Turinys
- 1.Šaukite savo jausmus
- 2. Laikykite dienoraštį
- 3. Pasiremkite draugais
- 4. Gaukite profesionalios pagalbos
- 5. Tegul naujas tu išeini
- 6. Pradėkite susitikinėti iš naujo
- 7. Seksas? Tai irgi gali padėti!
- 8. Lėtai!
- 9. Finansų valdymas
- 1. Pirmenybę teikite pažintims
- 2. Šeima, kurios norite
- 3. Atleiskite slėgį
- 4. Pradėkite nuo telefono skambučio
- 5. Padarykite savo vaikams jaukius su savo potencialiu partneriu
- 6. Galių suteikimas sau
- 7. Nebūk kaltas dėl savo pasimatymų
- 8. Išlaikykite pusiausvyrą
kaip mama nėra lengva, bet ir ne sudėtinga.
Situacijos sudėtingumas priklauso nuo to, kaip į tai žiūrite. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra tapti finansiškai priklausomu. Tai daro didelę įtaką jūsų gyvenimui, jei buvote visiškai įsitraukęs į vedybinį gyvenimą.
Moteris gali užtrukti daugiau laiko nei vyras, kad išgydytų skyrybas. Moterims paprastai prireikia 24 mėnesių, kad atsigautų po emocinės traumos. Yra daug būdų, kaip judėti į priekį ir išeiti iš situacijos, kad pasiektumėte gyvenimo priekį.
Toliau pateikiami 12 patarimų, kurie gali padėti paspausti emocinio paleidimo mygtuką!
1.Šaukite savo jausmus
Moterys dažnai bando apsimesti, kad yra pakankamai stiprios, kad galėtų įveikti emocinę krizę be ašarų mugės. Tačiau visiškai gerai būti pažeidžiamam. Turite duoti sau laiko, kad atgautumėte. Iki tol išliekite širdį savo draugo ar mylimo žmogaus akivaizdoje.
Tiesą sakant, tai padeda atsikratyti liūdesio su visomis ašaromis.
2. Laikykite dienoraštį
Tai buvo įrodyta naujausiais tyrimais, kad savo emocijų rašymas per žurnalą padeda išgydyti save iš susidariusios situacijos. Tyrime dalyvavo apklausa, kuriai jie pasiūlė žurnalus ir paprašė dalyvių mėnesį parašyti savo emocijas.
Pastebėta, kad sutrikę žmonės visą mėnesį pastebimai pagerėjo.
3. Pasiremkite draugais
Kai žmonės yra emociškai palūžę, jie dažnai nesielgia racionaliai dėl širdies skausmo. Tokiais atvejais kaip skyrybos turėtumėte pasikliauti geriausiais draugais, kuriais galite pasitikėti, net ir turėdami giliausią paslaptį.
Tokie draugai gali sutrukdyti jums daryti neracionalius ir kvailus dalykus po skyrybų, pavyzdžiui, rinkti neblaivius, varginti jo naująjį partnerį, verkti socialiniuose tinkluose per nemalonius įrašus ir komentarus.
4. Gaukite profesionalios pagalbos
Smagu turėti draugų, kurie leidžia verkti ir siūlo šiltus apkabinimus, kai jautiesi vienišas. Tačiau ne visada galite sutrikdyti jų kritimo tvarkaraštį. Geriau, jei išmoksite vėl atsistoti ir pradėti naują gyvenimą.
Šiuo tikslu profesionalios pagalbos gavimas gali būti esminis žingsnis jūsų kelyje. Pasitarkite su terapeutu ir užsiimkite gydymu savarankiškai.
5. Tegul naujas tu išeini
Savo vedybiniame gyvenime jūs visada buvote pusė poros, kuri bet kokioje situacijoje galvoja apie šeimą ar „mes“.
Kadangi dabar santykiuose nėra „mes“ ir tik jūs turite ryšį su savimi, turite leisti naujai išeiti. Pagalvokite apie norus, kuriuos visada norėjote įgyvendinti, bet negalėjote, nes turėjote rūpintis savo partneriu. Be to, žinokite, kokie dalykai jums yra geriausi?
Svarbiausia, jei buvote finansiškai priklausomas nuo savo partnerio, pats laikas viską atlikti savarankiškai. Tapkite finansiškai nepriklausomi, priimkite sprendimus savo labui.
Skyrybos nesustabdo jūsų gyvenimo, linksminkitės kaip norite!
6. Pradėkite susitikinėti iš naujo
Po skyrybų, kurios baigėsi labai blogai, niekada nėra per anksti vėl susitikinėti, ypač kai jaučiatės teisingai ar laimingai. Tai taip pat gali būti jūsų gydymo dalis. Jums gali tekti susirasti sielos draugą ar vėl įsitraukti į ką nors. Tačiau atsitiktinės pažintys gali būti geras pasirinkimas. Tai taip pat gali padėti jums turėti naujų draugų ratą aplink jus.
Galite naršyti keletą svetainių ar pažinčių programų. Vyrų dėmesys gali padėti vėl įgyti pasitikėjimo savimi.
