Turinys
- Kas yra emocinis reikalas
- Kodėl emocinius reikalus sunku baigti
- Kaip vyksta emociniai reikalai
- Ženklai, leidžiantys jums žinoti, kad nuėjo per toli
- Nuolatinis kontaktas
- Jie yra pirmasis asmuo, su kuriuo dalinatės dalykais
- Jūs visada galvojate apie juos
- Netinkamas dalijimasis
- Jūs pradedate būti slaptas
- Ar emocinis reikalas gali sukelti apgaulę
- Baigti emocinį romaną
- Pirma, būk sąžiningas
- Tada paklauskite, ką jūs gaunate iš emocinio reikalo
- Galiausiai įvertinkite
- 15 būdų, kaip nutraukti emocinį romaną.
- 1. Pripažinkite romaną
- 2. Negalima atsitraukti
- 3. Nutraukti reikalą
- 4. Būkite sąžiningi
- 5. Tikėtis blogiausio
- 6. Nupjaukite juos
- 7. Nustokite persekioti
- 8. Supraskite savo sutuoktinio skausmą
- 9. Įtraukite patarėją
- 10. Savęs priežiūra
- 11. Parodykite dalyvavimą santykiuose
- 12. Dėkite papildomų pastangų savo sutuoktiniui
- 13. Pasitikėkite procesu
- 14. Nustatykite tobulintinas sritis
- 15. Laikykitės atokiau nuo trigerių
- Atimti
Ar atsidūrėte artimoje draugystėje su kuo nors kitu nei jūsų sutuoktinis? Santykiai už jūsų santuokos ribų, apimantys ne seksualinį, o gilų emocinį intymumą?
Tikėtina, kad jus užklumpa emocinis reikalas. Emocinis reikalas ne tik sukelia stresą, bet ir sukelia didžiulę kaltę, nes jau esate įsipareigojęs. Bet ar tai tikrai neištikimybės forma?
Pažvelkime į emocinių reikalų priežastis ir pakalbėkime apie tai, kaip nutraukti emocinį romaną.
Kas yra emocinis reikalas
Emocinis reikalas yra ne santuokinė draugystė, kuri peraugo į kažką daugiau. Nors seksualinis intymumas nėra emocinio reikalo dalis, egzistuoja artumas, ryšys, jausmas būti matomam ir suprastam, kuris tradiciškai yra skirtas susituokusioms poroms.
Emocinis reikalas yra emocijų perdavimas kitam, kuris turėtų būti skirtas jūsų partneriui. Jums gali kilti klausimas, kaip sustabdyti emocinį romaną.
Kodėl emocinius reikalus sunku baigti
Emocinius reikalus sunku baigti, nes jie gali priversti jus jaustis vertinami, ypač jei to nejaučiate savo santuokoje. Bet jūs norite nutraukti emocinį romaną ir mes jums parodysime, kaip tai padaryti.
Tiesą sakant, emocinius reikalus gali būti sunkiau užbaigti, palyginti su seksualiniais reikalais.
Paprastą seksualinį reikalą gali būti lengviau švariai nutraukti. Jei nesantuokinis romanas yra pagrįstas tik seksu, ryšys nėra toks emocinis.
Bet emociniame reikale, jūs sukūrėte gilius, reikšmingus jausmus ir džiaugiatės prasmingu ryšiu su asmeniu, su kuriuo turite emocinį romaną. Tai gali būti sunku atsisakyti, ypač jei nepatiriate tokio artumo su savo sutuoktiniu. Štai kodėl sunku nutraukti emocinį romaną.
Shirley Glass pranešė Ne „tik draugai“ kad 44% vyrų ir 57% žmonų nurodė, kad savo santykiuose jie turėjo stiprų emocinį ryšį su kitu asmeniu be lytinių santykių.
Kaip vyksta emociniai reikalai
Paprastai emocinis romanas prasideda nekaltai. Normalu, kad mes visi, net ir artimiausios susituokusios poros, užmezgėme draugystę ne santuokoje. Tiesą sakant, tai yra sveika. Jei sutuoktinį paversite savo vieninteliu draugu, tas santykis gali būti labai spaudžiamas.
Taigi, kas lemia reikalų pabaigą?
Taigi, turėdamas išorinių draugų, žmonių, su kuriais tau patinka daryti tai, ko galbūt nemėgsta tavo sutuoktinis, paprastai yra gerai.
Kol bus nustatytos ribos.
O kas, jei ši išorinė, geranoriška draugystė pradės įgyti gilesnį vaidmenį jūsų gyvenime? Ką daryti, jei manote, kad labiau tikitės praleisti laiką realiame gyvenime ar internete su šiuo žmogumi? Taip vystosi emociniai reikalai.
