Turinys
- 1. Sudarykite sąrašą
- 2. Apibūdinkite problemą
- 3. Apibūdinkite savo reakciją
- 4. Būkite kantrūs ir supratingi
- 5. Įsigykite sutuoktinio įsipareigojimą
- 6. Toliau tyrinėkite
- 7. Jei jie pasakė „ne“
Yra minčių mokykla, kurioje išreiškiama, kad neturėtumėte norėti pakeisti savo sutuoktinio ar gyvenimo partnerio. Vietoj to turėtumėte mylėti juos tokius, kokie jie yra, kad išlaikytumėte laimingą santuoką. Ir nors tai tiesa, neturėtumėte jausti poreikio visiškai pakeisti sutuoktinį, nes tai taip pat yra šiek tiek idealistinė sąvoka. Yra atvejų, kai jūsų ar jūsų sutuoktinio pasikeitimas yra būtinas ir kai kuriais atvejais labai reikalingas jūsų santuokai.
Jei jūs ir jūsų sutuoktinis įsipareigojote visą gyvenimą ir daug daug metų kartu, jūsų sutuoktinis gali turėti tam tikrų aspektų, modelių ar elgesio, dėl kurių norėsite pakeisti savo sutuoktinį.
Bet kaip pakeisti savo sutuoktinį padrąsinančiu ir įgalinančiu būdu? Kad jūsų sutuoktinis nesijaustų taip, lyg turėtų pasikeisti, kad būtų jums pakankamai geras, kad nesijaustų įžeistas ar kad jus kažkaip nuvilia? Ir kaip jūs vertinate savo pokyčių poreikį, kad suprastumėte, jog šis pokyčių poreikis ateina iš tinkamos perspektyvos. Taigi, kad galėtumėte skatinti teigiamus pokyčius be kritinių, kontroliuojančių ar teisėtų perspektyvų idealų?
Sutuoktinio pakeitimo paslaptis yra ta, kad jūsų sutuoktinis turi norėti pasikeisti ir neturi jaustis priverstas ar priverstas daryti tai, ko nenori. Jei sugebėsite pasiekti šią idealią situaciją, sukurkite abipusiai naudingą scenarijų, kuris džiugins ir tarnaus jums abiems.
Štai keletas žingsnių, kurie padės įkvėpti jūsų sutuoktinio pokyčius
1. Sudarykite sąrašą
Išvardykite jūsų partnerio elgesį, kuris jus vargina ar erzina ir tada nustatykite jiems prioritetus. Jei turite daug mažų situacijų, pabandykite jas suskirstyti į kategorijas, tada pasirinkite didžiausią ar labiausiai varginančią problemą. Jei įmanoma, pagalvokite, kurios problemos turi didžiausią tikimybę, kad jūsų partneris atsakys į tai, kas labiausiai paveiks jūsų diskomfortą. Ir planuokite aptarti šią vieną problemą. Visų kitų problemų statymas kitai dienai.
2. Apibūdinkite problemą
Aiškiai ir faktiškai apibūdinkite problemą. Paaiškinkite, ką jie daro, kaip tai daro įtaką jums ar jūsų vaikams iš praktinės perspektyvos ir kaip jie gali ištaisyti situaciją.
3. Apibūdinkite savo reakciją
Pavyzdžiui, paaiškinkite, kodėl tai jums yra problema emociniu požiūriu; ramiai paaiškinkite, kaip emocingai interpretuojate šį modelį ir kaip jaučiatės. Taip pat paaiškinkite, kaip reaguojate, pavyzdžiui, jei jūsų sutuoktinis daro ką nors panašaus į tai, kad jie yra neapgalvoti ir nepalaiko, galite pradėti nuo jų atsiriboti ir susilaikyti nuo meilės. Paaiškinkite savo sutuoktiniui šiuos rezultatus, kad jie pamatytų, jog pakeisdami nedidelį elgesį jie išspręs kai kurias problemas, su kuriomis jie taip pat gali susidurti jūsų santykiuose.
4. Būkite kantrūs ir supratingi
Paaiškinkite savo sutuoktiniui, kodėl manote, kad jiems būtų sunku pakeisti nepageidaujamą elgesį. Kad jie žinotų, jog jūs taip pat galite pamatyti problemą iš jų perspektyvos ir kad jūs vertinate, kad jie jūsų klauso, svarsto pokyčius ir yra pasirengę daryti kompromisus.
5. Įsigykite sutuoktinio įsipareigojimą
Paklauskite savo sutuoktinio, ar jis nori atlikti jūsų prašomą pakeitimą. Jiems gali patikti derėtis dėl skirtingų sąlygų arba motyvacijos. Jei jie nori atlikti tam tikrus pakeitimus, apsvarstykite, ar jie jums patinka, ar tai dar labiau pablogins problemą, ir nuspręskite, ar norite padaryti tokį kompromisą.
6. Toliau tyrinėkite
Puikus bendravimas yra kiekvienos sėkmingos santuokos pagrindas, todėl prasminga skirti laiko išsiaiškinti, kodėl jūsų sutuoktinis taip reagavo į jūsų prašymą; net jei jie sakė ne.
Žinodami, kodėl jie sakė „taip“, galėsite daugiau sužinoti apie tai, kas jiems svarbu, kas juos motyvuoja, koks bendravimo stilius veikia, o kas ne. Kad kitą kartą, kai reikės pakeisti savo sutuoktinį arba vėl kreiptis į tą pačią temą, žinotumėte, kaip sutuoktinį sudominti teigiamai, kad jis išgirstų jūsų prašymą ir padėtų su jumis pasiekti teigiamų rezultatų abiem .
7. Jei jie pasakė „ne“
Kartais žmonės blogai reaguoja į prašymus; jiems reikia laiko apsvarstyti savo veiksmus ir atpažinti save, kodėl pasakė „ne“. Jei atsakymas neigiamas, kol kas būkite ramus. Priminkite sutuoktiniui apie jo sprendimo pasekmes; y., kaip jūs galvojate, elgiatės ir jaučiatės, kai atsiranda tokia situacija, ir kaip tai paveikia jus, kaip porą, ir kaip viskas gali pasikeisti, jei jie galėtų tai padaryti - tada atsisakykite. Laikykite jį savo sąraše, kad galėtumėte naudoti ateityje.
Galutinė mintis
Jūsų rami reakcija turėtų paskatinti sutuoktinį apmąstyti jo sprendimą ir galbūt persvarstyti ar būti atviram tolesnėms diskusijoms ateityje. Keičiant sutuoktinį nebūtina baigtis ašaromis, siautulingu ginču ar mėnesiais trukusiu nerimu ir akių sukimu. Jei į tai žiūrėsite konstruktyviai ir sąžiningai, galiausiai jūsų sutuoktinis sužinos, kad šis klausimas jums yra svarbus ir vieną dieną gali pasikeisti tarsi burtų keliu ... tarsi tai būtų jų pačių idėja.