Turinys
- 1. Pirmiausia dirbkite su savimi
- 2. Pagerinti bendravimą
- 3. Suplanuokite laiką
- 4. Būkite romantiškas
- Intymumas po neištikimybės
Emocinis intymumas dažnai suvokiamas kaip dvasinis reiškinys, apimantis meilės, romantikos ir ryšio su partneriu jausmus.
Nors kai kuriems tai tikrai dvasinga, emocinis intymumas taip pat yra labai praktiškas ir būtinas santuokos elementas.
Emocinis intymumas yra susijęs su bendravimu, saugumu, pagarba ir artumu.
Santuokoje poros kartais supranta, kad jų kasdienė rutina tapo jų savininkė, kad jos tik išgyvena judesius ir gali jausti, kad jų santykiai nukentėjo. Jie netgi gali atrasti kažko trūkstamą, bet negali nustatyti, kas tai yra.
Dažnai problema yra ta, kad jie netinkamai puoselėja savo santykius, tačiau jie nesuvokia, kad santykiai nėra tinkamai puoselėjami.
Tiesa, kaip augalai, santykius reikia puoselėti. Juos reikia palaikyti ir jie tai daro reikalauja nuolatinės priežiūros.
Daugelis žmonių jaučiasi beviltiški, nes mano, kad santuoka iš esmės yra tobula; kad sąjunga, jei ji teisinga, niekada nesijaustų nuobodi, niekada neturėtų trūkti.
Pirma, priminkite sau, kad nė viena santuoka nėra tobula.
Netgi laimingiausiose santuokose būna pakilimų ir nuosmukių, o kartais net trūksta romantiškų jausmų. Norint susituokti reikia dirbti, o jei nepadarėte savo dalies, laikas pradėti. Galbūt turėsite ką nuveikti.
Ieškote patikimų patarimų ir patarimų, kaip atkurti emocinį intymumą?
Žemiau pateikti patarimai padės jums atkurti emocinį intymumą santuokoje ir susitvarkyti.
1. Pirmiausia dirbkite su savimi
Kaip susigrąžinti intymumą, jei esi varomas dėl nepasitikėjimo savimi ir nespinduliuoji pasitikėjimo savimi?
Karčioji piliulė tiesos yra ta, kad jūs negalite mėgautis emociniu intymumu santuokoje, nes savigarbos stoka daro įtaką jūsų santykiams su sutuoktiniu.
Kai jaučiatės blogai dėl savęs, jūsų nesaugumas skatina ginčus ir konfliktus, o jūs negalėsite teigiamai reaguoti į savo partnerį.
Ar jaučiatės googlindamas, kaip atkurti intymumą mano santuokoje? Kaip sakoma, prieš mylėdamas partnerį turi mylėti save.
Jei skęstate neviltyje, neturėsite įtakos teigiamiems pokyčiams. Pirmasis žingsnis turi apimti apsilankymą sporto salėje, pamoką, pyrago kepimą ar apsilankymą terapeute.
Esmė ta, kad viskas, ko reikia jūsų pasitikėjimui savimi, savivertei ir asmeninei laimei padidinti, bus esminė jūsų santuokos ir emocinio intymumo kūrimo priemonė.
Kai kurie sako, kad laimingiausios poros yra tos, kurios gyvena savo individualų gyvenimą, turi individualių interesų ir paprastai yra patenkintos savimi bei laimingos.
Kaip susigrąžinti intymumą santuokoje?
Pagrindinis žodis čia yra individualus. Išeikite ir suraskite save, ir rasite aiškų atsakymą į klausimą, kaip į santykius sugrąžinti intymumą.
2. Pagerinti bendravimą
Tai yra svarbiausias darbas, kurį atliksite jūs ir jūsų partneris, ir kiekviena santuoka gali jį panaudoti, kad galėtų mėgautis ilgalaikiu emociniu artumu.
Bendravimas, įskaitant empatiją, aktyvų klausymąsi ir neverbalinių ženklų suvokimą, yra keletas svarbių elementų, į kuriuos reikia atsižvelgti.
Bendravimo tipas, kurį turėsite palaikyti, tikrai priklauso nuo konkrečių jūsų santuokos poreikių, ir jūs turite juos nustatyti.
Taigi, kaip atgauti intymumą santykiuose? Pirmasis žingsnis yra įsitikinti, kad jūs ir jūsų partneris esate tame pačiame puslapyje ir kad jūsų ketinimai, tikslas ir pastangos atkurti intymumą santykiuose yra gerai suderinti.