Moteris visada jaučiasi gerai žinodama, kad kažkam ten patinka būti su tavimi, patinka tavo draugija ar atrodai graži! Būk su tuo žmogumi!
7. Seksas? Tai irgi gali padėti!
Jei pagaliau įsitraukėte į pasimatymus, tai gali paskatinti jūsų pasimatymus į jūsų miegamąjį! Atlikus tyrimą apie santykius po skyrybų, buvo nustatyta, kad daugumai moterų nepatogu eiti nuogai prieš ką nors kitą, kuris nėra jų partneris. Kai kurios moterys po skyrybų patiria gėdą.
Tai gali būti tiesa, bet jūs galite išeiti iš to!
Jei jaučiate gėdą, apsvarstykite galimybę mankštintis ir užkariaukite kūną, kurį norite turėti! Yra daug moterų, kurios savo santuokiniame gyvenime suklastoja orgazmą sekso metu. Jei būtumėte vienas iš jų, šį kartą galite atrasti prisilietimus ir dalis, dėl kurių patiriate orgazmą.
Norėdami tai padaryti, galite masturbuotis ir suprasti, kas jums labiau patinka ar kas verčia jaustis susijaudinus.
Kai planuojate mylėtis su savo partneriu, fantazuokite naujus žingsnius, kuriuos atliksite su nauju partneriu. Galite jam vadovauti sekso metu ir pasakyti, kas jums labiau patinka. Nauji žingsniai tikrai gali padėti jums judėti toliau!
8. Lėtai!
Puiku, jei po skyrybų norite su kuo nors pasimylėti. Tačiau jei manote, kad greitas seksas gali padėti jums susigrąžinti emocinį ir fizinį kito žmogaus nebuvimą, galbūt einate neteisingu keliu!
Po skyrybų užsiimkite seksu, bet nepadarykite vienintelio dalyko pabėgti nuo situacijų. Taip pat įsitikinkite, kad laikotės saugaus lytinio akto ir išvengiate nepageidaujamo nėštumo. Patartina naudoti prezervatyvą, kontraceptines tabletes ar bet kokią kitą kontracepcijos formą, kuri gali padėti išvengti nenumatyto nėštumo.
9. Finansų valdymas
Kai tampate finansiškai nepriklausomas, galite priimti sprendimus dėl išlaidų, kaip norite. Net jei susituokę prisidėtumėte prie išlaidų dalies, būtų puiku, jei galėtumėte prisidėti ir paspartinti savo finansus.
Laikykis savo pinigų. Galite pradėti nuo investicijų, jei anksčiau jų nedarėte. Išleiskite tai keliaudami su draugais ar mėgstamais daiktais, eikite apsipirkti, bet kokiu būdu išleisite pinigus, rinkitės juos protingai! Gerai valdykite savo finansus!
Vienišumas taip pat gali būti puikus!
Kartais skyrybos gali palikti jums puikių akimirkų. Jūs nebesate su žmogumi, kuris tavęs nemylėjo ar tavimi nesirūpino, ir galbūt tai geriausias jausmas, jei pakeisi savo požiūrį.
Atėjo laikas švęsti jums suteiktą vienatvę ir laisvę! Jūs netgi galite suplanuoti solo kelionę, kuri tikrai padės jums rasti vidinį „aš“. Jei nenorite to padaryti, paskambinkite draugams, pabendraukite, šokite naktis.
Kaip minėta anksčiau, darykite tai, kas jums labiausiai patinka!
Taigi, pirmiau minėti patarimai, kurie gali padėti išeiti iš išsiskyrusios situacijos.
Bet jei su buvusiu vyru susilaukėte vaiko, viskas gali klostytis visai kitaip. Nes būti vienišais tėvais yra sunku. Vaiko auginimas vienas, duše jį mylint ir rūpinantis dviem, jau gali tapti sudėtinga dalimi.
Nors straipsnyje paminėta, kad pasimatymai ir seksas prasideda po skyrybų, tai nėra taip paprasta, kaip atrodo, ypač kai esate atsakingi už savo vaiką.
Taigi, čia yra keletas patarimų, kaip galite susitikinėti kaip vieniša mama!
1. Pirmenybę teikite pažintims
Dauguma moterų taip įsitraukia į tėvystę ir tvarko tiek daug kitų dalykų, kad linkusios nekreipti dėmesio į pasimatymus ar kitus santykius, išskyrus savo šeimą. Tačiau jei pradėsite susitikinėti ir būsite su žmogumi, kuris rūpinasi jumis ir jūsų vaiku, viskas gali klostytis gana sklandžiai.
Todėl patariama pirmenybę teikti pasimatymams.
Jei esate per daug užsiėmęs savo vaiku, galite jam pasakyti, kad atsivedate jį kartu. Tai gali padėti lengviau planuoti datą. Galbūt jums nereikės atsivežti savo vaiko kiekvieną kartą, kai einate į pasimatymą, tačiau galite priversti savo pažinčių partnerį suprasti jūsų prioritetus.
2. Šeima, kurios norite
Jei norite rimtai žiūrėti į pasimatymus, turite suprasti, kad jūsų vaikas turėtų būti jūsų prioritetas. Jei jūsų partneris nenori tilpti į jūsų šeimos prioritetus, neverskite jam savo prioritetų ir atsakomybės.