Vis dažniau kreipiatės į šį asmenį dėl meilės ir paramos, kurią turėtumėte gauti iš savo sutuoktinio. Jūs pradedate dalintis intymiais dalykais, kurie paprastai yra skirti jūsų porai. Jūs suteikiate energiją kitam asmeniui nei jūsų sutuoktinis, o tai išeikvoja jūsų „santuokos energiją“.
Tai atima iš jūsų sutuoktinio tai, ką jie turėtų gauti iš jūsų.
Tam tikru momentu supranti, kad energija, kurią atiduodi savo emociniam reikalui, kenkia sutuoktiniui. Jums įdomu, kaip nutraukti emocinį romaną.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad suprastumėte emocinio sukčiavimo etapus:
Ženklai, leidžiantys jums žinoti, kad nuėjo per toli
Įžvelgti ženklus, kad emocinis reikalas nuėjo per toli, nėra paprasta.
Pirma, galbūt nenorėsite pripažinti vietos, kurią šis emocinis reikalas užima jūsų gyvenime. Jūs sakote sau, kad kol viskas nepasirodys seksualinėje srityje, viskas gerai. Nėra taip, kad esi neištikimas.
Platoniniai santykiai leidžiami ne santuokoje, tiesa? Jūs nemiegate su kitu žmogumi, todėl jokios žalos nepadarėte, tiesa?
Tai jūs sakote sau, nes savo sieloje žinote, kad net jei fiziškai neapgavote savo sutuoktinio, šis emocinis reikalas nėra teisingas jūsų sutuoktinio atžvilgiu. Jūs giliai žinote, kad turite išsiaiškinti, kaip nutraukti emocinį romaną.
Žalingas dalykas artimose emocinėse draugystėse su kuo nors kitu, išskyrus jūsų sutuoktinį, yra tai, kad jis atitraukia jus nuo sutuoktinio. O tai reiškia, kad laikas baigti emocinį romaną.
Štai keletas požymių, rodančių, kad emocinis reikalas nuėjo per toli:
Jūs nuolat palaikote ryšį su savo emociniu draugu, galbūt net labiau nei jūsų sutuoktinis. Juokingi memai, siunčiami per „WhatsApp“, SMS žinutė, kurioje klausiama, ką jie valgo pietums, pamėgę jų „Facebook“ ir „Instagram“ įrašus, kai tik jie pasirodys tiesiogiai.
Jūs abu dažnai bendraujate dieną ir net naktį.
Ar turite puikių naujienų? Jūs rašote tekstą savo emociniam asmeniui prieš kitus. Bloga diena? Tu išeini jiems, o ne savo sutuoktiniui. Jūsų bendravimas su sutuoktiniu tampa antraeilis.
Galite sau pasiteisinti, kad jūsų sutuoktinis nėra pasirengęs pokalbiams arba asmuo, su kuriuo esate susijęs emociniuose reikaluose, visada yra šalia, tačiau tai gali būti vienas iš emocinio romano rodiklių.
Galvodami apie juos, jaučiatės laimingi. Tai verčia jus tęsti, ir jūs manote, kad nėra nieko blogo, nes dar nesate atvirai įsitraukę.
Jūs rengiatės ryte, turėdami omenyje juos. Jūs netgi turite seksualinių fantazijų apie juos. Jei jie susitinka su kitais žmonėmis, jaučiate pavydą.
Pasidalinti paslaptimis su draugais yra kažkas.
Tačiau santykių paslaptys nėra tai, ką turėtų žinoti niekas kitas, išskyrus jus ir jūsų partnerį. Tačiau jūs su savo emociniais reikalais aptariate intymias temas, pavyzdžiui, problemas, su kuriomis galite susidurti su savo sutuoktiniu.
Kadangi jaučiate, kad jūsų artumas su šiuo kitu asmeniu yra netinkamas, jūs slepiate dalykus nuo savo sutuoktinio.
Galite ištrinti pranešimus ar el. Ši paslaptis yra raudona vėliava, nes žinote, kad jūsų sutuoktiniui netinka tas mainų lygis, kurį turite su šiuo asmeniu.
Ar emocinis reikalas gali sukelti apgaulę
Jei jums įdomu, ar emocinis reikalas gali sukelti sukčiavimą, atsakymas yra teigiamas.
Tai tikras emocinio romano pavojus ir kodėl jūs turite žinoti, kaip nutraukti emocinį romaną.
Emociniai reikalai greičiausiai įvyks dėl to, kad blogai bendraujate su savo sutuoktiniu. Yra plona riba tarp emocinio intymumo dalijimosi su kuo nors kitu, išskyrus jūsų sutuoktinį, ir perėjimo prie seksualinio intymumo, ypač jei nesijaučiate seksualiai patenkintas savo sutuoktiniu.
