Turinys
- Sąmoningai palaikykite sveiką bendravimą
- Bendravimas su sutuoktiniu, kai sutrinka nervai
- Supraskite, kad nesate jo laimėti
- Klausykite, ką sako jūsų partneris
- Užduokite savo sutuoktiniui teisingus susijusius klausimus
- Palengvinkite gilesnį pokalbį su savo antrąja puse
Santuokos problemos gali kilti įvairiais būdais, įskaitant gebėjimo efektyviai bendrauti su sutuoktiniu trūkumą. Tačiau santuoka ir bendravimas yra tarpusavyje susiję, kad laimėtų santykius.
Pinigų problemos, bloga sveikata, toksiški uošviai, vaikų auginimas, karjeros problemos ir neištikimybė-tai tik keletas dalykų, kurie gali ištikti santuokos esmę ir sukelti bendravimo sutrikimus.
Bendravimo problemos vargina ir blogą situaciją daro dar labiau neįveikiama.
Jei jaučiate, kad viskas, ką jūs darote, yra kovoti, arba jūsų jausmai ir rūpesčiai lieka neišgirsti, jūs patirsite stresą ir galbūt net susirūpinę dėl savo santuokos ateities.
Jūsų santuokos problemos taip pat gali paskatinti jus labiau nutolti vienas nuo kito, o pagrindinė problema yra ta, kad jūs tiesiog nebendraujate.
Jūs tiesiog nebekalbate ir galite pajusti, kaip kažkada buvęs artumas slysta nuo jūsų.
Ar manote, kad ieškote „būdų, kaip geriau bendrauti su mano žmona“, „žmona ar vyras atsisako bendrauti“, ar „būdų, kaip pasikalbėti su savo vyru apie tai, kad esate nelaimingas“?
Jei kuri nors iš aukščiau paminėtų situacijų skamba kaip jūsų istorija, nesijaudinkite ir nenusiminkite. Sunku bendrauti, kai yra sunku, tačiau nėra neįmanoma išsiaiškinti, ką daryti, kai negali bendrauti su savo partneriu.
Yra įrodyta, kad sveikai santuokai labai svarbūs veiksmai ir įvairūs sąveikos tipai:
- Neformalūs pokalbiai yra lengvesnio tono ir svorio ir prideda linksmybių kartu praleistam laikui.
- Administraciniai susirinkimai yra labiau veiksmais pagrįsti ir rimtesnio pobūdžio. Tai veda prie sprendimų priėmimo proceso.
- Sudėtingi pokalbiai yra santykinai susiję su santykių problemomis ir atlieka lemiamą vaidmenį santuokoje.
- Pokalbiai, keičiantys gyvenimą sutelkti dėmesį į temas, kurios yra labai svarbios, išskyrus darbą, vaikus, namus ir tt. Jos daugiausia susijusios su intymiu įsipareigojimu.
Taigi stenkitės užmegzti ryšį su savo partneriu ir bendraukite su savo vyru nesivaržydami. Neišmeskite smulkmenų ir pradėkite bendrauti su žmona prasminguose pokalbiuose.
Tiesiog nepamirškite, kad bendravimas yra privalomas veiksnys, kad jūsų santuoka būtų nepažeista.
Taip pat čia yra įžvalgus vaizdo įrašas apie stabilių santykių kūrimą:
Sąmoningai palaikykite sveiką bendravimą
Siekdami naršyti neramius vandenis, kaip bendrauti su sutuoktiniu, nesėdėkite ant tvoros, tikėdamiesi, kad bendravimas santuokoje stebuklingai taps šiltas ir intymus.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip bendrauti su sutuoktiniu, kai yra sunku.
Kalbėdamiesi su žmona ar vyru, atminkite, kad padidinus garsumą jūsų mintis nesuprantama.
Šaukimas vyksta tada, kai kas nors jaučiasi taip nusivylęs ar negirdėtas, kad tiesiog turi suprasti savo mintis, kad ir kas bebūtų.
Kažkas suskamba, ir mes jaučiame, kad jei tik pakelsime garsumą pakankamai, tikrai būsime išgirsti.
Deja, dažniausiai tai būna paskutinis dalykas.
Tikriausiai jau žinote, kas yra šaukti. Tai sukuria daug neigiamų emocijų ir dažniausiai sukelia kovą arba skrydį.
Kai šaukiama, dauguma žmonių šaukia atgal arba tiesiog nori iš ten išeiti - dėmesys pereina nuo nagrinėjamos temos prie konflikto.
Bendravimas su sutuoktiniu, kai sutrinka nervai
Šaukimas didina įtampą.
Dalykus, apie kuriuos reikia pasikalbėti su žmona ar vyru, neatsižvelgiant į pobūdį, galima perteikti nešaukiant ir nekalbant tarpusavyje, kad būtų sukurtas vientisumas.
Taigi, kaip pasikalbėti su savo sutuoktiniu?
Norėdami pagerinti efektyvumą ir produktyvumą bendraudami su savo sutuoktiniu, išmokite bendrauti nešaukdami ir jau būsite geresnio bendravimo kelyje.
