysite tęsti savo gyvenimą, grumdamiesi su nelaiminga meile.
Šiuo sunkiu metu svarbu prisiminti, kad šie jausmai yra visiškai pateisinami ir normalūs kam nors jūsų situacijoje.
Užuot sunkiai spaudę, kaip nustoti jausti jausmus, leiskite sau pajusti savo jausmus ir sutikite, kad tai, ką išgyvenate, iš tikrųjų yra sveika ir tikimasi.
Kad galėtumėte atsikratyti jausmų kažkam, turite sugebėti pripažinti šį skausmą, prieš pradėdami bandyti judėti į priekį ir gydyti.
Taip pat žiūrėkite:
2. Išmokite judėti toliau su uždarymu ar be jo
Turite leisti sau erdvės ir laiko susitaikyti su savo jausmais ir toliau pakartotinai atidengti žaizdą bus tik dar sunkiau ir tau skaudžiau įveikti nelaimingą meilę.
Jūs neabejotinai norėsite juos pamatyti įvairiose savo gydymo kelionėse, tačiau ilgainiui bus geriau, jei priešinsitės šiam potraukiui.
Atstumo tarp jūsų padėjimas suteiks jūsų protui erdvės, kurią reikia apdoroti ir išgydyti. Ir net negalvokite apie jų socialinių tinklų persekiojimą.
Vietoj to, praleiskite laiką darydami tai, kas jums patinka, ir su žmonėmis, kurie jums tikrai rūpi.
Pripildykite savo gyvenimą draugais, šeima ir įdomia veikla, kad ne tik atitrauktumėte dėmesį ir atitrauktumėte savo mintis nuo bet kokių dalykų, bet ir į savo gyvenimą atneštumėte tikrą laimę ir meilę tuo metu, kai to labiausiai reikia.
Bet neskubėk - suraskite sveiką blaškymąsi iš sulaužytos meilės pusės arba nelaiminga meilė.
Suteikite sau ribotą laiką, kad tikrai pajustumėte viską, idealiu atveju - kelias dienas, o tada tęskite savo gyvenimą.
Yra daug kitų svarbių dalykų, kaip sutelkti dėmesį ir energiją, kaip įveikti nelaimingą meilę.
3. Iš naujo investuokite į save ir sutelkite dėmesį į savo ateitį
Kova su nelaiminga meile ir atsiribojimas nuo mylimo žmogaus, tu reikia ką nors paleisti kuris nesugeba atlyginti jūsų jausmų ir dirbti su savimi.
Pasinerkite į kažką naujo, suraskite ką nors vertingo, kur panaudoti savo energiją - pagalvokite apie savo ateitį ir raskite tai, kas gali jus nukreipti to, ką įsivaizduojate.
Pagalvokite, ko norite iš gyvenimo, iš savo karjeros, pagalvokite apie senus ar naujus pomėgius arba sužinokite ką nors naujo/siekite išsilavinimo galimybių.
Dažnai žmonės leidžia savo įvaizdžiui įsisukti į kitą žmogų. Praradę šį asmenį savo gyvenime, jie praranda savęs jausmą.
Norint naršyti drumstuose širdgėlos ir nelaimingos meilės rūstybės vandenyse, bus naudinga įgyti įžvalgų, siūlomų šiame tyrime.
Tai gilinasi į nelaimingą meilės psichologiją ir atstūmimo kančias.
Skirkite šį laiką atkurti savo sampratą, išsiaiškinti, kaip pasiekti savo asmeninius tikslus, pagalvoti apie kitus savo gyvenimo dalykus (o ne santykius), kurie jums teikia džiaugsmą,išsipildymas, ramybė ir laimė.
Kas padaro tave?
Pagalvokite apie savo asmenines vertybes ir įsitikinimus, kad suprastumėte, kaip šie dalykai daro įtaką jūsų elgesiui, ir stenkitės būti sąmoningesni priimant sprendimus, leiskite savo veiksmams atspindėti jus.
4. Nepriimkite atmetimo asmeniškai
Nepriimkite atmetimo asmeniškai.
Atminkite, kad mylėti ką nors nereiškia, kad jie privalo arba būtinai jus mylės.
Jie gali būti kitoje vietoje nei jūs, jie gali būti santykiuose arba susidoroti su asmeniniais dalykais - nesvarbu, tai tikrai ne apie tave.
Vien todėl, kad jie neatlygina jūsų jausmų, dar nereiškia, kad su jumis kažkas negerai arba kad nesate pakankamai geras.
Tai tiesiog reiškia, kad dėl kokių nors priežasčių (ir sąžiningai, tai beveik nėra jūsų reikalas), jie neieško santykių su jumis. Turite priimti šią savo situacijos realybę, kad galėtumėte judėti į priekį.
Panašiai negalite kaltinti kito žmogaus, kad jis neatlygina.
Svarbus patarimas, kaip atsiriboti nuo mylimo žmogaus, dabar turėtumėte geriau nei bet kas žinoti, kad negalime padėti savo jausmams ir negalime pasirinkti, ką mylime.
Galbūt jie yra toje vietoje, kur jie emociškai nėra prieinami mylėti ar būti santykiuose, o gal jie tiesiog nejaučia to paties jausmo, kaip jūs.
Jei laikysitės pykčio, kaltinimo ar pasipiktinimo, visas išbandymas bus tik dar skausmingesnis ir dar sunkiau judėti toliau.
Tai žiauri tiesa apie nelaimingą meilę, kurią turite priimti, kad ir kaip skaudėtų. Kol neįsižeisite, negalėsite išgydyti.
5. Raskite prasmę nelaimingos meilės patirtyje
Pagalvokite apie teigiamus dalykus. „Kai vienos durys užsidaro, kitos atsidaro“.
Jūsų karjeroje ar išsilavinime nuolat atsiranda naujų galimybių gyvenime, asmeniniame gyvenime, pavyzdžiui, naujos patirties, pomėgių, draugystės ar santykių. Niekada nežinai, kada sutiksi naują žmogų, kuris privers pamiršti visus praeities skausmus.
Dienos pabaigoje prisiminkite, kad nesate vieni - daug žmonių gyvenime patiria nelaimingą meilę ir taip pat pasitraukė.
Nesigėdykite, jei jums reikia šiek tiek laiko liūdėti ar net kreiptis į terapiją, kuri padėtų jums apdoroti savo emocijas; tai normalu ir iš tikrųjų labai sveika.
Suteikite sau laiko atsigauti, tada pasiimkite save ir pirmyn!