Turinys
- 1. Raskite tinkamą darbą
- 2. Skirkite laiko asmeniniam laikui
- 3. Paprašykite pagalbos
- 4. Praleiskite kokybišką laiką su vaikais
Būti vaikui vienišam tėvui ir tuo pat metu valdyti namų ūkio priežiūros pareigas ir visas išlaidas nėra lengvas darbas.
Dažniau tai sukelia nesveiką ir įtemptą gyvenimo būdą ne tik tėvui, bet ir vaikui.
Dauguma moterų dėl savo situacijos yra priverstos tapti vienišomis motinomis, ir nors nedaugelis moterų tampa vienišomis motinomis, tai neabejotinai yra sudėtinga pusiausvyra.
Vienas tyrimas parodė, kad nemaža dalis dirbančių moterų patiria sunkumų derindamos darbą ir šeimą dėl per didelio darbo spaudimo, per mažai laiko sau ir poreikio patenkinti kitų lūkesčius.
Atsakomybės, kurias skirstote su partneriu, staiga patenka į jūsų glėbį. Staiga jūs turite būti tėvas ir motina savo vaikams.
Jūs turite rūpintis jų gerove ir stebėti jų sveiką augimą, tvarkydami visas išlaidas, už kurias turite susirasti darbą, kuris padėtų jums išlaikyti šį įtemptą gyvenimo būdą!
Daugeliui vienišų mamų visame pasaulyje tikrai labai sunku vaikščioti.
Daug kas priklauso ir nuo to, kiek vaikų turite, ir nuo to, kiek jiems metų. Kiekvienam žmogui tai skirtinga istorija, ir niekas negali jums pasiūlyti „vieno stebuklingo sprendimo“, kuris padės jums įveikti mamos darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros iššūkius.
Todėl labai svarbu, kad galėtumėte prisitaikyti prie aplinkinių pokyčių ir rasti sprendimą, kuris geriausiai atitiktų vienišų motinų iššūkius.
Taip pat žiūrėkite:
Pakeliui teks daug paaukoti, tačiau dėl savo vaiko galėsite jas atnešti.
Vienišos motinos gyvenimo sprendimas išlieka išlaikant sveiką pusiausvyrą tarp - asmeninės sveikatos, namų ūkio, vaikų priežiūros ir darbo.
Taigi tampa dar svarbiau susitvarkyti ir išsiaiškinti savo prioritetus.
Štai keletas vienišos mamos patarimų, kurie padėtų jums rasti pusiausvyrą tarp darbo ir namų.
1. Raskite tinkamą darbą
Dirbti, kad išlaikytumėte savo vaiką, yra tikras įvykis. Kadangi visos namų ūkio išlaidos tenka jums, tai atsakomybė, kurios negalima atidėti, net jei norite likti su savo vaiku.
Dabar, kai vieniša mama susiranda tinkamą darbą, kuris leis praleisti kokybišką laiką su savo vaiku, taip pat suteiks pakankamai pajamų namų ūkiui išlaikyti ir asmeninėms išlaidoms yra beveik neįmanomas dalykas.
Galų gale jūs būsite tas, kuris turės prisitaikyti ir būti tinkamas gyvenimo būdui, kuriame esate.
Prašau, nesupraskite manęs neteisingai! Galite visiškai rasti mėgstamą darbą ir tuo pačiu leisti laiką su savo vaikais, tačiau, kaip minėjau, turėsite vaikščioti subtilia virve.
Dažnai dėl savo darbo krūvio turėsite aukotis savo šeimai arba, atvirkščiai, kilus šeimos problemoms.
Jūsų darbo pobūdis taip pat labai paveiks jūsų laiko praleidimo būdą su vaikais.
Darbas biure reiškia nuo 9 iki 5 darbų, tačiau tai taip pat lemia darbo ir namų atskyrimą; Taigi, jei esate protingas, galite skirti laiko savo vaikui, nesirūpindami savo darbu.
Kita vertus, dirbdami laisvai samdomais darbuotojais ar dirbdami namuose, galėsite daugiau laiko praleisti namuose su savo vaikais.
Tačiau nieko verta nebus, jei nesugebėsite subalansuoti savo darbo su savo, kaip motinos, atsakomybe.
Kiekviena darbo rūšis turi savo privalumų. Tačiau tai gali labai padėti, jei pasikalbėsite su savo vadovu ar asmeniu, su kuriuo dirbate, ir priversite juos suprasti jūsų poziciją.
Dauguma žmonių yra linkę padėti kitiems, ir jūs galite juos patikinti, kad jūsų darbas nebus paveiktas, jei jums bus suteiktas švelnesnis biuro laikas. Pasitikėk manimi. Klausti nėra jokios žalos.
2. Skirkite laiko asmeniniam laikui
Kaip vieniša mama, taip pat svarbu nepamiršti skirti sau šiek tiek laiko.
Žongliruodami tarp darbo, namų ir vaiko, galite pamiršti pasirūpinti savo gerove.
Dažnai darbo krūvis neleidžia turėti laiko „aš“, tačiau jūs turite suprasti, kad jūsų psichinė ir fizinė sveikata yra tokia pat svarbi.
Jei nepaisysite savo poreikių, gali atsirasti stresas ir nepasitenkinimas, kuris lėtai, bet neabejotinai pradeda daryti įtaką jūsų kasdieniam gyvenimo būdui, o tai neigiamai paveiks jūsų santykius su vaiku ir jūsų darbo kokybę.
Jei galite pakankamai sutvarkyti savo gyvenimo būdą, kad suteiktumėte šiek tiek laisvo laiko, vadinasi, jums jau neblogai sekasi.
