Turinys
- Kodėl žmonės kažką per daug myli?
- 10 priežasčių, kodėl neteisinga ką nors per daug mylėti
- 1. Galite pasitenkinti mažiau, nei nusipelnėte
- 2. Tikro intymumo nepasieksite
- 3. Tai kenkia jūsų savivertei
- 4. Jūs virsite kažkuo kitu ir prarasite save
- 5. Jūs tapsite žmonių malonumu
- 6. Savo savivertės apibrėžimas kitiems sukelia neigiamą savęs vertinimą
- 7. Nepaisykite raudonų vėliavų
- 8.Jūs netgi galite ignoruoti savo rūpinimąsi savimi
- 9. Jūs sukursite prastas ribas
- 10. Galbūt norėsite ir tikitės, kad jūsų partneris pasikeis
- Laimingos partnerystės patarimai
- Atimti
Suprantama, kad visi gyvenime pradedame norėdami jaustis saugūs, mylimi ir priimti. Mūsų prigimtyje yra siekti saugumo ir norėti dovanoti bei gauti meilę. Kai kurie iš mūsų supranta, kad geriausias būdas tai padaryti yra atidėti tai, ko norime ar jaučiame, ir leisti pirmenybę teikti kažkieno poreikiams ir jausmams.
Nors tai kurį laiką gali veikti, tai nėra tvaru, nes laikui bėgant atsiranda pasipiktinimas, kai mes ir toliau teikiame meilę, o ne gauname meilę ir rūpestį.
Bet kiek meilės yra per daug? Paimkime pavyzdį.
Pavyzdžiui, 43 metų Melissa dešimt metų liko ištekėjusi už 45 metų Steve'o ir toliau jį auklėjo bei bandė pakeisti, kol gimus sūnui pradėjo jausti depresiją, o Steve'as nuolat ignoravo jos poreikius.
Melissa tai pasakė taip: „Tik susilaukęs sūnaus supratau, kaip nepaisoma mano poreikių, o mano savigarba pasiekė dugną. Steve'as grįžo namo ir tikėjosi, kad aš jo lauksiu ir paklausiu apie jo dieną, nesusimąstydamas, kad valandą anksčiau pasiėmiau mūsų berniuką iš vaikų priežiūros ir man taip pat reikėjo meilės ir palaikymo “.
Kodėl žmonės kažką per daug myli?
Ar įmanoma ką nors per daug mylėti? Ar galite ką nors per daug mylėti?
Na taip. Mylėti ką nors taip, kad skauda, įmanoma, ir yra priežasčių, kodėl žmonės tuo mėgaujasi.
Pagrindinė priežastis, kodėl žmonės linkę pernelyg mylėti santykius, yra ta, kad jie nesijaučia verti. Kai jaučiame trūkumus ar nemylimą, mes galime nepasitikėti kitų ketinimais duoti ar daryti kažką už mus - arba atlyginti meiliems jausmams.
Galbūt jūs užaugote šeimoje, kurioje buvote prižiūrėtojas arba labiau sutelkėte dėmesį į tai, kad kiti būtų laimingi. Galbūt net pajutote, kad turite būti geros nuotaikos, nepaisydami savo tikrųjų jausmų, todėl tapote žmonių malonumais.
Pavyzdžiui, merginos dažnai auklėjamos norėdamos sureguliuoti savo vidinį balsą, ir tai gali padėti sukurti vienpusius santykius, nes jos nepasitiki savo instinktais. Atminkite, kad emocinis intymumas nėra emocinė priklausomybė.
Daugelis žmonių myli per daug, nes bijo likti vieni arba jaučia atsakomybę už savo partnerio laimę. Jie nuolat duoda per didelę meilę, iškeldami savo partnerio poreikius į savo poreikius.
Pasak autoriaus Allisono Pescosolido, MA,
„Niekas nesugadina savigarbos greičiau nei nesveiki santykiai. Daugelis moterų lieka nesveikose santuokose, nes yra įsitikinusios, kad to nusipelno “.
