Turinys
- Kas yra bendravimas?
- 1. Užduokite atvirus klausimus
- 2. Aktyvus klausymasis
- 3. Išgirsti
- 4. Sąžiningumas yra svarbus
- 5. Neverbalinis bendravimas
- 6. Dviejų krypčių gatvė
- 7. Būkite susikaupę
- Išvada
Meilė yra fantastiška, dažnai stebuklinga patirtis. Tačiau kartais susiduriame su nesusipratimų ir konfliktų situacijomis, o bendravimas gali būti sudėtingas. Jei tai skamba pažįstamai, rasite šiuos patarimus, kaip geriau bendrauti poromis.
Jūs pradėjote paprastą pokalbį apie kažką su savo partneriu, tačiau tai kažkaip sugebėjo nekontroliuoti ir peraugti į didelį ginčą. Jei pagal šį scenarijų skambės varpas, turėtumėte žinoti, kad nesate vieni.
Daugelis žmonių bent kartą savo santykiuose susidūrė su tokio tipo porų bendravimo sunkumais, nes jiems trūksta puikių bendravimo įgūdžių.
Santykiai yra gražūs, kai mylite vienas kitą, linksminatės ir pan., Tačiau niekas niekada nesakė, kad tai lengva. Pagrindinė santykių problema, nesvarbu, ar tai intymi, ar draugystė, yra ta, kad jie nėra atskirti nuo likusio pasaulio.
Juos sudaro du žmonės, kurie sukelia skirtingas emocijas, praeities patirtį, istorijas ir lūkesčius. Tai gali būti gražu ir praturtina santykius, tačiau taip pat gali sukelti porą bendravimo problemų. Štai kodėl būtina tinkamai pasidalyti ir aptarti dalykus su savo partneriu.
Daugelis žmonių neskiria tiek daug dėmesio bendravimui, nes mano, kad jie pakankamai kalba su savo partneriais. Tačiau yra skirtumas tarp kalbėjimo ir bendravimo! Su savo partneriu galite pasikalbėti apie bet ką - vaikus, darbą, automobilio problemas, vakarienės planus, orą ir pan.!
Tačiau tai reiškia, kad jūs aptariate įprastus ir paviršutiniškus kasdienius dalykus, tačiau nebendraujate apie svarbius dalykus.
Jei norite gyventi sėkmingus ir laimingus santykius, turite suprasti jų svarbą Poros bendravimas. Puikus bendravimas yra labai svarbi ne tik poroms, bet ir santykiams apskritai-su kolegomis, draugais, tėvais viskas priklauso nuo bendravimo kokybės.
Šiandien mes pasidalinsime keliais patarimais, kaip geriau bendrauti poroje. Atsiliepimų skaitymas pažinčių svetainėse gali būti tam tikra gera praktika, nes galite rasti istorijų ir pasimokyti iš kažkieno patirties.
Kas yra bendravimas?
Pagal apibrėžimą, bendravimas yra pranešimų perdavimas iš vieno asmens kitam. Tikslas yra išreikšti kitam žmogui, kokie yra jūsų poreikiai ir lūkesčiai. Kai kalbame apie praktinius poros bendravimo įgūdžius, atminkite, kad šie įgūdžiai leidžia būti išgirstiems ir išklausytiems.
Jūsų partneris turi išreikšti savo jausmus tiek, kiek jūs. Taigi, dėl geresnis bendravimas santuokoje, būtina atverti erdvę, kurioje abu galėtų tai padaryti nedvejodami.
Svarbu žinoti, kad mes negimę turėdami puikius bendravimo įgūdžius. Iš tiesų kai kurie žmonės dėl skirtingos patirties įgyja geresnių įgūdžių nei kiti. Nepriklausomai nuo to, ar turite mažai bendravimo įgūdžių, ar jų neturite, turite žinoti, kad juos galima ugdyti.
Mes suprantame, kad tai dažnai lengviau pasakyti nei padaryti. Taigi, mes paruošėme septynis patarimus, kaip pagerinti bendravimą santuokoje.
1. Užduokite atvirus klausimus
Kaip minėta anksčiau, poros bendravimas susijęs ne tik su kalbėjimu apie tai, ką valgėte pietums, ar panašiai. Tai labiau susiję su tuo, kad jūsų partneris jums pasako svarbius dalykus apie save. Tačiau daugeliui žmonių tai nėra paprasta.
Tačiau jei pradėsite dusinti savo merginą ar vaikiną daugybe klausimų, kurių jie nėra pasirengę aptarti, tai gali būti problema. Laimei, yra paprastesnis būdas, kaip galite pažinti ir suprasti žmogų neperžengiant jo ribų -klausdamas atvirų klausimų.
Tai yra klausimai, kai vietoj klausimo, pvz. Ar tau gera diena? Ar daugiau klausi kažko panašaus Kokia buvo tavo diena ?; Ką veikėte šiandien?
