Turinys
- 5 būdai palaikyti teigiamus ryšius bet kokią įtemptą dieną:
- 1. Paverskite tai, ką turite daryti kiekvieną dieną, į ryšių galimybes
- 2. Niekada nenuvertinkite prisilietimo galios
- 3. Mažos užrašai visur
- 4. Tegul kalba jūsų kūno kalba ir ketinimai
- 5. Paskelbkite, kad sekmadieniai yra jūsų išskirtinė šeimos diena
Mūsų įtemptas, užimtas, modernus gyvenimo būdas, kupinas technologijų, nesveikų įpročių, ilgos darbo valandos ir visos mūsų begalinės pareigos, dažnai gali palikti mums išeikvotas energijos atsargas. Būtent šiais laikais pradedi norėti vos kelių minučių vienatvės laiko kelioms sekundėms užmerkti akis ir tiesiog atsikvėpti. Nubraižykime įprastos kasdienybės įprastos buities scenarijų. Jūs stengiatės atsikelti iš lovos, esate laikinai išgelbėtas kavos puodelis, kuris jus perneša į kasdienybę. Išleidę vaikus į mokyklą, greitai sustojate bet kurioje parduotuvėje, kurioje reguliariai tiekiami mėgstami energetiniai gėrimai, kuriuos suvartosite per dieną, stengdamiesi bent išlaikyti ir išsaugoti savo vos pastebimus. energijos lygis. Eidami namo jau pradedate jaustis nusivylę, nes žinote, kad jūsų nekantriai laukia antroji pamaina. Tą akimirką, kai supranti, kad visos tos dienos buities pareigos yra atliktos, staiga patiri netyčinį sistemos išjungimą. Dabar, kai esate šiek tiek darboholikas ir vis tiek turite atlikti tam tikrą užduotį darbui, reikalai pablogėja. Jūs ir jūsų partneris galbūt esate kartu ir galite pasidalyti ar aptarti neatidėliotinai svarbius klausimus, tačiau vargu ar galite pavadinti tą bendravimo mėginimą savo būdu iš tikrųjų bandyti užmegzti ryšį su savo partneriu. Na, jūs priversite save atlikti tą anksčiau minėtą užduotį, o jūsų partneris užmiega, o tai reiškia, kad kitą rytą matysite ir kalbėsite tik vienas kitą.
Kadangi jau esate pavargęs ir mieguistas, esu beveik tikras, kad tikrai neketinate šokti iš lovos penktą valandą ryto, šviesių akių ir krūminių uodegų, kad eitumėte greitai, bet gaiviai bėgti kartu su savo partneris. Jūs taip pat negalėsite stengtis anksti atsikelti, kad galėtumėte bendrauti, ir žinosite, kad niekada negalite tam rasti laiko naktį, nors tikrai tikrai stengiatės su geriausiais ketinimais. Dėl šios priežasties turime sukurti alternatyvius sparčiuosius klavišus ir laiko įsilaužimus, kad galėtume susieti su savo partneriu.
5 būdai palaikyti teigiamus ryšius bet kokią įtemptą dieną:
1. Paverskite tai, ką turite daryti kiekvieną dieną, į ryšių galimybes
Jūs turite gaminti maistą kiekvieną dieną, bent tris kartus per savaitę pakviesti savo partnerį virti kartu su jumis. Be to, jums reikia valgyti. Žinote tą senosios mokyklos sampratą, pagal kurią visa šeima turėjo vakarieniauti kartu prie stalo be jokių trikdžių? Reikalaukite į savo namus sugrąžinti šiek tiek senos mokyklos. Vakarieniaudami kartu kaip šeima, prarasite brangų ir neįkainojamą laiką, padidinsite savo šeimos gyvenimą
santykių, psichologinę ir socialinę gerovę.
2. Niekada nenuvertinkite prisilietimo galios
Galiu garantuoti; didelė tikimybė, kad jūs ir jūsų partneris nuolat judėsite arti vienas kito. Užuot skubėję į kitą kambarį, nepamirškite apie kiekvieną galimybę tiesiog pasiekti ir paliesti savo partnerį. Tai gali apimti bet ką-nuo antausio ant užpakaliuko, greito apkabinimo, pavogto bučinio ir pan. Esu tikras, kad galėsite sugalvoti keletą papildomų kūrybingų, „greitai paliečiančių“ idėjų, kurias galite pridėti prie savo sąrašo.
3. Mažos užrašai visur
Kiekvieną dieną reikia nusiprausti po dušu ar vonia, todėl stiklas ir veidrodžiai rūko. Pasinaudokite šia galimybe ir palikite pirštu nupieštą užrašą ar raktinį žodį, kad praskaidrintumėte savo partnerio dieną. Jūsų vaikams taip pat patiks jūsų slaptų užrašų atskleidimas vienas kitam ir jie vėl bus tikri dėl savo tėvų meilės vienas kitam. Kai supakuosite kitos dienos pietų dėžutes, parašysite greitą užrašą ir įmesite jį į jo pietų dėžutę, jiems patiks netikėta staigmena. Kai greitai sustojate pirkti savo energetinių gėrimų, nusipirkite nedidelį skanėstą savo partneriui ir, pavyzdžiui, paslėpkite jį po pagalve. Taip pat galite tiesiog nusiųsti savo partneriui greitą pranešimą, kuriame sakoma: „galvoju apie jus“, „ar aš neseniai jums sakiau, kad aš jus myliu?“, „Pasiilgau!“ Ir pan.
4. Tegul kalba jūsų kūno kalba ir ketinimai
Kai turite laiko kartu žiūrėti filmą ar serialą, pasistenkite susigūžti prieš savo partnerį ar jį sulaikyti, jums nereikia nieko sakyti ar daryti; galite tiesiog atsipalaiduoti ir būti kartu.
5. Paskelbkite, kad sekmadieniai yra jūsų išskirtinė šeimos diena
Pasak mokslininkų, laimingai susituokusioms poroms reikia praleisti bent 5 valandas kokybiško pokalbio laiko, kad būtų užtikrintas santuokos pasitenkinimas ir laimė. Suplanuokite keletą įdomių ir įdomių užsiėmimų savo išskirtinei šeimos dienai. Tai nebūtinai turi būti kažkas ekstravagantiško ir grandiozinio, pakaks iškylos gamtoje, pasivaikščiojimo parke ar senų nuotraukų išnešimo ir kartu prisiminimų. Atminkite, kad svarbu ne tai, ką darote, o tai, kaip visi jaučiasi.
Pasidalykite savo patirtimi įgyvendinus šias alternatyvas. Mes vertiname jūsų atsiliepimus ir visada esame dėkingi už privilegiją švęsti teigiamus jūsų gyvenimo ir santuokos pokyčius.