Jei jaučiatės nusivylęs ir manote, kad bet kurią kovos akimirką galite pradėti šaukti, trumpam pasivaikščiokite, atvėsinkite stiklinę vandens ar net pasislėpkite ir keletą minučių sumuškite pagalvę. .
Supraskite, kad nesate jo laimėti
Kaip bendrauti su sutuoktiniu, kai abu žiūrite į atsiskaitymo rezultatus?
Bjaurus mąstymas yra gero bendravimo naikintojas. Kai reikalai sunkūs, nesunku įsijausti į norą „sugrįžti“ į juos arba išsiaiškinti savo mintis, kad galėtum laimėti kovą.
Problema ta, kad kai bandai laimėti kovą, tu ir tavo sutuoktinis pralaimite.
Turėti „nugalėtoją“ reiškia, kad pagal nutylėjimą vienas iš jūsų nusimena, o kitas jaučiasi sužeistas. Tai nėra sveika dinamika jokioms santuokoms.
Užuot įsivėlę į konfliktą, perkelkite savo mąstymą į komandos mąstymą. Jūs ir jūsų partneris esate kartu.
Nepriklausomai nuo to, kas jus nuliūdino, svarbiausia sveikai bendrauti su sutuoktiniu yra rasti sprendimą, kuris leistų jums jaustis taip, lyg abu laimėtumėte - kartu.
Klausykite, ką sako jūsų partneris
Neklausyti vienas kito yra tikra problema, kai jūsų santykiai jau yra akmenuotoje vietoje. Nusivylimas ir įtampa verda, ir jūs abu norite suprasti savo mintį. Tyrimai parodė, kad dėmesingas klausymasis yra susijęs su efektyvesniu elgesio elgesiu ir didesniu pasitenkinimu santykiais.
Kaip bendrauti su sutuoktiniu, kai abu varžotės dėl savo taškų parvežimo namo?
Užuot bandžiusi išreikšti savo mintis, Ženkite žingsnį atgal ir klausykite, ką sako jūsų partneris.
Bendraudami su sutuoktiniu, klausykitės jų vartojamų žodžių, atkreipkite dėmesį į jų toną ir balso aukštį, stebėkite jų išraiškas ir kūno kalbą.
Jūs sužinosite daug daugiau apie tai, kur jie šiuo metu yra, ir kas iš tikrųjų juos vargina.
Iš pradžių gali būti sunku išmokti klausytis. Kai kurioms poroms naudinga nustatyti dešimties minučių laikmatį ir pakaitomis kalbėtis be pertrūkių.
Užduokite savo sutuoktiniui teisingus susijusius klausimus
Nenuostabu, kad kartais užduodame neteisingus klausimus. Juk mokykloje nėra pamokos, ką daryti, kai esi vyresnis ir vedęs, ir atrodo, kad viskas vyksta ne taip.
- Nesunku įsiskverbti į klausimą „kodėl tu taip sakai“? ir „ką tu tikiesi, kad aš padarysiu? Aš stengiuosi iš visų jėgų! "
- Pabandykite šiuos klausimus pakeisti į „ko jums reikia? ir „ką aš galiu padaryti, kad tave palaikyčiau“?
Apie tai, kaip bendrauti su savo sutuoktiniu, praneškite savo partneriui, kad esate su juo ir kad jų jausmai bei poreikiai yra svarbūs.
Paskatinkite juos padaryti tą patį už jus ir netrukus kartu kuriate sprendimus, užuot įsivėlę į problemas.
Bendrauti, kai yra sunku, nėra neįmanoma. Be to, poros dažnai kovoja su tuo, kaip pradėti sunkų pokalbį.
- Būkite atviri, imlūs, nekeliantys grėsmės ir stengdamiesi kantriai paaiškinti visą pokalbio kontekstą.
- Įsitikinkite, kad jūsų pranešimas nėra užterštas ar neteisingai suprastas.
Palengvinkite gilesnį pokalbį su savo antrąja puse
Netrūksta patarimų, kaip efektyviai bendrauti su savo partneriu, ar būdų, kaip pagerinti bendravimą santuokoje. Nepaisant to, tai, kaip sveikai bendrauti su savo partneriu, yra tai, ko negalima šaukštu maitinti pora.
Žinant, kad bendraujant su sutuoktiniu karštais, neproduktyviais būdais, atsiras atstumas, susilpnės intymumąir svarbu sumenkinti santykių vertę.
Apie tai, kaip bendrauti santuokoje, sąmoningumas ir teisingi ketinimai padės greitai pasiekti pažangą tobulinant bendravimo su sutuoktiniu įgūdžius.
Vos keli koregavimai sustiprins jūsų pasitikėjimą bendraujant be konfliktų, todėl jūsų santykiai bus stipresni.
Tikimės, kad nerasite patarimo „kaip pasikalbėti su mano žmona“? arba "kaip bendrauti su savo vyru?"
Vykdykite šiuos įsakymus, kaip bendrauti su savo sutuoktiniu, ir tai jūsų santykius pavers laimingais, pilnaverčiais santykiais.