Turinys
Milijonai vyrų ir moterų šiandien atsibus, pakils iš lovos ir padarys viską, kas įmanoma, kad jų santykiai nesvyruotų.
Jie gali susitikinėti, susituokti ar gyventi su geriausiu draugu ... Tačiau šiuose santykiuose yra panašumų. Jie yra labai priklausomi vienas nuo kito, bijo būti atstumti ar įvertinti svarbiausių jų gyvenimo žmonių.
Bet kas yra nepriklausomybė santuokoje?
Nepriklausomybė santuokoje yra tada, kai vienas partneris yra taip investuotas į santykius, kad neįsivaizduoja gyvenimo be savo partnerio. Nesvarbu, kaip partneris su jais elgiasi, jie yra pasirengę ištverti viską, kad išliktų santykiuose. Jie mano, kad jų partneriai negalėtų gyventi be jų arba jie patys žūtų pasibaigus santykiams. Tai savotiška priklausomybė.
Dabar, jei esate asmuo, kuris palaiko tarpusavio priklausomybės santykius, užduotumėte tokius klausimus, kaip galima išsaugoti tarpusavio priklausomybę turinčius santykius, ar atlikti kokius nors „nepriklausomybės įveikimo“ pratimus ar praktiką. Toliau pateiktas straipsnis atsakys į visus tokius klausimus.
Kaip įveikti tarpusavio priklausomybę santuokoje?
Žemiau pateikiami trys svarbiausi patarimai, kurie padės sugriauti tarpusavyje priklausomą meilės ir draugystės prigimtį. Bendros priklausomybės įveikimo žingsniai-
Būk tikras su savimi
Norint įveikti tarpusavio priklausomybę santykiuose, pirmas žingsnis yra tapti sąžiningu, galbūt pirmą kartą gyvenime, kad bijote sukti valtį. Kad vaikštote kiaušinių lukštais su savo mylimuoju ar geriausiais draugais. Kad jūsų tapatybė yra suvyniota į tai, kad įsitikintumėte, jog visi jums patinka, ir niekas jūsų nemėgsta.
Aukščiau pateikti tik keli sąvokos „priklausomybė“ apibrėžimai.
1997 -aisiais praleidau 52 savaites iš eilės su savo drauge, kuri taip pat yra patarėja, nes ji padėjo man sugriauti savo priklausomą prigimtį. Iki tol visuose mano intymiuose santykiuose, jei man atrodytų, kad siūbuosi valtį, aš padarysiu viską ir viską, kas įmanoma, kad nenuliūdinčiau savo partnerio. Tai gali reikšti daugiau gerti. Arba daugiau pabėgti į darbą. Ar net turėti romaną.
Matai, kaip buvęs bendras išlaikytinis, aš labai gerai žinau, koks jausmas, kai nori, kad tu visiems patiktum, tave mylėtum. Kai nenori būti atstumtas. Teisėjas. Kai nekenčiate konfrontacijos.
Taigi pirmasis žingsnis siekiant įveikti tarpusavio priklausomybę yra užrašyti popieriuje būdus, kaip išvengti konfrontacijos su mylimuoju ir draugais. Daugeliui tai bus žadintuvas. Tai yra atsigavimo ir priklausomybės įveikimo pradžia.
Nesivelkite į ginčus
Išsiaiškinę visus įvairius būdus, kaip išvengti konfrontacijos, atsitraukti nuo ginčų ar net nesivelti į nesutarimus, net kai jie to reikalauja, galite pradėti daryti kitą rašymo pratimą, kuris padės jums pasveikti. Rašymas gali būti puikus būdas įveikti tarpusavio priklausomybę.
Šiame etape jūs parašysite dialogą, kurį norėtumėte užmegzti su savo mylimuoju ar draugu. Jūs labai tvirtai pareikšite savo norą, kad tikrai nenorite eiti į vakarėlį šeštadienio vakarą, nes nemanote, kad būtina išeiti ir gerti taip dažnai, kaip partneris nori. Tai svarbu, jei norite įveikti tarpusavio priklausomybę ir santuokos konfliktus.
