Turinys
- Mažas moterų lytinis potraukis
- Seksas ir intymumas
- Bendravimas
- Auklėjimas
- Savęs vaizdas ir pasitikėjimas
- Moterų hipoaktyvaus lytinio potraukio sutrikimo valdymas
Kartais nori sekso, o kartais ne. Kintantis libido yra normalu. Nors nėra neįprasta, kad kas nors kartkartėmis praranda susidomėjimą, tačiau pastebėjus, kad staiga prarandamas susidomėjimas seksu, gali nutikti kažkas kita.
Retkarčiais galite pajusti nuotaikos pasikeitimą, nesvarbu, ar tai atsiranda dėl hormoninių pokyčių, streso, ar dėl šalutinio naujo vaisto poveikio. Bet jei būklė tęsiasi, gali pasireikšti hipoaktyvus lytinio potraukio sutrikimas (HSDD).
Mažas moterų lytinis potraukis
Kai suprasite, kad staiga nesidomite seksualiniu intymumu, turėtumėte apsvarstyti galimą priežastį. Ar neseniai pradėjote naują vaistą? Ar patiriate menopauzę ar nėštumą?
Ar jūsų gyvenime buvo nepagrįstai daug streso? Ar jums neseniai buvo diagnozuota tokia sveikatos būklė kaip vėžys, psichikos liga, neurologinė liga, hipotirozė ar artritas? O gal sekso metu patyrėte skausmą ar nepasitenkinimą?
Visos šios problemos gali turėti įtakos jūsų nuotaikai artumo atžvilgiu ir gali būti pagrindinė jūsų hipoaktyvaus lytinio potraukio sutrikimo priežastis. Jei šiuo metu jaučiate abejingumą seksui ir manote, kad turite hipoaktyvų lytinio potraukio sutrikimą, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.
Bendradarbiavimas su gydytoju gali padėti jums geriau suprasti priežastis, taip pat nuspręsti dėl moterų hipoaktyvaus lytinio potraukio sutrikimo gydymo plano.
Pradėję dirbti su medicinos priežiūros specialistu, yra keletas būdų, kaip pastebėti, kaip hipoaktyvus lytinio potraukio sutrikimas veikia jūsų gyvenimą.
Pažiūrėkime, kaip seksualinio potraukio pasikeitimas gali paveikti tavo gyvenimą ir kaip padidinti moters norą.
Seksas ir intymumas
Vienas iš natūraliausių žemo libido efektų yra iššūkis, kurį jis kelia jūsų seksualiniams santykiams. Moterys, turinčios žemą lytinį potraukį, sumažino seksualinį susidomėjimą ir mažiau seksualinių fantazijų ar minčių. Dėl to galite nenorėti užsiimti seksu su savo partneriu ar grąžinti savo partnerio pažangos.
Tai gali sukelti didžiulę įtampą bet kokiems santykiams, nes požiūrio ir jausmų pasikeitimas yra staigus ir nerimą keliantis pokytis bet kuriam partneriui. Jei tai atrodo pažįstama jūsų situacijai, atkreipkite dėmesį į būdus, kaip galite padidinti intymumą kitais ne seksualiniais būdais.
Suteikdami savo partneriui kitų meilės paskatinimų, jie nesijaus grėsmingi, kai atmesite jų pažangą.
Bendravimas
Kai geriau suprasite HSDD pobūdį, pradėsite pastebėti bendravimo vaidmenį jūsų santykiuose su seksu.
Troškimo stoka dažnai atsiranda dėl santykių konfliktų, sako dr. Jennifer ir Laura Berman, dvi geriausios šalies seksualinės sveikatos ekspertės. „Bendravimo problemos, pyktis, nepasitikėjimas, ryšio stoka ir intymumo stoka gali neigiamai paveikti moters seksualinį atsaką ir susidomėjimą“, - rašo jie savo knygoje: Tik moterims: revoliucinis vadovas seksualinės disfunkcijos įveikimui ir Atgauti savo seksualinį gyvenimą.
Jei tai tinka jūsų situacijai, labai svarbu pradėti tobulinti savo bendravimo įgūdžius, apsvarstyti galimybę kreiptis į terapeutą ar kreiptis patarimo su savo partneriu ir kaip savarankišką įmonę.
Iš pradžių šis gydymas gali atrodyti toli nuo fizinės problemos sprendimo, tačiau netrukus pastebėsite, kad protas ir kūnas yra labai integruota sistema, kuri veikia kitą. Tiesą sakant, šis gydymo būdas galbūt yra jūsų gydymo būdas Nr. 1, siekiant įveikti hipoaktyvų lytinio potraukio sutrikimą, sako seserys.
Auklėjimas
Kad ir kaip stengtumėtės, kad jūsų santuokos problemos nepatektų į tėvystės santykius, tai išsispręs.
Daugelis santykių ekspertų dabar skatina tėvus būti atviriems savo vaikams. Vaikai labai gerai suvokia namuose sklindančią energiją. Jie ypač pastebės, kai energija pasikeis. Pradėjus tvarkyti HSDD, svarbu tai turėti omenyje.
Jei jūsų seksualinė sveikata sukelia problemų, stenkitės išlikti pozityvūs. Būkite atviri su savo partneriu ir aptarkite, kaip galite padaryti geriau prieš savo vaikus ir už uždarų durų. Galite pradėti teigiamai vertindami visus savo komentarus apie save, savo partnerį ir šeimos santykius.
Savęs vaizdas ir pasitikėjimas
Hipoaktyvus lytinio potraukio sutrikimas kiekvieną veikia skirtingai. Tačiau jausmas, kad negalite „atlikti“, gali pakenkti kieno nors įvaizdžiui.
Kai jaučiate, kad trūksta pasitikėjimo savimi, pripažinkite, kad ši būklė būdinga vyrams ir moterims. Nacionalinė sveikatos ir socialinio gyvenimo apklausa parodė, kad 32 procentai moterų ir 15 procentų vyrų per pastaruosius metus keletą mėnesių neturėjo seksualinio susidomėjimo.
Moterų hipoaktyvaus lytinio potraukio sutrikimo valdymas
Turėkite tai omenyje toliau gydydami HSDD. Jūs taip pat turėtumėte būti kruopštūs rūpindamiesi savimi. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip kalbate su savimi. Apribokite laiką, kurį praleidžiate kritikuodami save ir kitus. Kalbėjimo būdas turi galios, ir tai gali žymiai padidinti jūsų lytinį potraukį.
Laimei, patyręs medicinos specialistas taip pat gali padėti jums rasti tinkamų gydymo būdų, kaip padidinti libido. Jei turite papildomų klausimų apie savo seksualinę sveikatą, apsilankykite TRT MD svetainėje. Mūsų medicinos specialistai supranta sergančiųjų HSDD poreikius ir siūlo įvairius gydymo sprendimus.