Šie klausimai veikia kaip porų bendravimo pratimai ir sukuria daugiau erdvės žmogui kalbėti apie visus gerus ir blogus dalykus, kuriuos jie patyrė per dieną.
2. Aktyvus klausymasis
Jei pažvelgsite į keletą bendravimo straipsnių, dažnai perskaitysite, kad geriausia skatinti aktyvų klausymąsi santykiuose. Jūs manote, kad tai sveikas protas, ar ne?
Žinoma, taip atrodo, tačiau iš tikrųjų klausantis įgūdžių santykiuose tai padaryti yra gana sudėtinga, kai vyksta karšta diskusija.
Be to, mes dažnai bijome, kad mūsų balsas nebus išgirstas,kad neturėsime laiko pasakyti, ką norime, kad skubame kalbėtis neįvertinę kitų žmonių poreikių. Tačiau toks elgesys gali tik pagilinti problemas, o ne jas išspręsti.
3. Išgirsti
Gerai, gal jums pavyko nustoti kalbėti, bet ar klausotės savo partnerio?
Daugeliu atvejų žmonės šį laiką naudoja ne norėdami išgirsti mylimąjį, o norėdami pasakyti, ką nori pasakyti kitam pokalbio raundui. Idėja yra ta, kad gero poros bendravimo dalis verčia jus išgirsti, apie ką kalba kitas.
Pora terapeutų siūlo keletą bendravimo įgūdžių, skirtų šiai problemai išspręsti. Viena iš idėjų yra ta, kad išgirdę savo partnerį kalbant, jūs bandote perrašyti tai, ką jie sakė, užuot paruošę jūsų atsakymą. Jie šį metodą vadina atspindžiu, ir tai galite padaryti galvoje ar garsiai.
4. Sąžiningumas yra svarbus
Faktas yra tas, kad mes nemokame aiškiai išreikšti savo jausmų. Dėl šios priežasties daugelis žmonių nėra įpratę to daryti arba net negali atpažinti savo jausmų, todėl sunku juos išreikšti žodžiais. Bet ne tik tai, jausmų slėpimas nėra išeitis. Tai gali sukelti rimtą problemą.
Apsimesti, kad viskas gerai, kai taip nėra, arba tyliai elgtis su savo partneriu yra beveik blogiausia, ką galite padaryti. Kad ir kaip tai atrodytų sunku, turite stengtis būti atviri ir sąžiningi.
Viena iš veiksmingų bendravimo strategijų santuokoje yra tavo noras dalytis idėjomis kad galbūt niekada su niekuo nesidalijote, parodote savo pažeidžiamumą ir pan.
Žemiau esančiame vaizdo įraše Stacy Rocklein sako, kad svarbu pasidalyti savimi, kad būtume glaudžiai susiję santykiai. Ji taip pat sako, kad turime būti pasirengę išklausyti bet kokį atsakymą. Klausykite jos patarimo žemiau:
5. Neverbalinis bendravimas
Tai taip pat svarbu, kaip ir žodinis poros bendravimas. Dėmesys neverbaliniam bendravimui santykiuose gali būti labai svarbus norint įveikti porą bendravimo atstumų.
Reikalas tas, kad kai išmoksti juos skaityti, lavini vieną iš porų bendravimo įgūdžių, kuris padeda daug geriau suprasti, ką sako tavo partneris.
6. Dviejų krypčių gatvė
Būtina suvokti, kad santykiuose dalyvauja abu žmonės, jie yra vienodai svarbūs ir atsakingi už santykių eigą. Abu žmonės turi sugebėti išreikšti idėjas ir emocijas būti girdimam.
Jei jums atrodo, kad jūsų partneris dominuoja kiekvienoje diskusijoje, turite atkreipti į jį dėmesį ir aptarti, kaip ši situacija gali būti kitokia.
7. Būkite susikaupę
Diskutuodami su partneriais, kartais viskas gali tapti nekontroliuojama ir virsti sunkiu ginču dėl visko. Darykite viską, kad to išvengtumėte dėl savo santykių.
Aišku, kad kartais lengva ištraukti visus dalykus iš praeities, tačiau daug geriau pasilikti prie temos. Jei matote, kad to pasiekti niekaip nepavyksta ir kad ginčas didėja, geriausia sustoti, net jei fiziškai turite nuo jo pasitraukti.
Išvada
Nepriklausomai nuo to, kaip jūs ir jūsų partneris mylite vienas kitą ir esate laimingi santykiuose, kartais tai nėra lengva. Tačiau jei abu išmoksite dirbti poros bendravimo srityje ir būsite pasirengę augti kartu, viskas gali tapti daug paprasčiau. Kaip santykiuose tvarkote diskusijas ar ginčus?