Jei manote, kad jūsų partneris yra pasirengęs atlikti emocinį intymumą, pasakykite jam, ko jums reikia. Jei dar nesate, galite daug ką padaryti patys, kad viskas prasidėtų. Tokiu atveju jūsų partneris gali sekti jūsų pavyzdžiu.
Kai santykiuose dingsta intymumas ir jūs ieškote veiksmingų būdų, kaip atkurti intymumą santuokoje, būtų naudinga perskaityti tokią bendravimo knygą kaip „Penkios meilės kalbos“ arba „Vyrai iš Marso, moterys - iš Veneros“.
Šios knygos suteiks jums įžvalgų, padėsiančių susimąstyti ir padaryti keletą teigiamų pokyčių, kad susigrąžintumėte intymumą santuokoje.
3. Suplanuokite laiką
Savaime suprantama, kad jūs ir jūsų partneris turite kokybiškai praleisti laiką, kad atkurtumėte emocinį santuokos intymumą.
Bet kaip sukurti intymumą?
Pradėkite bent kartą per savaitę numatytą laiką. Energizuokite šį laiką visa savo aistra ir kūrybiškumu.
Apsirenkite gražiausią aprangą, apakinkite save.
Suplanuokite laiką kartu, kad pokalbyje nebūtų užmigimo, nepatogių akimirkų, kai tiesiog pažvelgtumėte vienas į kitą ir nebūtų jokių ginčų pradėtojų.
Nesvarbu, ką darote, jei tai jums abiems yra maloni veikla; ir tokiu lygiu, kuriuo galite abu prisijungti.
Jei viskas nesikeičia iš karto - nepanikuokite ir, svarbiausia, nepasiduokite pastangoms susigrąžinti intymumą santuokoje.
Laikui bėgant jūs ir jūsų partneris būtinai vėl prisijungsite, jei būsite atsidavę emocinio intymumo procesui.
4. Būkite romantiškas
Būti romantiškam reiškia atlikti mažus, bet apgalvotus gestus, simbolizuojančius jūsų meilę.
Meilės užrašų teikimas, romantiškos vakarienės gaminimas ar įteikta dovanėlė jiems be jokios kitos priežasties, kaip tik pasakyti „aš tave myliu“ - tai romantiško elgesio pavyzdžiai ir labai padeda atkurti intymumą.
Norėdami sustiprinti emocinį intymumą, nebijokite išeiti už savo komforto zonos ribų, pasitelkite kūrybiškumą ir tada laikykitės to, kas veikia.
Intymumas po neištikimybės
Atkurti intymumą po neištikimybės ir sugriauti nutrūkusių santykių dalis - tai įkalnė.
Tačiau, jei abu esate pasirengę pasveikti nuo šio reikalo, atkurti savo santykius ir ateityje paversti savo santuoką įtikinamu, štai keli patarimai, kaip vėl mylėtis po šiurkštaus pleistro.
- Pasitarkite su sertifikuotu specialistu kuris padės jums apdoroti ir įveikti žalą, kurią neištikimybė padarė jūsų santuokai, ir pereiti prie atleidimo apgaudinėjančiam sutuoktiniui.
- Apsilankykite senose vietose, atkurkite savo ankstyvąsias datas ir nukreipkite energiją naujų prisiminimų kūrimui bei priminkite, kas jus pirmiausia suvedė.
- Įsitraukite į prasmingus ir save atskleidžiančius pokalbius apie vaikystės prisiminimus, gimtadienius ir jubiliejinius prisiminimus, atostogas ir mėgstamus gyvenimo anekdotus.
- Kaip laipsniškas žingsnis, pažangą vertinant tai, ko trūksta jūsų santuokiniam gyvenimui ir kartu imdamiesi visumos imkitės taisomųjų veiksmų šiai problemai spręsti.
- Eikite į patikimą santuokos kursą internete iš savo namų jaukumo, kad padėtų jums išgyventi neištikimybę ir atkurti sveiką santuoką.
Intymumo atgaivinimas santuokoje nėra kažkoks raketų mokslas.
Jei kažkas neveikia, pakeiskite intymumo susigrąžinimo strategiją. Svarbiausia, kad neturėtumėte pasiduoti, kol abu stengiatės atkurti intymumą santuokoje.