Turinys
- 1. Ankstyvieji žemos savivertės požymiai dėl emocinės prievartos
- 2. Prasidėjusi žema savivertė gali neleisti atpažinti žiburių
- 3. Vėlyvosios emocinės prievartos stadijos sukelia susuktą empatiją
Meilės istorijos ir situacijų komedijos, pagrįstos santykiais, verčia mus jaustis viskuo. Meilės citatos palieka nelaimę, kuri gali tapti mūsų gyvenimu, kai tie patys santykiai tampa kartūs. Aukščiau pavaizduotas piktnaudžiavimo ciklas nėra neįprasta situacija.
Įžeidžiantį partnerį gali būti ne taip lengva atpažinti. Paprastai smurtas šeimoje prasideda nuo žodinio smurto, kuris perauga į smurtą. Fiziniai sužalojimai, atsirandantys dėl tokio piktnaudžiavimo, yra akivaizdžiausias pavojus, tačiau tai nereiškia, kad žmogus, patiriantis emocinę ir psichologinę manipuliaciją, viduje nedėvi randų.
Viena iš pirmųjų aukų, patekusių į emociškai smurtaujančius santykius, yra jų savigarba. Jei situacija tęsis, tas žmogus gali pradėti jaustis bejėgis ir net patirti depresiją. Emocinė prievarta žlugdo žmogaus savigarbą, kol jam neliks daug.
Jei įtariate, kad jūs ar jūsų pažįstamas asmuo turi tokius santykius, čia yra keletas požymių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- Bijoti savo/jų partnerio
- Tenka susidoroti su partnerio pavydu
- Grasinama smurtautojo
- Raskite, kad jie menkintų jus privačiai ar viešai
- Ja manipuliuoja partneris
1. Ankstyvieji žemos savivertės požymiai dėl emocinės prievartos
Jei atkreipiate dėmesį, galite atpažinti žemos savivertės problemų pasireiškimą. Tokie žmonės dažnai ima galvoti:Ar mano partneris mane tikrai myli? Jie tikrai negali manęs mylėti, ar ne? “ Po to, kai jus pažemino ir pasakė, kad jūs nesvarbu kelis kartus, nenuostabu, kad tas, kuris patyrė emocinę prievartą, pradeda taip mąstyti. Žemiau savo nesaugumo paviršiaus tas žmogus netrukus gali pradėti tikėti, kad nusipelno to, kas su jais vyksta, nes yra nemylimas.
Susijęs skaitymas: 6 strategijos, kaip susidoroti su emociniu smurtu santykiuose
2. Prasidėjusi žema savivertė gali neleisti atpažinti žiburių
Kitas dalykas, apie kurį niekada negirdime, yra dujų apšvietimas. Tai turbūt viena blogiausių piktnaudžiavimo santykių dalių. Savo veiksmais smurtaujantis asmuo priverčia savo partnerį pasijusti „pamišusiu“ ir iškreipia realybės suvokimą. Partneris pradeda neigti savo patirtį arba bent jau sumažinti smurtautojo padarytą žalą. Kai kas nors jums sako, kad kažkas atsitiko ne taip, kaip prisimenate, tada ateina etapas, kai pradedate jais tikėti. Viskas gali pablogėti tiek, kad manote, kad negalite pasikliauti savo atmintimi.
Kaip manote, koks gali būti dujų apšvietimo tikslas? Nuvesti smurtaujantį asmenį į labai pavojingą vietą. Šioje būsenoje jie tampa dar labiau priklausomi nuo savo skriaudėjo. Jie jums pasakys savo įvykių versiją, teigdami, kad tai iš tikrųjų įvyko. Nereikia nė sakyti, kad bet kokia informacija, kurią gausite iš jų, bus nukreipta į naudą jūsų skriaudėjui. Smurtaujantis partneris gali nesuprasti, ką daro. Tačiau dažnai dujų apšvietimas yra iš anksto apgalvotas ir apgalvotas.
Naudodamas šią manipuliavimo formą, smurtautojas sugriežtina savo partnerio kontrolės lygį. Gana greitai jie galėjo pereiti į pažengusį dujų apšvietimo etapą. Šiame etape smurtaujantis asmuo pradės manyti, kad sukėlė piktnaudžiavimo situaciją. Kai tik jie pamini piktnaudžiavimo epizodą, smurtautojas tampa pokalbio akcentu. Jie bandys įteigti, kad yra auka. Kažkas, kuriam nuoširdžiai rūpi jūsų gerovė, išklausytų jūsų nuoskaudas, užuot kaltinęs jus. Pasiekus šį etapą, smurtaujantis asmuo gali pradėti elgtis taip, tarsi jis būtų nekontroliuojamas.
Dažnai stresas dėl situacijos, kurioje esame, verčia pamiršti tikslius žodžius, kuriuos panaudojome ginče. Jei taip atsitiks jums, nepasiduokite panikai. Tik stresas ar pyktis yra atsakingi už jūsų atminties problemas. Be to, neleiskite niekam pasakyti kitaip. Smurtautojas gali tai panaudoti savo naudai ir bandyti priversti savo įvykių versiją kaip tiesą.
3. Vėlyvosios emocinės prievartos stadijos sukelia susuktą empatiją
Dabar, kai smurtautojas įtikino savo partnerį, kad viskas dėl jo kaltės, kitas etapas gali būti dar žiauresnis. Keista, bet smurtautojas nestokoja empatijos - jie turi empatiją kastuve. Tiesą sakant, empatija leidžia jiems lengviau manipuliuoti savo aukų emocijomis. Jei kas nors žinotų, ką jūsų veiksmai jus paveikė, nebūtų taip sunku panaudoti tuos jausmus prieš jus.
Tas, kuris tau rūpi, nesielgtų taip. Pavyzdžiui, pagalvokite apie blogą dieną darbe. Jūs ginčijotės su kolegomis, praleidote terminą arba dėl to, kad jūsų viršininkas buvo kvailys.Bet kuriuo atveju, tikėtina, kad grįžę namo būsite liūdni, pikti ar prislėgti. Jūsų draugas ar mylintis partneris suprastų, kad jums reikia jų paramos. Jie gali daryti tai, kas padės jums įveikti diskomfortą, arba tiesiog būti ten, kad išklausytų ar sulaikytų. Ne taip, su smurtautoju, kuris tai panaudos kaip galimybę labiau kontroliuoti jus.
Tai galima pasiekti užpuolus smarkiai žemėjantį savigarbos lygį. Jie gali pasakyti, kad tikėjotės tokio rezultato, nes nesate gerai gintis. Arba jūs nežinote, kaip valdyti situaciją. Trumpai tariant, bloga diena yra jūsų kaltė, o jūsų skriaudėjas yra pasiruošęs už jus susitvarkyti. Šis susuktas empatijos ženklas yra sukurtas tam, kad nukentėjusįjį dar labiau įstumtų į depresiją ar neviltį.
Įžeidžianti situacija gali pradėti laužyti jūsų savigarbą, kol nuolatinė trauma, kurią išgyvenate, visiškai ją išeikvoja. Žala, padaryta emociškai smurtaujančių santykių, gali likti su jumis dar ilgai po to, kai iš jų išvengsite. Pirmasis žingsnis yra atpažinti, ką jums sako ženklai. Tik po to galėsite ką nors padaryti. Nebijokite ir nesigėdykite prašyti pagalbos. Kreipkitės patarimo, išbandykite terapiją ir leiskite savo artimiesiems jus palaikyti gijimo procese.
Susijęs skaitymas: Fizinė prievarta ir emocinė prievarta- kuo jie skiriasi?