Turinys
- Tikras, autentiškas bendravimas nevyksta
- 1. Prieš kalbėdami pagalvokite
- 2. Išlaikykite užuojautą priešakyje
- 3. Kai klausiate, kaip praėjo jūsų partnerio diena, supraskite tai
- 4. Kiekvieną dieną pasakykite vienas kitam ką nors malonaus, neprašyto
- 5. Kalbėkite apie tai, ko jie bijo, nerimauja ar nerimauja
- 6. Paklauskite, ar galite padėti
- 7. Darykite smulkmenas, kad patiktumėte savo partneriui, neprašytas
- 8. Skirkite poros laiko kartu, kad aptartumėte, kas jums abiem svarbu
Ilgalaikės poros gali įsitraukti į trumpą bendravimo tipą.
Dažnai poros pereina nuo vienas kito minčių ir sakinių užbaigimo iki tuščių galvų tuščių vietų užpildymo, darant prielaidą, kad žino, ką sako jų partneris.
Jei nesate atsargus, tai gali peraugti į trumpus atsakymus ir net klaidingas prielaidas.
Kai kalbate apie šiuos „ne pokalbius“, jūs iš tikrųjų tiesiog skambinate.
Tikras, autentiškas bendravimas nevyksta
Anksčiau ar vėliau pradėsite jausti ryšio trūkumą. Sustokite ir akimirką pagalvokite.
Kada paskutinį kartą jūs ir jūsų partneris kalbėjote apie kažką gilaus ir autentiško? Ar šių dienų jūsų pokalbiai dažniau būna paviršutiniški ir apsiriboja kasdienybe, buities tvarkymu ir pan.?
Kada paskutinį kartą meiliai kalbėjote su savo partneriu ir kalbėjote apie tai, ką abu galvojate ir jaučiate? Jei praėjo šiek tiek laiko, tai nėra geras ženklas.
Jei jaučiate, kad jūs ir jūsų partneris nekalbate prasmingai arba kad nesate pakankamai mylintys ir malonūs vienas kitam, didelė tikimybė, kad jūsų partneris jaučiasi taip pat.
Jūs abu galite būti „įstrigę“ provėžoje ar rutinoje, kuri jus suskaldė, net to nesuvokdama. Tai yra bloga žinia. Geros naujienos yra tai, kad šią problemą galite išspręsti šiek tiek pakeisdami savo bendravimą su savo partneriu ir paversdami jūsų bendravimą mylingesniu, rūpestingesniu ir patenkinančiu jus abu.
Štai keletas paprastų būdų, kaip būti meilesniems visuose santykiuose
1. Prieš kalbėdami pagalvokite
Vietoj įprasto atsakymo sustokite ir trumpam pagalvokite ir maloniai atsakykite.
Mes dažnai galime būti pernelyg staigūs, trumpi ar atleisti.
Įsitikinkite, kad jūsų partneris žino, kad tai, ko jie klausia/ sako, jums yra svarbu.
2. Išlaikykite užuojautą priešakyje
Pagalvokite, ką turite pasakyti ir kaip jūsų partneris gali tai jausti.
Minkštinkite atsakymus ir būkite šiek tiek malonesni.
Tai nėra sunku padaryti ir tai daro didžiulį skirtumą.
3. Kai klausiate, kaip praėjo jūsų partnerio diena, supraskite tai
Skirkite laiko pažvelgti jiems į akis ir laukite jų atsakymo.
Neatsakyk, tik klausyk.
Tai tikras autentiško bendravimo raktas.
4. Kiekvieną dieną pasakykite vienas kitam ką nors malonaus, neprašyto
Aš nekalbu apie paviršutiniškus „tu atrodai gražiai“ komentarus; jau turėtum tai daryti.
Pasakykite savo partneriui ką nors gero, ką jie gali pasiimti su savimi visą dieną.
Pasakykite jiems, kad didžiuojatės savo darbu ar tuo, kaip jie su vaikais susidorojo su sunkia situacija. Pakeiskite savo partnerio dieną pakeldami juos ir padrąsindami.
5. Kalbėkite apie tai, ko jie bijo, nerimauja ar nerimauja
Dalijimasis vienas kito baimėmis ir (arba) našta yra būdas suartinti jus.
6. Paklauskite, ar galite padėti
Nemanykite, kad jūsų partneriui reikia, kad jūs juos sutvarkytumėte, jam reikia patarimo ar net jūsų nuomonės.
Kartais jie nori tik jūsų palaikymo ir padrąsinimo. Kiekvienas iš jūsų yra pajėgus, pilnavertis žmogus.
Venkite tarpusavio priklausomybės spąstų, leisdami vienas kitam savarankiškumą ir individualias mintis bei veiksmus.
Kartais atsakymas bus „ne, nepadėk“, leisk tai būti gerai ir neįsižeisk.
7. Darykite smulkmenas, kad patiktumėte savo partneriui, neprašytas
Mažos dovanėlės; pagalba atliekant darbus, neprašytas pertraukos, puodelis kavos ar maistas išsinešimui.
Parneškite namo savo partnerio mėgstamą desertą, vyną ar užkandį. Nusiųskite jiems palaikymo žinutę per ilgą darbo dieną ar projektą. Nustebsite, kaip maži apgalvoti gestai atneš laimę jūsų partneriui.
8. Skirkite poros laiko kartu, kad aptartumėte, kas jums abiem svarbu
Kalbėkite apie savo viltis, svajones, planus ir planus.
Dažnai pervertinkite, nes viskas keičiasi. Smagiai ir tiesiog mėgaukitės vienas kito draugija ir išnaudokite tą laiką, kad užmegztumėte ryšį ir parodytumėte meilę vienas kitam.
Išsikapstyti iš rutinos ar rutinos gali būti sunku ir ne visada lengva.
Būkite kantrūs vieni kitiems ir sau, nes nesąmoningai galite grįžti prie įprastų atsakymų. Kai tai padarysite, skambinkite vienas kitam ir švelniai priminkite savo partneriui, kad stengiatės pakeisti šiuos senus įpročius ir kurti naujus.
Vienas iš geriausių būdų būti mylingesniu partneriu yra pasiūlyti savo sutuoktiniui, kad jūs nuoširdžiai pasikalbate apie kažką autentiško, ir priminkite tam tikrą meilę.
Netrukus pastebėsite, kad pasikeitė jūsų bendravimas, kai jūs abu galite būti malonesni ir mielesni vienas kitam tik iš įpročio.
Tai geras įprotis!