Turinys
- Gydo save
- 1. Tai prasideda nuo tavęs
- 2. Darbas prie savęs priežiūros
- 3. Daryk tai, kas tau patinka
- Gydo santykius
- 1. Išsiaiškinkite tiesą atvirai
- 2. Kreipkitės į vedybų konsultantą
Kaip žemės drebėjimas pastate, neištikimybė sukrečia tai, kas kažkada buvo laikoma tvirtu pagrindu. Jis pakeičia tai, kas buvo, ir tai, kas yra dabar: sulaužytą ir sugadintą buvusio „aš“ versiją.
Žemės drebėjimo sugriautame pastate nesate tikri, kad grindys ar stogas išliks saugūs ar tinkami gyventi.
Nesaugumas apibrėžiamas kaip „nepasitikėjimas savimi“. Taigi nenuostabu, jei kas nors susiduria su nesaugumu santuokoje dėl neištikimybės.
Santuokoje po neištikimybės jūsų nepasitikėjimas ir nepasitikėjimas savo partneriu leidžia jaustis nesaugiai jūsų santykiuose.
Be to, sunku žinoti, kaip nustoti būti nesaugiam po apgaulės, nes kas pasakys, kad tai nepasikartos ir kokie stiprūs buvo santykiai, jei jie galėtų pasiduoti šioms nuolaužoms.
Užduodama daug klausimų apie tai, kaip pereiti nuo apgaulingo sutuoktinio ir kaip pasveikti po santykių po apgaulės, tačiau nemažai prasmingų atsakymų dažnai trūksta.
Svarbu, kad apgautas asmuo būtų informuotas, kaip atsikratyti nesaugumo po apgaulės.
Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus patyrė nesaugumą po neištikimybės ir jums įdomu, kaip nustoti būti nesaugiam po to, kai buvo apgautas, ar kaip pasveikti po apgaulės, žinant kai kuriuos būdus, kaip įveikti nesaugumą po neištikimybės, tikrai padėtų.
Taip pat žiūrėkite: Kova su nesaugumu dėl išduotų moterų
Šiame straipsnyje pateikiami 5 būdai, kaip įveikti neištikimybę ir nesaugumą santuokoje
Gydo save
1. Tai prasideda nuo tavęs
Sunki tiesa apie gyvenimą yra ta, kad tikroji laimė ateina ne iš kitų šaltinių, tik tu pats.
Taip yra todėl, kad tik jūs kontroliuojate savo veiksmus, mintis ir įsitikinimus. Kadangi tai yra vienintelis dalykas, kurį tikrai galite kontroliuoti gyvenime, jūsų laimė turi ateiti iš vidaus.
Jei laukiate, kol kas nors kitas jus patvirtins ir suteiks džiaugsmo, turėsite nusivilti. Mes esame savanaudiškos būtybės, ir nesvarbu, kokia meilė jums yra, bet kartkartėmis jos pasirodys trumpos.
Bet kaip tai padeda jums išsigydyti nuo nesaugumo po neištikimybės?
Neištikimybė yra savanaudiškas poelgis; niekas to nesiginčytų. Pripažinkite tai kaip tokią ir pasinaudokite ja, kad suprastumėte, jog atėjo laikas dirbti su savimi ir savo asmenine laime.
Ateityje, jei tas, kurį mylite, pasitrauks, pažadu jums, tai pakenks. Bet jei padarėte darbą su savimi, kad žinotumėte, ko norite iš gyvenimo, tai mažiau skaudės, o ramybę nuo netvarkos rasite daug anksčiau.
2. Darbas prie savęs priežiūros
Tokios praktikos kaip meditacija ir dienoraštis yra sveiki būdai, kaip sukurti ramybę savo gyvenime ir būtini norint įveikti nesaugumą po neištikimybės.
Meditacija yra naudinga, nes praktika prašo jūsų ramiai sėdėti, pripažinti savo mintis, kai jos ateina, ir tada leiskite joms praeiti pro šalį, tarsi jos būtų laivai naktį.
