Turinys
- 10 dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti, kai jūsų partneris svetimauja
- 1. Nedarykite skubių sprendimų dėl santuokos
- 2. Patirkite savo jausmus ir sėdėkite su savo vertybėmis
- 3. Pasikalbėkite su tais, kuriais pasitikite
- 4. Pradėkite savęs priežiūros programą
- 5. Išlikite atsidavęs kitoms savo gyvenimo sritims
- 6. Susidurkite su savo sutuoktiniu
- 7. Ugdykite save
- 8. Gaukite konsultacijas ir terapiją
- 9. Pasitarkite su teisininku
- 10. Ar sakome savo vaikams?
- Atimti
Jūs atradote ar jums buvo pasakyta, kad jūsų partneris turėjo romaną.
Jūs nukentėjo nuo daugybės plytų, apimtų emocijų cunamio, pradedant pykčiu, apmaudu, norinčiu atkeršyti iki liūdesio, nevilties ir bejėgiškumo. Vienas iš nedaugelio galinčių kilti klausimų yra „Ar man pasilikti, ar man eiti? Kaip išsaugoti santuoką po neištikimybės ir melo?
Nors atsakymas yra ir yra skirtingas visiems, galbūt neturite tiesioginio atsakymo arba jūs vienareikšmiškai turite atsakymą ir jau esate savo veiksmų plano aukštumoje.
10 dalykų, kuriuos reikia apsvarstyti, kai jūsų partneris svetimauja
Ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti po šio reikalo? Kada atsisakyti santuokos po neištikimybės?
Nesvarbu, ar nežinote atsakymo, ar per daug planuojate kiekvieną savo veiksmų plano detalę, leiskite man pasiūlyti paspausti pauzės mygtuką ir apsvarstyti šiuos veiksmus.
1. Nedarykite skubių sprendimų dėl santuokos
Kai susiduriate su neištikimybe, patiriate vieną iš pražūtingiausių ir traumuojančių įvykių gyvenime, kuris jus užplūsta emociniu intensyvumu, viršijančiu sprendimą ir samprotavimus.
Jei nusprendėte skirtis po neištikimybės, dabar elgdamiesi vėliau galite apgailestauti.
Prisiminkite, kad jūsų santykiai su sutuoktiniu ir šeima vystėsi laikui bėgant. Jūsų santuoka ir vaikai yra viena iš didžiausių jūsų gyvenimo investicijų, dėl kurių reikia laiko priimti svarbiausią sprendimą ir jo poveikį visą gyvenimą.
2. Patirkite savo jausmus ir sėdėkite su savo vertybėmis
Patirkite savo jausmus, kai jie kyla.
Jei pastebite, kad dažnai klausiate: „Ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti po šio reikalo?“- atkreipkite dėmesį, kaip jūsų auklėjimas, vertybės ir galimi religiniai įsitikinimai gali turėti įtakos sprendžiant, ką daryti. Paimkite žurnalą ir viską parašykite.
3. Pasikalbėkite su tais, kuriais pasitikite
Norėsite gauti paramą iš kitų. Pasirinkite kelis žmones, kuriais tikrai pasitikite.
Pasakymas visiems gali būti labai žalingas, sukeldamas daugiau painiavos ir chaoso. Maža to, jei jūs ir jūsų sutuoktinis nuspręsite likti kartu, kai kuri šeima ir draugai gali nesugebėti atsigauti ir vėl integruotis į jūsų šeimą.
4. Pradėkite savęs priežiūros programą
Rūpinimasis savimi yra gyvybiškai svarbus tuo metu.
Susipažinkite su pagrindais, tokiais kaip pakankamas miegas, sveika, subalansuota mityba ir mankšta. Galbūt norėsite pakeisti savo dėmesį pasirinkdami pomėgį ar užsiregistruodami į linksmą klasę.
5. Išlikite atsidavęs kitoms savo gyvenimo sritims
Klausimas: „Ar turėčiau pasilikti, ar turėčiau eiti po šio reikalo? šlykštynės, neleisk jai valdyti tavo gyvenimo. Būk ramus. Lėtai viską tvarkysite.
Ir toliau būkite dėmesingi savo vaikams, eikite į darbą ir rūpinkitės savo namų ūkiu.
6. Susidurkite su savo sutuoktiniu
Raskite tinkamą laiką ir aplinką, kad užduotumėte sutuoktiniui bendrus klausimus apie šį reikalą.Ar jis nori, kad tu išeitum? Paklauskite jų: „Ar man pasilikti, ar man eiti? Tai suteiks jums aiškumo dėl tolesnių veiksmų.
Nesivelkite į „skausmingą apsipirkimą“ reikalaudami smulkmenų, kurios bus tik labiau traumuojančios.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą apie tai, kaip susidurti su apgaudinėjančiu sutuoktiniu beprotiškai elgiantis ir neprarandant savo patikimumo
7. Ugdykite save
Kuo daugiau sužinosite apie neištikimybę, tuo geriau suprasite santykių esmę. Paklauskite aplinkinių žmonių arba pasinaudokite knygų pagalba. Mes žinome keletą santykių aspektų.
Perskaitykite keletą knygų apie neištikimybę ir pradėkite suprasti įvairius veiksnius, galinčius sukelti neištikimybę.
8. Gaukite konsultacijas ir terapiją
Nesvarbu, ar planuojate likti vedęs po neištikimybės, ar išvykstate po šio reikalo, susitiksite su individualiu terapeutu, kad gautumėte patarimų ir palaikymo šiuo laikotarpiu, ypač atsižvelgiant į jūsų depresijos ir nerimo riziką.
Porų terapijos ieškojimas bus svarbus, jei tikslai yra ištirti ir suprasti neištikimybę lemiančius veiksnius; santuokai ištaisyti, išgydyti ir atkurti; arba pereiti prie išsiskyrimo ir skyrybų.
9. Pasitarkite su teisininku
Galbūt norėsite gauti bendros informacijos apie savo teises ir procesą.
Ar galite likti su apgaviku? Jei esate tikri, kad negalite, praneškite savo advokatui apie savo ketinimus ir pasiteiraukite, kokių būtinų veiksmų reikia nutraukti santuoką.
10. Ar sakome savo vaikams?
Neištikimybė veikia vaikus. Į šį klausimą nėra griežto ir greito atsakymo.
Tai priklauso nuo įvairių veiksnių. Kai kurie iš jų apima neištikimybės tipą, nesvarbu, ar vaikai žino, ar jiems kyla pavojus, vaikų amžių ir tai, ar tėvai lieka kartu, ar išsiskiria.
Remdamasis šiais veiksniais, terapeutas gali patarti tėvams, ką daryti ir ko nedalinti.
Atimti
Neištikimybės išgyvenimas santuokoje yra vienas labiausiai gniuždančių išgyvenimų, kuriuos žmogus gali patirti.
Jei jums įdomu: „Ar turėčiau likti, ar turėčiau eiti po šio reikalo? Dalyvaudami šiuose veiksmuose galėsite kuo tiksliau tai įveikti, įgysite daugiau supratimo ir supratimo apie savo santuoką, greičiausiai sutvarkysite santuoką po romano arba padėsite nustatyti atsakymą ir geriausią jūsų ir jūsų veiksmų planą. šeima.