Turinys
Jei esate kažkas panašaus į mane, paskutinis dalykas, kurio norite, yra tai, kad jūsų partneris paliestų jus kovojant. Būdavo, kad jei aš ir mano partneris kovosime, ir jis bet kokiu būdu pasieks mane, aš atsitrauksiu. Aš taip pat sukryžiavau rankas, gal net atsukčiau jam nugarą. Ir akinimas. Turėjau tikrai gerą žvilgsnį, kurį sukūriau vaikystėje, kai pykau ant savo tėvų.
Bet aš praktikuoju naują kovos būdą.
Pavojus ir roplių smegenys
Yra gera priežastis, kodėl mes linkę atsitraukti kovos metu: nesijaučiame saugūs. Tiksliau, mūsų roplių smegenys jaučia pavojų - gyvybės ar mirties pavojų -, o mūsų autonominės nervų sistemos pereina į kovos ar skrydžio režimą. Kodėl roplių smegenys suveikia, kai kovojame dėl to, kas plauna indus? Kadangi ši primityvi mūsų smegenų dalis nuo pat gimimo buvo užprogramuota suveikti, kai mūsų prisirišimo poreikiai nėra patenkinti. Kitaip tariant, mes jaučiamės saugūs, kai mama duoda mums maisto, pastogės ir meilės, o suskamba aliarmas, kai mūsų poreikiai nėra patenkinti ... nes galiausiai kūdikis miršta, jei globėjas neatitinka jų poreikių. Spartus kelias dešimtmečius į priekį ir toks prisirišimo ryšys, kurį turime su savo romantišku partneriu, atspindi prieraišumą, kurį turėjome su savo pirminiais globėjais. Kai gresia tas ryšys, skamba pavojaus signalas ir mes bijome dėl savo gyvybės.
Visi žinome, kad kova su artimu žmogumi greičiausiai nėra gyvenimo ar mirties situacija. Taigi, ką mes turime padaryti, tai nepaisyti mūsų roplių smegenų žinios ir liepti jai išlikti ramiai (ir kovoti toliau). Tačiau kovok kitaip: ne taip, lyg būtume ropliai ar bejėgiai kūdikiai, kovojantys dėl savo gyvybės, bet ramiai ir su visais puikiais sugebėjimais, kurie ateina su labiau išsivysčiusiomis mūsų smegenų dalimis: gebėjimu būti mylinčiu, empatiškas, dosnus, smalsus, rūpestingas, švelnus, racionalus ir mąstantis.
Meilė ir limbinės smegenys
Įeikite į limbinę sistemą. Tai smegenų dalis, atsakinga už mūsų emocinį gyvenimą. Tai mūsų dalis, kuri išskiria žinduolius labiau išsivysčiusius nei ropliai; todėl mes norime turėti šunų kompanionams labiau nei krokodilai; ir dėl to įsimylėjimas yra toks skanus, o širdį skaudina.
Kai mes laikomės už rankų ir žiūrime vienas į kitą švelniomis, mylinčiomis akimis, mes pradedame gražų procesą, vadinamą limbiniu rezonansu. Limbinis rezonansas yra vieno žmogaus vidinės būsenos derinimas su kito būsena. Tai yra emocinės sistemos skaitymas - jei norite, emocijų skaitymas. Limbinis rezonansas yra tai, kaip mama žino, ko reikia kūdikiui. Būtent dėl to paukščių pulkas gali skristi kartu kaip vienas ... visas pulkas sukasi į kairę be jokio specialaus paukščio. Kai jaučiame limbinį rezonansą su žmogumi, kurį mylime, mes automatiškai suvokiame jo vidinę būseną.
Kitų skaitymo svarba
Nuo gimimo praktikuojame skaityti žmones - jų veido išraiškas, žvilgsnį į akis, energiją. Kodėl? Tai išgyvenimo įgūdis, vedantis į saugumą ir priklausymą, bet dar svarbiau, kad būtų galima gauti informacijos apie svarbią kito žmogaus vidinę būseną. Mes nepakankamai vertiname kitų skaitymo svarbą, tačiau taip pat žinome, kad tiems, kuriems tai sekasi, sekasi: geresni tėvai prisitaiko prie savo vaikų, geresni verslo savininkai - savo klientams, geresni oratoriai - savo auditorijai. Tačiau šis įgūdis yra užmirštas, kai kalbama apie romantišką meilę. Kai kovojame su savo reikšmingais kitais, mes dažnai juos sureguliuojame, užuot derinę.
Kai pasirenkame juos suderinti, turime galimybę juos suprasti giliau. Pavyzdžiui, tiesa apie tai, kodėl aš susinervinu, kai patiekalai nėra virti, visai ne apie patiekalus. Tai primena mano chaotišką, netvarkingą namą, augantį dėl mamos alkoholizmo ... ir jaučiuosi šmaikštus, nes sužadina seną numanomą prisiminimą apie tai, koks buvo mano gyvenimas tuo metu. Kai mano partneris tai supranta apie mane, jis labiau linkęs plauti indus, kad padėtų man išgydyti nuo apleistos mamos paliktą žaizdą. Kai suprantame savo partnerio žmogiškumą ... jų pažeidžiamumą, emocines mėlynes ... tada poros darbas tampa gydymu, o ne kova.
Taigi, jūs pasirenkate. Galite kovoti kaip ropliai, nesąmoningai kovodami, kad išliktumėte gyvi. Arba galite pasirinkti kvėpuoti giliai, paimti mylimojo rankas į rankas, meiliai pažvelgti į jį švelniomis akimis ir sustiprinti ryšį per limbinį rezonansą. Kai rezonuojame vieni su kitais, prisimename, kad esame saugūs ir mylime vienas kitą. Pamirštamas mūsų impulsas apsisaugoti puliant kitą ir grįžta mūsų impulsas būti švelniai rūpestingam. Limbinio rezonanso metu mes turime galimybę ištaisyti roplių smegenų klaidą: man negresia pavojus, aš esu įsimylėjęs ir noriu likti meilėje.