Turinys
- Kaip didelė trauma paveikia santykius?
- Sužalojimas gali turėti įtakos bendravimui
- Didelė trauma gali paveikti santykių vaidmenis
- Trauma gali turėti įtakos atsakomybei
- Kokie būdai padėti sužeistam žmogui susitvarkyti santykiuose?
- 1. Gaukite paramos iš šeimos ir draugų
- 2. Padėkite jiems naudotis pozityviomis įveikos strategijomis
- 3. Klausykite jų, kai jie išleidžia savo bejėgiškumą ir nusivylimą
- 4. Būkite visada pasiekiami
- 5. Padarykite dalykus labiau valdomus
Didelė trauma gali smarkiai pakeisti kažkieno santykius su kitu. Kai šie pokyčiai laikui bėgant išlieka, situacija gali būti emocingesnė ir skausmingesnė abiem santykių žmonėms. Jei pažįstate ką nors, kas patiria didelę traumą, toliau pateikiami dalykai, kuriuos reikia apsvarstyti, kad padėtų jiems susidoroti su santykiais.
Kaip didelė trauma paveikia santykius?
Didelės žalos poveikis kažkieno santykiams gali būti blogiausias. Dėl nerimo ir traumų sužeistam asmeniui gali būti taip sunku atsigauti po sužalojimo. Kai kurie pradeda atsiriboti nuo savo šeimos ir draugų. Jei manote, kad pažįstamam žmogui sunku susitvarkyti su santykiais dėl didelės traumos, atkreipkite dėmesį, kaip sužalojimas veikia santykius:
Sužalojimas gali turėti įtakos bendravimui
Bendravimas yra būtinas santykiuose. Tai laikoma vienu iš sveikų santykių pagrindų.
- Kai mes kalbame apie bendravimą, žmonės bendrauja per emocines reakcijas, veido išraiškas ir fizinius gestus. Tačiau pastebėta, kad sužeistų žmonių bendravimas yra viena didžiausių problemų.
- Atminkite, kad bendravimo pokyčiai santykiuose gali sukelti vienatvės ir nesusipratimo jausmą. Esant tokiai situacijai, poros nebegali suprasti vienas kito.
- Turėkite omenyje, kad bendravimo kovos gali pabloginti pačius santykius, todėl vėliau poros turi atsitraukti ir palikti savo neišspręstus argumentus.
- Atminkite, kad bendravimo sunkumai taip pat turi įtakos visiems kitiems santykių aspektams
Didelė trauma gali paveikti santykių vaidmenis
Vaidmenų žaidimas yra esminis santykių veiksnys.
- Poroms įprasta apibrėžti savo santykių vaidmenis. Štai kodėl santykiuose pasikeičia vaidmenys, sužeisto žmogaus prisitaikymas gali būti sudėtingesnis ir kartais varginantis.
Trauma gali turėti įtakos atsakomybei
Sunkiai sužeisto asmens atsakomybės pasikeitimas gali būti pražūtingas.
- Kai santykiai labai pasikeičia, poros linkusios patirti daugiau streso. Padėtis gali net pablogėti, kai streso lygį lydi traumos.
- Taip pat turite prisiminti, kad stresas, kurį sukelia atsakomybės pasikeitimas, gali sukelti įtampą tarp porų.
Jei esate susirūpinę dėl to, kaip kažkas gali susidoroti po didelės traumos, geriausia, jei suprantate, kaip trauma gali būti svarbus santykių kovos veiksnys.
Kokie būdai padėti sužeistam žmogui susitvarkyti santykiuose?
Žinodami, kaip didelė trauma gali paveikti santykius, atėjo laikas sutelkti dėmesį į tai, kaip padėti pažįstamam žmogui susitvarkyti su santykiais po to, kai jie buvo sužeisti.
1. Gaukite paramos iš šeimos ir draugų
Šeimos ir draugų parama gali padėti sunkiai sužeistiems žmonėms prisitaikyti ir atsigauti.
- Nors procesas gali būti sunkus, tinkamos paramos iš artimųjų jiems teikimas gali daug ką reikšti. Tai gali padėti jiems įgyti naujų teigiamų susidorojimo įgūdžių.
- Pabandykite kuo daugiau paskatinti jų šeimą ir draugus. Pasakykite jiems būti kantriems ir labiau suvokti savo elgesį ir emocijas. Sužeisto žmogaus artimieji gali padėti jiems sukurti sveiką ir teigiamą aplinką, kurią jie galėtų panaudoti savo sveikimui.
2. Padėkite jiems naudotis pozityviomis įveikos strategijomis
Būdinga, kad sužeisti žmonės savo gyvenimo metu priima neigiamus įveikos planus.
- Kai kurie, pavyzdžiui, griebiasi savęs kaltinimo, per daug nerimauja ir linki mąstyti. Štai kodėl jų santykiai laikui bėgant gali būti tokie nerimą keliantys ir nesveiki.
- Tokiose situacijose padedant jiems pasinaudoti pozityviomis įveikos strategijomis gali būti pagrindinis sveikų santykių elementas.
- Atkreipkite dėmesį, kad yra įveikos strategijų, kurios taip pat gali labai padėti jų gyvenimui prisitaikyti, kai vyksta visas atsigavimo procesas. Patinka - padėti jiems susikoncentruoti į teigiamą. Padėti jiems apibrėžti savo artimiausius ir trumpalaikius tikslus. Skatinti juos užsiimti kokia nors fizine veikla ir kitomis pramogomis ir padėti jiems atlikti darbus.
3. Klausykite jų, kai jie išleidžia savo bejėgiškumą ir nusivylimą
- Yra atvejų, kai jie visada nori būti vieni. Tačiau turite nepamiršti, kad šie jausmai gali sugriauti santykius.
- Kai tai atsitiks, gerai, jei bandysite jų kantriai klausytis. Tokiu būdu jie žinos, kad šiais įtemptais laikais turi į ką atsiremti.
- Niekada nepadarykite klaidos kritikuodami jų blogą elgesį. Verčiau stenkitės būti jautrūs ir geriau suprasti jų jausmus.
4. Būkite visada pasiekiami
Tikrai skaudu matyti, kaip mylimas žmogus kovoja dėl traumos. Tiesą sakant, ta pati emocija apima situacijas, kai jie pradeda prarasti santykius.
- Šiais sunkiais laikais tai, kad esate visada pasiekiamas, gali padėti jiems atsigauti ir vėl tapti geresniu žmogumi.
- Stenkitės padaryti viską, kad paguostumėte ir paskatintumėte juos atsikelti ir atsigauti nuo skausmo ir kančios, kurią sukėlė didelė trauma. Jūsų buvimas gali būti kažkas naudingo, dėl ko jie jaučiasi mylimi ir palaikomi.
5. Padarykite dalykus labiau valdomus
Sužalotam žmogui viskas gali būti liūdna. Be to, kad jie jaučiasi tokie vieniši ir sudužę, jie gali atrodyti nesaugūs sau.
- Padėti kam nors susitvarkyti su santykiais, kai jie buvo sužeisti, reiškia padaryti juos lengviau valdomus.
- Kiek įmanoma, dirbkite su jais, kad nustatytumėte, kas juos vargina. Pabandykite išspręsti problemą sugalvodami keletą būdų, kaip juos motyvuoti.
Didelė trauma gali paveikti santykius. Jei manote, kad jūsų mylimas žmogus patiria sunkumų susitvarkydamas su santykiais, kai patyrė traumą, aukščiau pateikiami dalykai, į kuriuos galite atsižvelgti šiose kankinančiose situacijose.