Turinys
- 1. Jūs nesutariate su uošviais, o jie gyvena jūsų mieste
- 2. Jūs ir jūsų sutuoktinis nesutariate, kaip auklėti vaikus
- 3. Namas visada yra netvarka
- 4. Jūsų muštynės greitai paaštrėja. Balsai skamba ir niekas neišsprendžia
- 5. Esate pavargęs, įtemptas ir pervargęs, todėl esate linkęs per daug reaguoti į problemas namuose
Kai susituokiame ir sukuriame šeimą, mums patinka galvoti, kad viskas bus sklandu ir paprasta. Mes būsime mylintys ir artimi vienetai, namai bus pripildyti juoko ir apkabinimų, o mūsų vaikai klausysis mūsų išminties žodžių, niekada jų neginčydami. Realybė nėra tokia rožinė. Žmonės yra sudėtingi sutvėrimai, todėl atsiranda skirtingos nuomonės, įtampos momentai, ginčai ir pykčiai bei daugybė suklupimo akmenų, kuriuos reikia išmintingai naršyti, kad išspręstumėte problemas, kol jos tampa neįveikiamos. Svarbu prisiminti, kad problemų kyla visose šeimose, net ir gyvūnų karalystėje. Pagalvokite apie jas kaip apie pamokas - pamokas, kurios suteikia kantrybės, tolerancijos, gerų klausymo įgūdžių ir dar geresnių bendravimo įgūdžių. Turėdami tai omenyje, pažvelkime į keletą patarimų, kaip valdyti šeimos problemas, kad sprendimas būtų galutinis žaidimas, o ne neįmanomas žygdarbis.
1. Jūs nesutariate su uošviais, o jie gyvena jūsų mieste
Tai yra sudėtinga šeimos problema, kuriai reikia daug diplomatijos ir atidėti savo ego. Jūs nenorite atstumti savo uošvių, juk jie yra jūsų sutuoktinio tėvai ir jūsų vaikų seneliai. Tuo pačiu metu jūs norite jiems pranešti, kad kai kurie jų veiksmai ar žodžiai jums kenkia ir jums reikia nustatyti tam tikras ribas. 
Sprendimas: Raskite sveiką, nekeliant grėsmės būdą pranešti savo poreikiams uošviams. Padarykite tai, kai vaikų nėra šalia; gal neutralioje teritorijoje. Kaip pakviesti juos į savaitgalio priešpiečius? Užsisakykite keletą mimozų, kad atmosfera būtų rami. Ir tada, naudodami „aš“ pranešimus, pasidalykite su jais savo mintimis. „Labai džiaugiuosi, kad jūs abu gyvenate netoliese, kad vaikai turėtų galimybę būti arti savo senelių. Bet manau, kad jums svarbu žinoti, kad netoleruosiu jokios kritikos, kaip mes auginame vaikus, ypač kai tai pasakoma per vaikus. Esu visiškai pasirengęs išgirsti, ką, jūsų manymu, darome neteisingai, tačiau geriausia būtų atvykti tiesiai pas mus ir nesinaudoti vaikais kaip pasiuntiniais “.
2. Jūs ir jūsų sutuoktinis nesutariate, kaip auklėti vaikus
Sprendimas: Kiekvienas iš jūsų turėtų sudaryti sąrašą, pažymėdamas savo mintis apie kai kurias svarbesnes vaikų auklėjimo sritis: drausmę (mušimas? Laikas? Atlyginimas už gerą elgesį ir blogo elgesio ignoravimas?); skleisti savo vertybes, tokias kaip religija ir bendruomenės darbai (ar vaikai turėtų būti priversti eiti į maldos namus ir kokio amžiaus? ar jie turėtų dalyvauti socialinėje veikloje, pavyzdžiui, dirbti sriubos virtuvėje?), pašalpa (ar turėtume mokėti) juos buities darbams?), ir švietimui (valstybinė ar privati mokykla?). Remdamiesi savo sąrašais kaip diskusijų pagrindu, paaiškinkite, kodėl manote, kad jūsų punktai yra svarbūs, tačiau būkite atviri kompromisams. Auginant vaikus poroje visada būtina duoti ir imti, todėl norėsite apmąstyti, dėl ko galima derėtis, o kas ne.
3. Namas visada yra netvarka
Jūs pavargote būti vieninteliu, kuris valo. Atrodo, kad niekas nieko nedaro, nebent pakeliate balsą, tada jie tai daro apgailėtinai, o nuotaika namuose tampa įtempta ir nelaiminga. 
Sprendimas: Surinkite visą šeimą kartu; vyras ir vaikai. Padarykite atmosferą atsipalaidavusią ir linksmą, kai ant stalo yra užkandžių ir sodos. Paruoškite popieriaus lapą ir rašiklį, nes ketinate kurti „Chore Chart“. Imkitės iniciatyvos diskusijoje, maloniu balsu pasakykite šeimai, kad kiekvienas turi prisidėti prie šeimos gerovės. Turėkite visų sąrašą visų darbų, kuriuos reikia atlikti, kad namų ūkis vyktų sklandžiai. Tada paklauskite, kas pirmą savaitę norėtų būti atsakingas. Visų darbai keisis taip, kad nė vienas žmogus nebūtų nuolat įstrigęs nemaloniausiais, pavyzdžiui, išneštų šiukšles ar pakeistų paukščių narvą. Sukurkite savotišką atlygį savaitės pabaigai, jei visi darbai bus atlikti nesiskundžiant; galbūt šeimos išvyka į piceriją ar iškylą paplūdimyje. Nesijaudinkite, jei darbai nėra baigti taip, kaip norėtumėte: svarbiausia yra pasidalyti atsakomybe.
4. Jūsų muštynės greitai paaštrėja. Balsai skamba ir niekas neišsprendžia
Sprendimas: Yra daug išteklių, padedančių išmokyti jus sąžiningai kovoti ir efektyviai panaudoti konfliktus, kad galėtumėte pereiti prie sprendimo. Norite išvengti kaltinimų, naudokite „aš“ žinutes, prisitaikykite prie žmogaus, su kuriuo kovojate, kad diskusija taptų abipusiu sprendimu, o ne kaltinimu, ir pokalbyje sutelkite dėmesį į nagrinėjamą problemą, nesigilindami iki praeities negalavimų.
5. Esate pavargęs, įtemptas ir pervargęs, todėl esate linkęs per daug reaguoti į problemas namuose
Sprendimas: Pirma, į savo kasdienybę įtraukite keletą streso mažinimo metodų. Nelaukite, kol iškils problema; norite, kad „įrankių dėžėje“ būtų technikos atsargų, kad iškilus problemai galėtumėte pasiekti vieną. Taigi praktikuokite meditaciją ar sportą arba klausykitės vienos iš daugelio dabar prieinamų puikių programų, kurios gali padėti sukurti ramybės šaltinį, pasiruošusį praversti iškilus sudėtingoms akimirkoms. Atminkite: jūs negalite kontroliuoti savo sutuoktinio ar vaikų veiksmų. Jūs galite kontroliuoti tik savo reakciją į juos. Praktikuokite empatiją; kai šeimos narys daro kažką, kas išprovokuoja jūsų pernelyg didelę reakciją, atsikvėpkite ir pabandykite suprasti, kodėl jie daro tai, ką daro. Kiekvieną naktį miegokite pakankamai valandų; tai yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte jaustis ramiai ir pajėgiam. Maitinkite savo kūną geru, sveiku maistu, vengdami greito maisto ir kofeino - dviejų maisto produktų, kurie, kaip įrodyta, kenkia mūsų nuotaikai.