Tai reiškia, kad nepraleisite laiko vienai konkrečiai minčiai (sutuoktinis apgaudinėja) ir tiesiog stebėsite savo mintis darbe.
Kai medituosite pakankamai, pamatysite jos teikiamą ramybę ir galėsite būti dėmesingi visą dieną.
Žurnalas leis jums paimti ką tik pastebėtas mintis ir jas išplėsti. Tai nėra tobula skyrybos ženklų, gramatikos ar rašybos vieta. Tai tiesiog mesti savo mintis ant popieriaus lapo ir leisti jam plėstis.
Pastebėsite, kad įtampa ir stresas, kuriuos nuolat pilstėte į butelius, išsilieja šiuose žurnalų seansuose, leisdami jums judėti per dieną su mažesniu svoriu ant pečių ir labiau suvokdami savo tikruosius jausmus.
3. Daryk tai, kas tau patinka
Santuokoje dažnai susiduriame su pomėgiais ir pomėgiais kartu su partneriu.
Iki susitikimo kiekvienas iš jūsų turėjo individualių interesų. Tačiau laikui bėgant susituokusios poros linkusios susiburti ir turėti daugiau bendros veiklos ir pramogų.
Tai iš esmės yra puiku, nes tai leidžia santuokai pražysti per bendrą patirtį.
Tačiau, kai įvyksta romanas ir jūs patiriate nesaugumą po neištikimybės, pora prieštarauja vienas kitam, šie bendri interesai tampa paniekos taškais.
Jūs nebegalite klausytis tos grupės, nes tai buvo mėgstamiausia jūsų vyro grupė. Jūs negalite eiti į tą restoraną, nes jūsų žmonai tai patinka. Jūs gaunate paveikslėlį.
Savo aistrų paieška yra puikus būdas kovoti su nesaugumu po neištikimybės.
Taip išvengsite bejėgiškos psichinės kilpos, kai sutuoktinį matysite viskuo, ką darote, nes pasirenkate kažką, kas neatitinka santykių normų.
Eikite į maisto gaminimo pamoką. Prisijunkite prie naujos sporto salės. Grįžk į mokyklą. Raskite tai, kas JUMS yra prasminga, kad galėtumėte ir toliau atskirti savo vertę nuo santuokos ir išgydyti nuo nesaugumo po neištikimybės.
Gydo santykius
1. Išsiaiškinkite tiesą atvirai
Norėdami grįžti prie analogijos, nuo kurios prasidėjo šis straipsnis, pagalvokite apie namą, kurį neseniai sukrėtė žemės drebėjimas.
Negalite atstatyti šio namo iš suskaidytų dalių. Turite rasti žalos priežastį ir galbūt pastatyti naują griuvėsių viršūnę.
Tą patį galima pasakyti ir apie nesaugumo įveikimą po neištikimybės jūsų santuokoje.
Jeigu nori išgydyti ir tęsti savo santuoką, tiesa ir nieko, išskyrus tiesą, yra esminė.
Turite išsiaiškinti, kas sukėlė romaną. Reikia paklausti kodėl. Turite žinoti, kad viskas baigta. Jis turi būti visiškai skaidrus, kad galėtumėte pradėti išgydyti visą skausmą ir nesaugumą po neištikimybės.
Faktų trūkumas tik padidins nesaugumą. Tai gali skaudėti iš anksto, bet jūs turite išsiaiškinti, kas iš tikrųjų įvyko, kad galėtumėte žvelgti į ateitį aiškiai matydami praeitį.
2. Kreipkitės į vedybų konsultantą
Svarbu, kad tiesa būtų ant stalo, tačiau pabandykite tai padaryti saugioje vietoje, pavyzdžiui, terapeuto kabinete. Jie padės nukreipti tą pokalbį, kad nereikėtų per daug negražių posūkių.
Pasikliaukite jų patirtimi, kad jūsų santykiai būtų kuo sveikesni.