Turinys
- Kas yra savęs išsaugojimas?
- 1 žingsnis: atidžiai ištirkite savo baimes
- 2 žingsnis: nustatykite, ar pasitikite savo partneriu
- 3 žingsnis: praneškite apie savo baimes ir rūpesčius
- 4 žingsnis: nustatykite pagrindines savo santuokos vertybes
Ar kada nors sėdite ir norite, kad jūsų santuokoje viskas būtų kitaip? Ar patiriate nuolatinius ginčus ar virvės traukimą, dėl kurio jūsų santuoka yra labiau varginanti patirtis, nei reikia? Žinoma, santuokoje bus nesutarimų; mes visi esame žmonės ir turime savo nuomonę ir pageidavimus. Tačiau verta žinoti, kaip nesutikti pilietiškai ir taip, kad santuokoje būtų skatinami veiksmai ir dialogas.
Jums gali kilti klausimas, kaip galite pakeisti potvynį ar pradėti pokyčius savo santykiuose. Na, viena svarbi vieta pradėti yra išnagrinėti savo savisaugos siekį. Nuoširdžiai apsvarstykite šiuos klausimus: 1) Ar esu atviras alternatyviems būdams, kaip elgtis santuokoje? 2) Ar aš lengvai susinervinu ar susijaudinu, kai nesutinku? 3) Ar jaučiu grėsmę, kai jaučiu, kad nekontroliuoju savo santykių ar namų ūkio? 4) Ar turiu išsakyti savo nuomonę ar laimėti, nesvarbu, kiek tai kainuoja? Jei į šiuos klausimus atsakėte teigiamai, tuomet turėsite didelį savisaugos siekį. Nors savęs išsaugojimas gali būti naudingas, tarkime, jei esate nuogas ir bijote likti Amazonės viduryje, tai gali būti priešinga ir gali sabotuoti jūsų santuoką!
Kas yra savęs išsaugojimas?
„Merriam-Webster“ žodynas savęs išsaugojimą apibūdina kaip „savęs išsaugojimą nuo sunaikinimo ar žalos“ ir „natūralų ar instinktyvų polinkį veikti taip, kad išsaugotų savo egzistenciją“. Dabar, jei esate įstrigę įžeidžiančioje santuokoje ar su manipuliuojančiu ar prievartiniu partneriu, saugokitės mano draugo. Tačiau jei manote, kad jūsų partneris yra simpatiškas ir norite pagerinti savo santuoką, įgimtas noras išsaugoti savo egzistavimą turi būti sumažintas. Santuokoje DVI tampa VIENU. Skamba ekstremaliai? Gali būti, bet suporuotas su tinkamu partneriu tame nėra nieko kraštutinio ar destruktyvaus. Santuoka iš tikrųjų tampa lengvesnė, kai abu partneriai gyvena pagal šią „du tampa viena“ filosofiją. Priėmus įžadą, jūs nebeegzistuojate kaip atskiras darinys. Jei ten yra kokia nors žala ar pavojus, tai baiminasi pažeidžiamumo ir pokyčių (bet tai atskira tema, verta savo tinklaraščio įrašo!). Tapdamas vienu su savo sutuoktiniu, jūs siekiate suprasti, ko jums ir jūsų partneriui reikia kaip vienetui. Tada jūs einate į priekį, kad tai pasiektumėte kartu. Vietoj to, kad išsaugotumėte savo patogumus, pageidavimus, stilių ir nuomones, kai kuriuose nesibaigiančiuose žaidimuose „kiekvienas žmogus sau“, jūs pasiduodate tam, kas geriausiai tinka santuokai. Suprantu, kad pažeidžiamumas ir kontrolės atsisakymas gali būti bauginantis. Galbūt net nežinote, kaip elgtis kitaip, nei elgėtės šiuo atžvilgiu.
Štai keletas žingsnių, kaip pereiti nuo savęs išsaugojimo prie išsaugojimo JAV. Apsaugą JAV aš apibrėžiu kaip išsivysčiusį instinktą, kuris apsaugo jūsų santuoką nuo sunaikinimo ar žalos, įskaitant žalą, kurią padarote, kai elgiatės kaip savarankiškas kontrolės keistuolis (taip, aš tai pasakiau). Štai ir einam ...
1 žingsnis: atidžiai ištirkite savo baimes
Pagalvokite, ko baiminatės, jei tapsite lankstūs ir atviri pokyčiams santuokoje.
2 žingsnis: nustatykite, ar pasitikite savo partneriu
Nuspręskite, ar pasitikite savo partneriu kaip sąžiningu žmogumi, siekiančiu didesnės santuokos naudos ir kvalifikuoto ar galinčio pateikti naudingų nuomonių ir idėjų. Jei ne, turite atlikti tam tikrą darbą ir ištirti, kodėl negalite (ar nenorite) pasitikėti savo partneriu.
3 žingsnis: praneškite apie savo baimes ir rūpesčius
Padarykite tai taip, kad padėtų jūsų partneriui suprasti, kaip padėti sumažinti jūsų susirūpinimą ir išspręsti problemas.
4 žingsnis: nustatykite pagrindines savo santuokos vertybes
Sėdėkite su savo partneriu ir apibūdinkite pagrindines vertybes, kurių norite laikytis savo santuokoje. Tada apibūdinkite pagrindines dalyvavimo sąlygas, kad atėjus laikui galėtumėte su pagarba, meile ir pilietiškumu aptarti skirtingus požiūrius. Kam pradėti Trečiąjį pasaulinį karą savo namuose, jei to nereikia.
Gandis sakė, kad tai pokyčiai, kuriuos norite matyti pasaulyje; Aš sakau: būkite pokyčiai, kuriuos norite matyti savo santuokoje. Kviečiu pasinaudoti tuo, kas jums pasirodė naudinga, kad atspindėtumėte ir pradėtumėte keisti savo santuokos bangą. Iki kito karto būkite dėmesingi, mylėkite stipriai ir gyvenkite gerai!