Turinys
- 1. Pradėkite anksti praktikuoti sveiką bendravimą
- 2. Padarykite finansus skaidrius ir kalbėkite apie juos
- 3. Sutikite, kad geriems žmonėms nutinka blogų dalykų
- 4. Mylėk besąlygiškai
- 5. Klausykitės gerumo
- 6. Pasitikėjimas yra būtinas
Niekas neplanuoja santuokos planavimo kada nors paduoti skyrybų. Tačiau, kai skyrybų statistika svyruoja apie 50%, svarbu apgalvoti santykių sveikatos išsaugojimą. Tikėjimas, kad romantiška meilė truks amžinai be sąmoningų pastangų, net ir labiausiai atsidavusiai porai gresia santuokos žlugimas. Dėl tiek daug spaudimo santuokai mylinčios poros gali susidurti su sveikatos, finansų ir pasitikėjimo problemomis.
Sėkmingai susituokusios poros supranta, kad iššūkiai yra normalūs. Svarbiausia, kad besąlygiška meilė, įsipareigojimas, bendravimas ir humoras yra raktas, padedantis išvengti santykių nutrūkimo ir atitinkamai skyrybų.
Priešingai, skyrybos yra susijusios su problemišku bendravimu, nepatenkintais lūkesčiais, finansiniais ginčais ir pasitikėjimo žlugimu. Nors ir susituokusios poros, ir tos, kurios galiausiai išsiskiria, gali susidurti su panašiomis kliūtimis, įveikę sunkumus rodo norą gauti paramą, kalbėti apie problemas ir tikslingai stengtis atkurti pasitikėjimą.
Štai keletas sveikatingumo taškų, kad jūsų santuoka būtų toli:
1. Pradėkite anksti praktikuoti sveiką bendravimą
Nors bendravimas gali atrodyti kaip kažkas, ką mes visi turėtume žinoti, kaip efektyviai elgtis, kai emocijos užplūsta, tai, kaip mes išreiškiame save, gali pablogėti pirmiausia. Labai dažnai išsakyti, malonūs žmonės atsiduria kaltinantys, žeidžiantys žodžiai, išreiškiantys įskaudintą jausmą. Nuo pirmos dienos, būdami pora, susitarsite, kaip ketinate spręsti ginčus. Įsipareigokite, kad išvengsite šaukimo ir piktnaudžiavimo taktikos. Vietoj to susikoncentruokite į problemos nustatymą, savo jausmų valdymą „aš“ teiginiais ir išreikškite tai, ko jums reikia, kad jaustumėtės geriau. Niekada negrasinkite išsiskyrimu ginčo metu.
2. Padarykite finansus skaidrius ir kalbėkite apie juos
Nesvarbu, kiek žmonės sako: „Tai ne pinigai“, kai kalbama apie santuoką ir skyrybas, tai visiškai gali būti „viskas dėl pinigų“. Per maži pinigai, finansinio įnašo į bendras namų ūkio išlaidas skirtumai, išlaidų įpročiai ir nesuderinti finansiniai tikslai prisideda prie konflikto. Tai nėra pokalbiai, kurie turėtų palaukti, kol pasakysite „aš“. Atvirai aptarkite pinigus ir su jais susijusį stresą, nerimą ar jaudulį.
3. Sutikite, kad geriems žmonėms nutinka blogų dalykų
Vestuvių įžadai yra daugiau nei romantiškos scenos scenarijus. Jie yra prasmingi. Atminkite, kad yra reali tikimybė, kad vienas ar abu iš jūsų gali susirgti, patirti nelaimingą atsitikimą ar patirti neigiamą patirtį, dėl kurios gali sutrikti jūsų gebėjimas veikti. Vienas dalykas yra pažadėti palaikyti savo sutuoktinį sergant ir sveikata, bet visai kas kita - tapti globėju. Fizinės ir psichinės sveikatos problemos sukelia papildomą stresą santuokoms. Būtina sukurti apsauginį tinklą, sudarytą iš finansinių, emocinių ir fizinių išteklių, kad padėtų jums, jei kas nors nutiktų. Nelaukite, kol nutiks kažkas blogo.
4. Mylėk besąlygiškai
Kai investuojame į prasmingus, atsidavusius santykius, mes priimame sprendimą priimti kitą žmogų be sąlygų. Tai reiškia, kad mes sutinkame, kad mūsų partneris nėra tobulas ir kartais padarysime tai, su kuo nesutinkame. Nesiruoškite tikėtis, kad galite pakeisti dalykus, kurie jums nepatinka. Vietoj to, mylėk iki galo - klaidos ir viskas.
5. Klausykitės gerumo
Kai kurie žmonės apibūdina save kaip gerus komunikatorius, jie turi omenyje savo sugebėjimą išreikšti savo poreikius ir jausmus. Ne mažiau svarbu yra gebėjimas empatiškai klausytis savo sutuoktinio. Venkite formuluoti savo atsakymą, kol jūsų partneris vis dar kalba, nes tai trukdo iš tikrųjų suprasti jausmus ir poreikius.
6. Pasitikėjimas yra būtinas
Žmonės elgiasi taip, kad žlugdo pasitikėjimą, nesirūpindami. Žmonės dažnai sako: „Aš nežinau, kaip tai atsitiko“. Tai klaidingas samprotavimas. Nesvarbu, ar tai nesantuokinis romanas, ar skolos kaupimas jūsų sutuoktiniui nežinant ar neslėpiant paslapčių, šios problemos yra daugelio pasirinkimų ir sprendimų rezultatas. Būkite sąmoningi, ką sakote ir darote. Išmintingos poros skaidriai žiūri į savo sprendimus, jausmus ir poreikius. Jūsų sutuoktinis turėtų būti pirmasis, kuris sužino, ar turite sunkumų, o ne likti pažeidžiamas išgirsti apie tai iš trečiosios šalies.
Santuokas, kurios tęsiasi toli, sudaro žmonės, kurie atvirai kalba, vertina pasitikėjimą ir elgiasi maloniai. Santykių sveikata ir gerovė priklauso nuo kryptingai mylimo elgesio.