Pasirinkite žmogų, kuris jus ir jūsų vaiką mylės vienodai. Be to, jūsų pasirinktas partneris taip pat turi būti pakankamai atsakingas, kad galėtų atlikti abu vaidmenis - tėvą ir vyrą. Jei manote, kad jūsų partneris duoda patarimų, kaip elgtis taip, kaip įsivaizduojate, eikite!
3. Atleiskite slėgį
Kai pradėsite susitikinėti, galbūt būsite asmuo, kuris galbūt nenorės kurti šeimos, o tik tas, kuris besąlygiškai jus ir jūsų vaiką mylėtų. Jei manote, kad norite ne šeimos, o savo vaiko, požiūris į pasimatymus tampa kitoks.
Čia galite nesitikėti, kad jūsų partneris taps jūsų vaiko tėvu, bet bent jau draugu.
Jei sugebate vieni valdyti savo vaiko auginimą, neturite jokio spaudimo susirasti „sielos draugą“ šeimai sukurti. Tai palengvina pasimatymus. Turite su kuo būti, nors tarp jūsų nėra įtampos dėl sudėtingos ateities, kuri gali tapti šeimos kūrimu.
4. Pradėkite nuo telefono skambučio
Kai kurios moterys nusivilia, kai supranta, kad sutiktas žmogus nėra tas, į kurį jos yra įsitraukusios. Be to, tai didžiąją laiko dalį jus atstumia. Taigi tokiais atvejais visada gerai, jei pradedate nuo telefono skambučių.
Pabandykite suprasti vienas kitą ir iš pradžių susitikti rečiau, o tada, kai pagaliau jaučiatės pakankamai patogiai, kad galėtumėte rimtai bendrauti su santykiais, galite sulaukti daugiau sveikinimų ir susitikimų.
Ar tau bus gerai judėti toliau?
Išeiti iš skyrybų turbūt reikėjo daug. Kai pagaliau pasiruošėte būti vieniša mama, neleiskite sau tapti pažeidžiamam, jei dar kartą skaudės širdį. Kai esate vieniša mama ir susitinkate su kuo nors, kartais viskas gali būti nenuspėjama.
Turite priimti tokias aplinkybes, kokios jos yra, ir būti pasirengusiems judėti toliau.
5. Padarykite savo vaikams jaukius su savo potencialiu partneriu
Matyti, kaip jūsų mama susitikinėja su kažkuo ar „nepažįstamu žmogumi“, įsitraukiančiu į jūsų mamą, vaikui gali būti gana sunku pamatyti. Turite įsitikinti, kad viskas vyksta sklandžiai. Suteikite vaikams jaukumo su savo potencialiu partneriu, nes jis taip pat gali tapti jų tėvu.
Čia turėtumėte eiti su srove ir leisti santykiams atsiskleisti laikui bėgant.
6. Galių suteikimas sau
Kai pradedate susitikinėti kaip vieniša motina, dažniausiai žmonės mano, kad esate pasiruošę užimti buvusio partnerio vietą. Jūs turite pakeisti savo mąstymą. Jūsų vaikams gali prireikti ne šeimos ar tėvo, o palydovo.
Stereotipinių visuomenės požiūrių laužymas gali būti varginantis.
Tačiau jūs turėtumėte bent jau aiškiai pasakyti savo pasimatymų partneriui, kokie tiksliai jūsų jausmai ir mintys apie jūsųdviejų santykius.
Pažintys internete taip pat gali būti puikus pasirinkimas!
Kai internetinėse pažinčių svetainėse sakote, kad esate vieniša mama, internete gali būti daug klaidingų interpretacijų. Bet ne visi vyrai galvoja vienodai! Tikrai atsirastų tikrų ir padorių vyrų, kurie jus domintų ir norėtų tapti jūsų kompanionu. Jūs taip pat galite!
7. Nebūk kaltas dėl savo pasimatymų
Tai yra viena iš priežasčių, neleidžiančių moterims susitikinėti kaip vienišai mamai. Turite suprasti, kad nėra nieko blogo, jei susitinkate nepaisant to, kad turite vaiką.
Pažintys nereiškia, kad pamiršote savo vaikus arba netinkamai jais rūpinatės. Tik jūs turite savo erdvę ir laiką nuo vaikų, kuriuos turėtų ir kitos mamos.
8. Išlaikykite pusiausvyrą
Jei su kuo nors susitikinėjate ar emocingai įsitraukiate į ką nors, nebūkite apsėstas santykių tiek, kad jūsų vaikai pradėtų jaustis nesaugūs. Jūs turite suprasti, kaip išlaikyti pusiausvyrą tarp jūsų santykių ir šeimos.
Jei žinote, ko jums reikia gyvenime, viskas gali vykti gana sklandžiai! Jūs tik turite būti tvirtas dėl savo sprendimo ir išlikti stiprus, nesvarbu!
Kaip minėta paskutiniame punkte, išlaikykite pusiausvyrą tarp dviejų skirtingų vaidmenų ir eikite kartu!