Turinys
- 1. Nustatykite simptomus
- 2. Pripažinkite
- 3. Sužinokite, kaip su tuo elgtis
- 4. Nepriimkite dalykų asmeniškai
- 5. Kreipkitės pagalbos į ekspertus
- 6. Visada būkite šalia jų
- 7. Vaistai
- 8. Nupilkite jiems meilę
Niekas negali numatyti depresijos.
Tai lėtina šliaužimus kažkieno gyvenime ir lėtai daro įtaką jų santykiams su aplinkiniais žmonėmis.
Su depresija sergančiais žmonėmis reikia elgtis atsargiai ir tai reikalauja kantrybės. Depresija ir romantiški santykiai niekada nėra kartu. Depresija dažnai blogai baigia gražius santykius.
Kai santykiuose atrandate depresiją, visas dėmesys nukrypsta į tą, kuris kenčia nuo depresijos.
Svarbu parodyti kantrybę ir žinoti, kaip su jais elgtis. Žemiau išvardyti keli gyvybiškai svarbūs būdai kovoti su depresija santykiuose ir kaip galite išlaikyti jėgas sunkiu metu.
1. Nustatykite simptomus
Būtina, kad santykiuose sėkmingai nustatytumėte depresiją.
Santykiai atneša laimę žmogaus gyvenime. Tai juos džiugina ir jie turi linksmą nuotaiką. Tačiau suprantama, kad žmogus negali būti laimingas visą dieną. Jie kartais patiria žemumų.
Nepaisant to, viskas pasikeičia, kai vienas iš partnerių yra prislėgtas.
Jūs turite sugebėti atpažinti simptomus. Jūsų partneris gali net nesuvokti, ar yra prislėgtas, ar linkęs to siekti. Tai jūs galite jiems padėti. Paprasti simptomai yra ilgas liūdesys, beviltiškumo jausmas, fizinis ar psichinis nuovargis, susidomėjimo veikla ir kt. Praradimas.
2. Pripažinkite
Gana retai kada po vienu stogu sklandžiai klesti depresija ir meilės santykiai.
Tai įmanoma tik tuo atveju, jei sugebėsite pripažinti santykių depresiją. Pripažinimas keičia visą jūsų požiūrį ir požiūrį į jį.
Atminkite, kad bet kas gali sirgti depresija. Užuot klausę „kodėl jūs“, pradėkite sutelkti dėmesį į tai, kaip tai galite padaryti.
Kai sutiksite, kad jūsų partneris yra prislėgtas, galite rasti būdų, kaip su tuo susidoroti. Tai yra tai, ko jums labiausiai reikia, nes dabar turite rūpintis abiem.
3. Sužinokite, kaip su tuo elgtis
Depresija ir santykių nutrūkimas yra susiję.
Dauguma žmonių išeina iš santykių, nes negali susitvarkyti su savo partneriu. Jie galėjo nustatyti simptomus ir pripažinti faktą, kad santykiuose jie serga depresija, tačiau jiems nepavyko ieškoti būdų, kaip su tuo susidoroti.
Svarbu mokyti save, kaip kovoti su depresija.
Depresija sergančio žmogaus valdymas jums nebus lengva užduotis.
Turėsite juos suprasti, palaikyti, padėti įveikti depresiją ir pasitikėti jais. Tuo pačiu metu jūs taip pat turėsite susitvarkyti. Taigi įsitikinkite, kad gerai žinote ir esate išsilavinę, kaip elgtis situacijoje.
4. Nepriimkite dalykų asmeniškai
Gali būti dienų, kai jūsų partneris yra priblokštas, ir kada nors jie gali būti nepatenkinti.
Jų nuotaikos svyravimai ir depresija taip pat gali turėti įtakos jūsų asmeniniam gyvenimui. Gana įprasta dalykus priimti asmeniškai. Tokia yra mūsų žmogiškoji prigimtis ir taip atsitiks, bet jūs turite užtikrinti, kad neatitiktumėte situacijos.
Niekada nepriimkite savo partnerio depresijos asmeniškai.
Jų depresija neturi nieko bendra su tavimi. Tu myli tą žmogų ir jie myli tave vienodai. Vien todėl, kad jie yra prislėgti ir gali skirtingai reaguoti, nereiškia, kad turėtumėte kaltinti save dėl jų būklės.
Jūs turite išmokti laikyti dalykus atskirai ir jų depresiją traktuoti kaip depresiją.
5. Kreipkitės pagalbos į ekspertus
Negalima susidoroti su depresija santykiuose be eksperto pagalbos.
Su depresija sergančiu asmeniu reikia elgtis atsargiai. Jie nėra tokios būklės, kad galėtumėte mėgautis kitų porų teikiamais privalumais. Jūs turite išmokti tinkamai nukreipti savo emocijas ir mintis.
Čia jums prireiks patarimo pagalbos.
Yra keletas paramos grupių, prie kurių galite prisijungti ar netgi pasinaudoti eksperto patarimais. Jie padės tinkamai suprasti savo partnerį ir patars, kaip su jais elgtis.
6. Visada būkite šalia jų
Jūsų depresijos partneriui reikia jūsų daugiau nei jums.
Jūs esate jų artimas žmogus, kai jiems reikia pagalbos ar pagalbos. Jūs turite išmokti atitinkamai valdyti dalykus ir parodyti jiems savo paramą, būdami už juos.
Kai jie pradeda pastebėti, kad esate šalia, kai reikia, jie imasi pastangų išeiti iš depresijos. Jūsų entuziazmas ir pastangos tikrai paskatins juos daryti geriau. Jie norėtų gyventi savo gyvenimą be depresijos.
Jūsų buvimas gali labai pakeisti visą procesą.
7. Vaistai
Kaip minėta aukščiau, santykių depresija gali jums padaryti didelį spaudimą.
Turėsite tvarkyti savo gyvenimą, jų gyvenimą ir pasirūpinti vaistais. Sergant depresija vaistai labai padeda.
Jūsų depresijos partneris gali to praleisti, tačiau jūs turite įsitikinti, kad jie vartoja tinkamus vaistus. Jūs turite jiems padėti ir būti jų palaikymo sistema, kad juos ištrauktumėte.
8. Nupilkite jiems meilę
Dvi dienos nebus vienodos.
Tai faktas ir su tuo reikia gyventi.
Reikalai labai paspartėja, kai santykiuose yra depresija. Esant tokiai situacijai, besąlygiškai mylėti žmogų tampa sunku.
Esate tikri, kad bus dienų, kai jūsų partneris bus prislėgtas, bet jūs turite būti stiprus ir parodyti savo palaikymą. Jūsų besąlygiškos meilės dušas gali padaryti jiems stebuklų ir galiausiai padėti jiems įveikti depresiją.
Jūs neturite pasiduoti, visai.