Jūs neturite praleisti kiekvienos laisvos darbo minutės su savo vaikais. Turite rasti būdų, kaip atsikratyti streso, kurį sukuriate per savaitę.
Pomėgio ar kitos veiklos paieška gali labai palengvinti jūsų dvasią. Bet vis tiek reikia kada nors išeiti iš namų.
Turite išsilaisvinti iš naštos, kuri iškart patenka į galvą, kai tik įeinate į namus.
Išeikite į lauką, pabendraukite, išgerkite porą gėrimų su draugais, eikite į pasimatymą, užmegzkite su kuo nors ką nors, kas jus džiugina.
Taip pasilepinę atsigaivinsite kitaip įtemptas tvarkaraštis. Jūs netgi galite samdyti auklę, kuri prižiūrėtų vaikus, kad visą laiką dėl jų nesijaudintumėte.
Arba netgi galite paprašyti savo kaimynų ar draugų juos prižiūrėti. Tai taip pat atveda mane prie kito punkto.
3. Paprašykite pagalbos
Prašyti pagalbos nėra gėda. Jūs nesate antžmogis, kuris turi prisiimti visą atsakomybę.
Prašyti pagalbos nėra silpnybė, o jūsų pasididžiavimas nepadarys jūsų vaiko laimingesnio. Per didelis svorio prisiėmimas ilgainiui neigiamai paveiks jus ir jūsų vaiką.
Taip pat pagalvokite, ką darysite, jei susirgsite? Jūs nesate robotas. Jūs esate žmogus, kuris nusipelno būti laimingas.
Aplinkiniai žmonės paprastai yra genialūs ir visada pasiruošę padėti.
Jūsų draugai ir šeima bus laimingesni dėl jūsų rodomo pasitikėjimo, ir jie bus tikri, kad jums taip pat sekasi. Dažnai dėl pagalbos prašymo kyla „vienišos motinos kaltė“.
Galite jausti, kad nesugebate paremti savo vaiko, todėl turite prašyti pagalbos, kad darote nepakankamai dėl savo vaiko ir kad esate savanaudis.
Jūs jausitės kalti, nes nebūsite geri tėvai savo vaikui. Bet patikėk manimi, ši kaltė nepadės nei tau, nei tavo vaikui. Jausti tą kaltę yra normalu, bet tu turi būti ir realistas.
Vertinkite save už tai, ką darote gerai, ir įvertinkite savo trūkumus. Kartais visiškai gerai teikti pirmenybę sau ar savo darbui, o ne vaikams, ir galų gale jūs tai darote dėl jų.
4. Praleiskite kokybišką laiką su vaikais
Dabar pirmiausia ir svarbiausia yra jūsų vaikai. Nepaisant jūsų darbo pobūdžio, svarbiausia praleisti kokybišką laiką su savo vaikais.
Kalbant apie kokybišką laiką, neturiu omenyje, kad dirbate prie nešiojamojo kompiuterio ar mobiliojo telefono, nors pusę ausies atkreipiate dėmesį į tai, ką sako ar daro jūsų vaikas, bet visą savo dėmesį ir meilę skiriu tam, kad dalį laiko praleistumėte užsiimdami veikla. juos.
Nuneškite juos pietauti, pasiklausykite, kas vyksta jų mokykloje ir ką naujo išmoko, eikite į šokių varžybas ar futbolo rungtynes.
Žinoma, būdama vieniša mama negalite viso to padaryti, net jei to norėtumėte, todėl pirmenybę teikite tam, kas jūsų vaiką daro laimingesnį.
Taip pat turite turėti omenyje, kaip elgiatės aplink juos; vaikai mokosi savo tėvų pavyzdžiu.
Taigi, smagiai ir mylėdami praleiskite su jais kuo daugiau laiko. Ir šypsokis!
Leiskite savo vaikams žinoti, kad esate patenkinti jais, ir neleiskite jiems jaustis kaip našta.
Nors vaikai to nesupranta, jie gali tai jausti, todėl darykite viską, kad pamirštumėte aplinkinius rūpesčius.
Lankstumas, kaip elgiatės su savo vaikais, taip pat labai padeda. Turite prisiminti, kad jie nėra robotai ir nesilaikys jūsų sukurtos rutinos.
Jie linkę netinkamai elgtis ir laužyti taisykles, todėl turėsite rasti savo būdą, kaip įveikti šiuos įniršius.
Gali būti sudėtinga išlaikyti nepaklusnų vaiką (o vaikai paprastai yra nepaklusnūs), kuris reikalauja jūsų nuolatinio dėmesio, tačiau visada stenkitės, kad jūsų vaikas nesukeltų streso, tai nėra geriausias pasirinkimas.
Galų gale svarbu, kad jūs juos mylėtumėte ir leistumėte jiems žinoti, kad jie yra mylimi.
Būdama vieniša mama, turėsite daug aukoti ir kompensuoti daugybę trūkumų.
Tai užduotis, kuriai spręsti reikia daug širdies. Tačiau atminkite, kad nesate vieni. Aplinkui visada yra kitų, kurie jums padės, o be to, jūs turite priimti savo nesėkmes ir judėti pirmyn.
Kaip dirbančiai vienišai mamai niekada nebus griežtai atskirtas jūsų darbinis gyvenimas ir jūsų namai.
Vienu ar kitu atveju jie turi sutapti, tačiau jūs turite rasti pusiausvyrą tarp šių dviejų, ir jūs turite nuspręsti, kaip tai padaryti geriausiai.
Galų gale niekas nepažįsta ir nemyli jūsų vaiko labiau nei jūs.