Kai kuriais atvejais nereikia palikti santykių, nes santykiai gali išgydyti, jei žmonės nori pakeisti dinamiką. Tačiau norint išgydyti nesveiką tarpusavio priklausomybės modelį, naudinga suprasti, kodėl nėra gera idėja mylėti per daug.
10 priežasčių, kodėl neteisinga ką nors per daug mylėti
Ar nesveika ką nors per daug mylėti? Yra didelis pavojus mylėti ką nors per daug. Pernelyg stiprus mylėjimasis gali sugadinti žmogaus asmenybę ir neigiamai paveikti santykius.
1. Galite pasitenkinti mažiau, nei nusipelnėte
Galų gale jūs tenkinatės mažiau nei to, ko nusipelnėte, ir manote, kad gera daryti kompromisus, o ne laukti netikrumo. Jūsų baimė gali neleisti jums prašyti meilės, net kai jūsų poreikiai nėra patenkinti, nes bijote būti vieni ir nerimaujate, kad būsite vieniši amžinai.
2. Tikro intymumo nepasieksite
Būdamas pažeidžiamas ir prašydamas to, ko jums reikia, skatinamas emocinis intymumas. Per daug mylėdamas sukursite artumo ir kontrolės iliuziją, tačiau tai jums neatneš meilės. Bendros priklausomybės ekspertė Darlene Lancer rašo:
„Būdamas pažeidžiamas, kiti žmonės gali mus matyti ir su mumis susisiekti. Priėmimas atveria mūsų pačių dalis, kurios trokšta būti matomos ir suprantamos. Tai mus jaudina, kai mes tikrai gauname “.
3. Tai kenkia jūsų savivertei
Jei esate emociškai ar fiziškai smurtaujantys santykiai, tai sumažins jūsų savijautą.
Galbūt paslėpėte tai nuo šeimos ar draugų dėl gėdos ar tarpusavio priklausomybės problemų - savo partnerio poreikius iškeliate aukščiau savo. Per daug mylėdami ir būdami vienpusiški santykiai laikui bėgant gali sumažinti jūsų savivertę.
4. Jūs virsite kažkuo kitu ir prarasite save
Kadangi jūsų partneris negali ar nenori suteikti jums meilės, kurios nusipelnėte, galite susilieti su kuo nors kitu, kad patenkintumėte jo lūkesčius, poreikius ar norus ir per daug aukotumėte save. Galų gale jūs jausitės devalvuotas ir prarasite savo tapatybės jausmą.
5. Jūs tapsite žmonių malonumu
Kai ką nors per daug myli, gali eiti aukščiau ir padaryti kitus laimingus. Galite vengti konfliktuoti su savo partneriu svarbiais klausimais, nes per daug susikoncentruojate į jo poreikius arba labiau nerimaujate dėl savo jausmų, o ne dėl savo.
6. Savo savivertės apibrėžimas kitiems sukelia neigiamą savęs vertinimą
Ar jums per daug rūpi, ką kiti apie jus galvoja? Jei nesijaučiate mylimas ir gerbiamas savo partnerio, bet mylite ką nors per daug, galite tapti savikritiškas ir antrą kartą atspėti savo sprendimus.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame Niko Everett dalijasi savo istorija ir duoda pamoką apie savivertės kūrimą ir savęs pažinimą.
7. Nepaisykite raudonų vėliavų
Raudonos vėliavos yra aiškūs ženklai, kad partnerystėje gali trūkti pasitikėjimo ir vientisumo, nes partneris, su kuriuo bendraujate, gali būti netinkamas jums. Kai ką nors per daug mylite, galite nekreipti dėmesio į partnerio nesąžiningumą, savininkiškumą ar pavydus polinkius, nes atsisakote susidurti su realybe.