Emociniai reikalai gali privesti prie apgaulės, nes kyla pagunda peržengti ribas, kai su šiuo žmogumi atsiveria emociškai ir vystosi jausmai. Prie mišinio pridėkite fizinį patrauklumą ir susižavėjimą, o paslydimas į lovą yra ne už kalnų.
Baigti emocinį romaną
Nutraukti emocinį romaną gali būti sunku, nes gali atrodyti, kad nesate juo užsiėmęs. Tačiau priėmimas yra pirmasis raktas, ir kai tai padarysite, rasite būdą, kaip nutraukti emocinį romaną. Patikrink juos:
Turėkite tai, kad iš tikrųjų turite emocinį romaną, kuris daro įtaką jūsų santuokai. Prisipažinkite, kad klausiate savęs, kaip nutraukti emocinį romaną.
Ar tai tik faktas, kad kažkas naujas atkreipia į jus dėmesį? Ar jūsų santykiuose su sutuoktiniu kažko trūksta? Ar manote, kad šis kitas žmogus tikrai supranta jus labiau nei jūsų sutuoktinis?
Ar norite būti su emocinių santykių partneriu, ar norite iš naujo įsipareigoti santuokai? Paklauskite savęs, kodėl šie santykiai jums reiškia tiek daug, o ko trūktų jūsų gyvenime, jei juos paleistumėte? Ar galite rasti tą trūkstamą dalyką savo santuokoje?
Jei norite iš naujo įsipareigoti savo santuokai, būtina nutraukti emocinį romaną. Emocinis reikalas santuokai gali būti toks pat žalingas kaip ir fizinis.
15 būdų, kaip nutraukti emocinį romaną.
Štai keletas patarimų, kaip nutraukti emocinį romaną
1. Pripažinkite romaną
Pripažinkite, kad dalyvavote ir kad nutraukti emocinį romaną bus sunku, nors tai būtina jūsų santuokai. Atsisveikinsite su žmogumi, su kuriuo užmezgėte gilią draugystę.
2. Negalima atsitraukti
Tikriausiai būsite dvejopai nusiteikę dėl šio reikalo. Dėl priedo galite pabandyti pasinaudoti visa logika, kad nepradėtumėte išsiskyrimo proceso. Nustokite bandyti įtikinti save, kad ši nesantuokinė draugystė yra nekenksminga.
3. Nutraukti reikalą
Žinokite, kad mažai tikėtina ir, tiesą sakant, nepatartina, kad galėsite toliau bendrauti su šiuo asmeniu. Bet kokio bendravimo nutraukimas yra dalis to, kaip nutraukti emocinį romaną. Tai turėtų būti vienas iš aiškių požymių jums ir dalyvaujančiam asmeniui, kad tai reikia sustabdyti.
4. Būkite sąžiningi
Būkite sąžiningi su žmogumi, su kuriuo turite emocinių santykių.
Pasakykite jiems, kad labai vertinate tai, kas jie yra, ir jūsų draugystę su jais, tačiau suprantate, kad laikas, praleistas su jais, kenkia jūsų santuokai. Pasakykite jiems, kad jūsų ryšio lygis jaučiasi netinkamas. Tai būtina norint nutraukti emocinį romaną.
5. Tikėtis blogiausio
Būkite pasirengę kito žmogaus reakcijai. Jie gali būti nepatenkinti jūsų vienašališku sprendimu. Jie gali reikalauti, kad niekada neįvyktų nieko netinkamo. Pasakyk jiems, kad tai gali būti jų tiesa, bet tai ne tavo.
6. Nupjaukite juos
Užblokuokite kitą asmenį, kad jis negalėtų matyti jūsų internetinio gyvenimo. Atsisakykite jų „Facebook“, nesekite jų „Instagram“ sklaidos kanalo, neužblokuokite jų telefono numerio ir el. Pašto adreso. Leiskite sutuoktiniui žinoti, kad atlikote šiuos veiksmus. Taip galima nutraukti emocinį romaną.
7. Nustokite persekioti
Neieškokite interneto ieškodami požymių, ką tas žmogus dabar daro. Būkite susitelkę į žalos, padarytos jūsų sutuoktiniui ir santuokai, pašalinimą.
Neieškok jų internete, kai pradedi jų pasiilgti. Išblaškykite save kažkuo kitu. Atsitraukite nuo interneto, perskaitykite knygą, pasikalbėkite su savo sutuoktiniu, pasivaikščiokite su jais. Tikrindami naujienas apie emocinį romaną turintį žmogų, galite rizikuoti, kad vėl sugrįšite į tą draugystę.
