Turinys
- Ar tai tikrai įmanoma?
- Rekomenduojama - išsaugokite mano santuokos kursą
- Kodėl neįmanoma išsaugoti santuokos savarankiškai?
- Siekiant nuoseklumo, jei vienas asmuo negali išsaugoti santuokos, turi būti priešingai, vienas asmuo negali sugriauti santuokos
Santuoka kartais gali būti sudėtinga, o norint išlaikyti santuoką stiprią ir sveiką, reikia daug darbo ir energijos. Daugelis sutuoktinių vienu ar kitu metu susimąstė, ar jų santuoka gali būti išgelbėta. Yra daug porų, kurios konsultuojasi turėdamos tą patį klausimą. Nesvarbu, ar tai būtų komunikacijos sutrikimas, svarbus gyvenimo įvykis, vaiko gimimas ar klajojanti jūsų partnerio akis, yra daug įvykių, kurie gali kelti iššūkį ir visiškai sukrėsti sąjungos pagrindą.
Jei sėdite, galvojate apie savo santuoką ir galvojate, ar galite ją išsaugoti savarankiškai, šis straipsnis gali padėti.
Ar tai tikrai įmanoma?
Ar vienas partneris gali pats išsaugoti santuoką? Jei vienas partneris pakankamai sunkiai dirbtų, ar to pakaktų abiem santuokos žmonėms? Neabejoju, kad kai kurie žmonės turi tokią fantaziją, bet netikiu, kad tai įmanoma. Mačiau, kad partneriai nesėkmingai bandė šį žygdarbį.
Rekomenduojama - išsaugokite mano santuokos kursą
Kodėl neįmanoma išsaugoti santuokos savarankiškai?
Na, atsakymas slypi santuokos prigimtyje. Santuoka yra partnerystė, komanda. Komandiniam darbui reikia bendravimo, kad jis būtų sėkmingas, o bendravimas yra dvipusis kelias. Žinoma, kiekvienas partneris gali padaryti savo, kad išsaugotų santuoką, tačiau galiausiai tam reikia sujungti kiekvieno partnerio pastangas.
Kai dirbu su poromis, anksti juos mokau, kad vienintelis dalykas, kurį jie gali kontroliuoti, yra jų pačių įsitikinimai, jausmai ir elgesys. Dauguma santuokos sutrikimų kyla dėl nerealių reikalavimų ir griežtai laikomų įsitikinimų, kurie iš esmės yra neproduktyvūs ir neveiksmingi. Net jei jūsų partnerio elgesys yra netinkamas, vis tiek galite turėti neracionalių įsitikinimų apie jų elgesį, pvz., „Jie NETURĖTU to padaryti“ ir „Kadangi jie tai padarė, tai ĮRODO, kad jie man nerūpi“.
Skaityti daugiau: 6 žingsnių vadovas: Kaip ištaisyti ir išsaugoti nutrūkusią santuoką
Siekiant nuoseklumo, jei vienas asmuo negali išsaugoti santuokos, turi būti priešingai, vienas asmuo negali sugriauti santuokos
Dabar kai kurie iš jūsų, skaitantys tai, gali sau pasakyti: „O kas, kai sutuoktinis tave apgaudinėja?“. Vienas partneris tikrai gali ką nors padaryti, kad paveiktų santykius, pavyzdžiui, apgauti. Tačiau yra daug santuokų, kurios buvo išgelbėtos ir netgi pagerėjo po to, kai sutuoktinis apgaudinėja.
Kai vienas partneris apgaudinėja, kitas partneris gali turėti įvairių įsitikinimų, kurie lemia jų jausmus ir tai, ką jie daro dėl situacijos. Jei partneris įsitikinęs, kad „sutuoktiniai neturėtų apgauti, o jei taip yra, jie nėra geri“, greičiausiai apims depresijos, nesveiko pykčio ir nuoskaudos jausmas. Jei atsiranda šių nesveikų neigiamų emocijų, nesveikas elgesys turi įvykti ir santuokos išgyvenimo tikimybė yra maža.
Tačiau jei partneris įsitikinęs, kad „NORIU, kad mano sutuoktinis neapgaudinėjo, bet jie tai padarė, tai nereiškia, kad jie nėra geri, tai tik reiškia, kad jie blogai veikė“. Šis tikėjimas labiau linkęs sukelti sveikus neigiamus jausmus, tokius kaip liūdesys, sveikas pyktis ir liūdesys. Šie sveiki neigiami jausmai paskatins produktyvius veiksmus, tokius kaip terapijos ieškojimas, atleidimo siekimas ir santykių išsaugojimas.
Dabar tarkime, kad žmogus tiki, kad jie TURĖTŲ sugebėti išsaugoti santuoką patys. Tikėtina, kad bus daug disfunkcinių išvestinių priemonių, jei ši paklausa nebus patenkinta. Tokie dariniai gali skambėti taip: „visa tai mano kaltė“, „aš nesu geras, nes negalėjau išsaugoti santykių“, „niekada nerasiu kito partnerio“, „esu pasmerktas būti vienas“. Jei žmogus tuo tiki, jis greičiausiai jaučiasi sutrikęs, prislėgtas, labai piktas ar labai kaltas. Jei taip jaučiatės, mažesnė tikimybė užmegzti naujus santykius ir rečiau rizikuoti pažeidžiamumu, kuris sustiprins jų nenaudingą mąstymą.
Grįžtant prie pradinio klausimo:
„Ar įmanoma išsaugoti jūsų santuoką vienai?“, Tvirtai laikyčiausi įsitikinimo, kad tai neįmanoma
Tačiau įmanoma išsaugoti savo įsitikinimus apie santuoką.
Jūs negalite kontroliuoti, ką jūsų partneris daro ar nedaro, bet jūs galite kontroliuoti tai, ką sakote sau apie tai, ką jūsų partneris daro ar nedaro. Jei turite naudingų ir produktyvių įsitikinimų apie savo santuoką, jūs darote savo dalį santykiuose ir tai suteikia santuokai geriausias galimybes išgyventi.