Turinys
- 1. Būkite drąsūs
- 2. Intymumas miegamajame: būkite sąžiningi, konkretūs
- 3. Prijunkite atjungdami
- 4. Išlaikykite savo neuronus gyvybingus ir pasidalykite tuo, ko mokotės
- 5. Neseksualus fizinis artumas
- 6. Šventas ir dvasinis intymumas
Ar kartais jaučiate, kad norėtumėte sustiprinti savo santuokos intymumo veiksnį? Jūs žinote, kad mylite vienas kitą giliai, bet įdomu, koks jausmas būtų būti emociškai ir fiziškai nepaprastai susietam su savo partneriu? Štai keletas patarimų, kuriuos galite išbandyti, kurie garantuoja, kad jūsų santykiai bus labiau intymūs.
1. Būkite drąsūs
Įprasta situacija: jūs susituokę tam tikrą metų skaičių ir jūs su sutuoktiniu kartu įsitaisėte jaukioje, patogioje zonoje. Niekas nesiskundžia: viskas gerai, jei šiek tiek rutinos. Įpylę į savo santykius dozės drąsos, jūs šiek tiek suplaksite, o rezultatas bus teigiamas. Ką turime omenyje sakydami: „Būk drąsus“?
Drąsumas gali pasireikšti įvairiais būdais: galite pasiūlyti užsiimti sportu, kuris išeina iš komforto zonos ir kelia jums iššūkių: vietoj savaitgalio bėgiojimo išbandykite „Crossfit“ užsiėmimus. Arba kaip planuoti atostogas, apimančias humanitarinį darbą šalyje, kurioje niekada nebuvote? Tai puiki proga pasitempti ir suteikti paslaugą tiems, kuriems jos reikia. O kas, jei kiekvienas iš jūsų sudarytumėte dešimties baimių sąrašą ir sugalvotumėte drąsių strategijų, kaip jas valdyti?
Kaip drąsumas kartu skatina intymumą jūsų santuokoje? Tiesiog todėl, kad kai abu susidursite su iššūkiu, padidinsite tarpusavio ryšio jausmą. Tai panašu į stiprų ryšį, kuris vystosi tarp karių kartu kovojant (nors daug mažiau pavojinga, laimei). Pabandykite būti drąsus ir pažiūrėkite, kas atsitiks. Jums patiks rezultatai.
2. Intymumas miegamajame: būkite sąžiningi, konkretūs
Jei norite padidinti savo fizinį intymumą, bendraukite su savo partneriu atvirai ir sąžiningai. Tiek daug galima laimėti geru, autentišku pokalbiu, o ne bendravimu atodūsiais ar net maloniais aimanomis, gulint kartu lovoje. Atminkite, kad nė vienas iš jūsų nesate minčių skaitytojas, taigi, jei norite sukurti papildomą intymumą, kad pagerintumėte savo meilę, norėsite savo žodžiais pasidalyti tuo, kas jus iš tikrųjų paverčia. Pokalbis gali vykti miegamajame arba už jo ribų, jei tai vyksta iš meilės, o ne kaltinimo vietos. Taigi kažkas panašaus į: „Man labai patinka, kai ten švelniai prisiliečiate ir lėtai imatės“, arba „Ar galite tam skirti šiek tiek daugiau laiko?“. Ir kodėl gi nepasidalinus fantazijomis? Jūsų meilės užsiėmimai gali įgyti visiškai naują dimensiją, kai įtraukiate keletą erotinių fantazijų, kurios jums abiems patinka.
3. Prijunkite atjungdami
Yra labai paprastas ir nesudėtingas būdas sustiprinti savo emocinį intymumą: atjunkite savo elektroninius prietaisus 10 minučių per dieną. Kaip tai lengva? Skirkite bent 10 minučių per dieną, kad išjungtumėte telefoną, planšetinį kompiuterį, kompiuterį ir bet kurią kitą elektroninę programėlę, kuri atitraukia jūsų dėmesį nuo sutuoktinio. Ir praleiskite tas 10 minučių pokalbiui. Sėdėkite kartu. Kalbėdami pasukite vienas kito link. Klausydamiesi vienas kito žiūrėkite vienas kitam į akis. Oho. Jūs ką tik padarėte didelį indėlį į savo santuokos emocinio intymumo banko sąskaitą.
4. Išlaikykite savo neuronus gyvybingus ir pasidalykite tuo, ko mokotės
Poros gali nepaisyti intelektinio savo santykių aspekto. Tačiau nėra nieko seksualesnio už gerus, protingus mainus su sutuoktiniu. Išlaikykite savo smegenų ląsteles aktyvias skaitydami knygas, laikraščius ir kitus informacijos šaltinius, kurie praplečia jūsų akiratį ir papildo jūsų kultūrines ir intelektines žinias. Pasidalykite tuo, ko mokotės, su savo sutuoktiniu, kad galėtų vykti gyva diskusija. Būsite nustebinti, kaip tai prisideda prie jūsų santuokos intymumo ir koks malonus gali būti pokalbis, kurio esmė nėra vaikų poreikiai ar problemos jūsų darbo vietoje.
5. Neseksualus fizinis artumas
Padidinkite savo intymumą santuokos lygiu, praktikuodami ne seksualinį lietimą. Tai yra toks fizinis kontaktas, kurio tikslas nėra sužadinti ar sužadinti jūsų partnerį (bet jei taip atsitiks, tuo geriau!) Tai ypač svarbu moterims, kurios dažnai jaučia, kad jos tik paliečia savo vyrą yra sekso metu. Apkabinkite dideles dozes - virtuvėje, koridoriuje, kad ir kur būtumėte. Laikykite rankas, kai išeinate ir maždaug. Pasukite savo partnerio veidą į savo pusę ir smarkiai pabučiuokite jų lūpas. Tikslas yra užmegzti fizinį ryšį visais dienos momentais, o ne tik tada, kai esate lovoje kartu.
6. Šventas ir dvasinis intymumas
Jei jūs ir jūsų sutuoktinis turite religinių įsitikinimų, jūsų intymumą galima sustiprinti aktyviai dalyvaujant savo maldos namų pamaldose ir praktikoje. Melskitės kartu. Kartu skaitykite Raštą. Kalbėkite apie tai, ką jums reiškia jūsų religija. Skirkite šiek tiek laiko tarnystei savo maldos namuose. Remdami kitus žmones savo dvasinėje bendruomenėje, jūs stiprinate savo artumo ryšį.
Jei neturite oficialios religijos, praktikuokite sakralumą kitais būdais. Jums nereikia pasirašyti oficialios religinės doktrinos, kad santuokoje vis dar jaustumėtės šventas. Viskas, kas jus pašalina iš savęs, gali padėti jūsų intymumui. Kiekvieną dieną skirkite šiek tiek laiko meditacijai, tylėdami vienas šalia kito. Arba kiekvieną rytą pradėkite nuo kelių jogos pozų, vėl būkite kartu tylūs ir atspindintys. Intymumas ne visada yra kalbėjimas; intymumas taip pat gali išsivystyti ramiais laikais, kai uždarote miesto šurmulį. Kai kurios geriausios akimirkos, kai jaučiate ryšį su savo sutuoktiniu, yra tos, kurios praleistos atspindinčioje tyloje ir savistaba, kol tai darote kartu.