Po to, kai parašysite savo pareiškimą, parašysite daugybę pagrindimų, kodėl tikite taip, kaip tikite. Norėdami įveikti tarpusavio priklausomybę, turite teisingai nustatyti savo mąstymo procesą.
Šis pratimas skirtas įžeminimui ir susikaupimui, kad diskusijos metu visos mintys būtų išdėstytos mintyse, ką pasakysite žmogui. Norėdami įveikti tarpusavio priklausomybę ir nutraukti santuoką, turite išlikti susikaupę.
Kai kurie žmonės netgi praktikuoja skaityti šį dialogą prieš veidrodį. Stebėkite savo kūno kalbą. Laikykis. Nesitraukite. Tai gali užtrukti šiek tiek praktikos, kol jums bus patogu tai padaryti realiame pasaulyje. Ir tai gerai. Turite imtis šių skausmų, kad įveiktumėte priklausomybę.
Nustatykite ribas
Sužinokite, kaip nustatyti ribas su savo mylimuoju ir (arba) draugais su pasekmėmis. Kitaip tariant, jūs nenorite tiesiog kvatotis. Jūs iš tikrųjų norite turėti pasekmių, kad jei jie ir toliau elgsis jums nesveikai, jūs iš tikrųjų paspausite gaiduką, o tai yra pasekmė. Tai paskutinis ir svarbiausias patarimas, kaip įveikti tarpusavio priklausomybę.
Štai puikus pavyzdys. Prieš keletą metų pora pradėjo dirbti su manimi, nes vyras turėjo tendenciją kas mėnesį girtuokliauti, paskutinį kiekvieno mėnesio šeštadienį. Jis nematė jokios problemos. Tačiau jo žmona tai matė kitu kampu.
Kitą dieną po girtavimo jis miegojo visą dieną. Atsibudęs pyko ant vaikų ir su ja. Kelis ateinančias dienas, kol jis kovojo su intensyviomis pagiriomis, jis buvo irzlus, nekantrus ir visiškai bjaurus.
Dirbdami kartu, turėjau juos sudaryti sutartį. Sutartyje buvo pasakyta, kad jei jis gėrė bet kuriuo metu per ateinančias 90 dienų, jis turės išeiti iš namų, susirasti kitą butą ar būstą, kurį išsinuomoti 90 dienų laikotarpiui.
Kaip matote, tai buvo pasekmė. 25 metus ji jam sakė, kad jei jis dar kartą išgers, ji su juo išsiskirs. Jei jis dar kartą išgertų, ji neimtų vaikų po pamokų, o jo pareiga būtų pailsėti nuo darbo ir pasirūpinti vaikais. Bet ji niekada neištraukė jokių pasekmių.
Turėdamas sutartį, jis sulaužė savo sutarties pusę. Jau kitą dieną? Jis išsikraustė į butą. Po 90 dienų jis grįžo ir pastaruosius ketverius metus jis nevartojo nė lašo alkoholio.
Norint išmokti įveikti tarpusavio priklausomybę santykiuose, būtina griežtai laikytis ribų.
Neskubėkite išmokti tapti stipriu, nepriklausomu žmogumi ir įveikti tarpusavio priklausomybę. Atlikite aukščiau nurodytus veiksmus. Pažadu jums, kaip buvusiam priklausomam, gyvenimas iš pradžių bus šiek tiek akmenuotas, bet jūs atgausite kontrolę, o jūsų savigarba ir pasitikėjimas praeis pro stogą. Tai visiškai verta pastangų. Galbūt netgi galėsite pakeisti nepriklausomą santuoką į sveiką. Jei ne, jūs bent žinote, kaip nutraukti tarpusavio priklausomą santuoką ir nutraukti kelius.