8. Supraskite savo sutuoktinio skausmą
Norint užbaigti emocinį romaną, reikia sąžiningumo ir pagarbos kitam asmeniui, sutuoktiniui ir sau. Kaip baigiasi emociniai reikalai? Kai atsibundate ir patiriate nuoskaudą, tai sukelia jūsų sutuoktinį ir jūsų santuoką.
9. Įtraukite patarėją
Pasikvieskite patarėją. Jei norite užbaigti emocinį romaną, galbūt norėsite kreiptis į porų konsultacijas.
Juk emocinis reikalas neįvyko vakuume. Jūsų santuokoje kažkas negerai. Kai baigsite emocinį romaną, jums ir jūsų sutuoktiniui būtų naudinga praleisti keletą užsiėmimų su patarėju ir papasakoti, kaip tai atsitiko ir kur jūs einate.
10. Savęs priežiūra
Tai reiškia, kad reikia dirbti su savimi. Išbandykite terapiją savarankiškai ir pakeiskite gyvenimo būdą.
Galite atskleisti gilias priežastis, kodėl buvote pažeidžiamas emocinių santykių. Dirbdami su terapeutu, galite išgydyti ir užkirsti kelią to pasikartojimui.
Susijęs skaitymas: 5 savigynos ramsčiai
11. Parodykite dalyvavimą santykiuose
Parodykite savo sutuoktiniui, kad esate pasirengęs ir investuojate į pokyčius. Jūs baigėte emocinį romaną, nes tikrai norite pakeisti ir padaryti santuoką visavertę.
12. Dėkite papildomų pastangų savo sutuoktiniui
Skirkite laiką vienam su sutuoktiniu prioritetu. Kai atsigaunate po emocinio romano pabaigos, turite vėl pradėti leisti laiką su sutuoktiniu prioritetu.
Sutikite, kad santykių taisymas pareikalaus pastangų ir nuolatinių patikrinimų su sutuoktiniu, taip pat geresnio bendravimo ir auklėjimo. Jūsų sutuoktinis turi žinoti, kad jūs visam laikui išėjote iš emocinių reikalų.
Taigi kol kas atsisakykite tų kaimyninių kvartalų vakarėlių ir vėl praleiskite laiką susitikinėdami su savo sutuoktiniu.
13. Pasitikėkite procesu
Sekite emocinio romano pabaigą su nauja ir gilesne draugyste su savo sutuoktiniu.
Tikėkite, kad jūsų santuoka išgyvens emocinį romaną. Radikalus sąžiningumas, tikras įsipareigojimas investuoti į santuoką ir emocinio bei fizinio ryšio su sutuoktiniu stiprinimas bus dalis išgyvenant emocinį romaną kartu.
Jūsų sutuoktinis turi matyti ženklus, kad romanas baigiasi arba baigiasi.
14. Nustatykite tobulintinas sritis
Stenkitės patenkinti emocinius poreikius, kurių ieškojote su emociniu asmeniu.
Nustatykite santuokos aspektus, kuriuos norėtumėte patobulinti. Paklauskite savo sutuoktinio, ko jie norėtų daugiau matyti santuokoje, ir pradėkite su jais dirbti. Taip jūsų partneris bus laimingas, o jūs blaškysitės.
15. Laikykitės atokiau nuo trigerių
Įsitikinkite, kad jūsų aplinkoje nėra pagundų. Venkite bendravimo su žmonėmis, kurie draugauja su jūsų buvusiu emociniu romanu. Venkite bet kokių progų, kurios gali priversti jus atsitraukti.
Išsiaiškinkite, ką reikia daryti, jei atsirastų pagunda pradėti kitą emocinį romaną. Jei jums tai yra pasikartojantis potraukis, turite gerai apsvarstyti, ar norite likti vedęs, ar ne.
Atimti
Kas toliau? Emocinio romano pabaiga
Išeiti iš emocinių reikalų nėra paprasta, o tai reiškia, kad pasibaigė palaikymo sistema, kuri jums patiko. Bet jei norite, kad jūsų santuoka išliktų, reikės nutraukti emocinį romaną.
Puoselėkite susižavėjimą ir draugystę su savo sutuoktiniu. Ar pamiršote, kad santykius su sutuoktiniu pradėjote kaip draugai? Nepamirškite tos dalies, kokia esate dabar.
Vykdydami aprašytus veiksmus galėsite baigti emocinį romaną ir grįžti į savo santuoką. Bet dabar prasideda tikrasis darbas: išanalizuoti šio reikalo priežastis ir pritaikyti darbus, reikalingus, kad jūsų santuoka taptų laiminga ir išsipildžiusi.