8.Jūs netgi galite ignoruoti savo rūpinimąsi savimi
Kai ką nors per daug myli, jauti, kad esi savanaudis, jei rūpiniesi savimi. Jūs nukreipiate visą savo meilę ir rūpestį į savo partnerį ir pradedate jiems teikti pirmenybę prieš save, ir jums atrodo, kad šis požiūris yra pagrįstas ir tikras.
9. Jūs sukursite prastas ribas
Tai gali reikšti, kad jums sunku pasakyti „ne“ kitų prašymams arba leisti kitiems pasinaudoti jumis. Kai myli per daug, prisiimi atsakomybę už savo partnerio veiksmus ir emocijas.
Tokios nesveikos ribos, kylančios iš per daug meilės, gali sukelti įžeidžiančius santykius.
10. Galbūt norėsite ir tikitės, kad jūsų partneris pasikeis
Jūsų poreikis juos pakeisti gali tapti priklausomybe. Nepaisant priešingų įrodymų, jūs kišate galvą į smėlį. Tikitės, kad jie pasikeis, kol išliks toksiški santykiai, kupini nesveikų santykių modelių.
Laimingos partnerystės patarimai
Taigi, kaip nemylėti per daug? Kaip nustoti mylėti ką nors per daug?
Kad sulaužytumėte santykiuose per daug meilės modelį, patartina išmokti save, kaip atrodo sveiki santykiai. Be draugų (ar kolegų), kurie juos turi, stebėjimo, laimingos partnerystės paslaptys yra gana paprastos:
- Abipusė pagarba, meilė ir meilės gestai
- Sąžiningas ir atviras bendravimas ir pažeidžiamumas
- Žaismingumas ir humoras
- Abiejų partnerių emocinis prieinamumas ir kiekvienas tvarko savo daiktus
- Abipusiškumas, kuris reiškia tiek dovanoti, tiek gauti meilę
- Sveika tarpusavio priklausomybė - gebėjimas pasikliauti savo partneriu, nebūdamas pernelyg priklausomas vienas nuo kito
- Bendra patirtis ir jūsų ateities vizija
- Būti patikimu ir pasirodyti kiekvieną dieną
- Nekaltinkite savo partnerio dėl to, kas jus kamuoja
- Būti savo asmeniu ir nebijoti būti vienam
Jei norite per daug pakeisti partnerio meilės modelį, įsiklausykite į savo vidinį balsą. Kiek kartų sakėte: „Aš žinojau, kad viskas yra siaubinga? Kodėl nepasitikėjau savimi paprašyti to, ko man reikia, ar išeiti anksčiau? “
Kodėl mes neklausome to vidinio balso ... savo intuicijos? Nes tai gali reikšti, kad padarėme dar vieną prastą pasirinkimą. Ir tai tiesiog nesijaučia gerai. Mes linkę pateisinti savo elgesį, racionalizuoti ir ignoruoti tam tikrus dalykus, nes tiesiog norime būti santykiuose.
Tomis impulsyviomis ir emocingomis akimirkomis mes nenorime sustoti ir išnagrinėti raudonų vėliavų. Užuot užsidėję rožinius akinius, einame. Verčiau išmeskite akinius ir pasitikėkite savo žarnynu.
Atimti
Jei jūsų santykiai sukelia nerimą ir dažnai abejojate savo savijauta, tai gali būti vienpusiška ir nesveika. Ir galbūt įpratote per daug mylėti savo partnerį ir nepaisyti savo poreikių.
Išmokite pasitikėti savo instinktais ir priminkite sau, kad nusipelnėte būti laimingi ir galite atsistoti ant kojų. Norint pakeisti nesveikus santykius, reikia pakeisti laiką. Bet tai gerai praleistas laikas.
Nors tai gali būti skausmingas procesas, suteikdami sau erdvės, kurios jums reikia, kad augtumėte ir rastumėte aiškumą, galiausiai padėsite paprašyti norimos meilės ir surasti lauktą meilę. Tu vertas to!