Turinys
- Kas yra nerimas?
- Priežastis, kodėl žmonės, kenčiantys nuo nerimo sutrikimo
- Kaip mylėti žmogų su nerimu
- 7 dalykai, kuriuos reikia atsiminti mylint žmogų, kenčiantį nuo nerimo
Ar esate pasiruošęs rimtiems santykiams? Užmegzti santykius yra pakankamai sudėtinga, ypač kai viskas tampa rimta, bet kas daugiau, kai mylimas žmogus kenčia nuo nerimo?
Kaip tai yra mylėti žmogų su nerimu? Jei esate žmogus, kuris myli žmogų, kenčiantį nuo šio sutrikimo, jums gali būti įdomu, kaip galite padėti savo partneriui šioje kelionėje.
Kas yra nerimas?
Mes visada girdime žodį nerimas, bet ar jis rimtas? Mylėdamas nerimą keliantį žmogų gali sukelti tiek daug klausimų, pavyzdžiui, kaip galėtum padėti savo partneriui? Kaip galite užtikrinti šį žmogų, kad nepaliksite ir jo nepaliksite? Mes galime aiškiau suprasti šiuos klausimus, jei žinome, kas iš tikrųjų yra nerimas.
Nerimas yra mūsų kūno atsakas į baimę, kai mūsų protas signalizuoja mūsų kūnui reaguoti, kai tik jis suvokia baimę.
Tai normalus jausmas, kurį tam tikru momentu turime visi, nes tai yra vienas iš mūsų proto būdų įspėti mus, jei kiltų pavojus ar situacija, dėl kurios reikia reaguoti vienu iš šių ženklų, kad turime būti budrūs:
- širdies plakimas ir greitas kvėpavimas
- prakaituoti delnai
- širdies plakimas
- jaučiate drugelius skrandyje
- staigus energijos „pliūpsnis“
Tačiau mylėti žmogų, kenčiantį nuo nerimo sutrikimo, yra kitaip, nes nerimo jausmas nebėra, kai yra tikras veiksnys, pavyzdžiui, pavojus. Nerimas tampa kontroliuojantis, kad jis pradeda daryti didelę įtaką žmogaus gyvenimui. Kartais nerimo požymiai atsiranda tada, kai nesate su daugeliu žmonių, kai kalbate su nepažįstamu žmogumi ar net turite nusipirkti maisto produktų.
Priežastis, kodėl žmonės, kenčiantys nuo nerimo sutrikimo
- Socialinis nerimo sutrikimas - tai nerimo priepuolis tokiose socialinėse situacijose, kaip antai buvimas perpildytoje vietoje, pokalbis su viršininku ar pristatymai, kai jūsų veiksniai neleidžia atlikti jūsų darbo. Pagrindinė nerimo priežastis čia yra baimė, ką kiti žmonės gali pasakyti.
- Generalizuotas nerimo sutrikimas - čia nerimas apima pernelyg didelį nerimą dėl visko ir visko. Tai yra apsėstas visko, įskaitant tai, kaip nerimaujate dėl savo rūpesčių. Tai neleidžia jums būti produktyviam ne tik dirbant, bet ir kasdieniame gyvenime.
- Panikos sutrikimas - yra viena iš labiausiai paplitusių nerimo sutrikimų kategorijų. Čia nukentėjusysis kartoja panikos priepuolius dėl mažiausių veiksnių, pavyzdžiui, kažkas beldžiasi į jų duris. Kuo labiau jie stengiasi to išvengti, tuo daugiau jų sunaudoja.
Nerimo sutrikimas gali paveikti bet kurį asmenį, paprastai po tam tikro trauminio ar įtempto įvykio, žmogaus fizinė ir psichinė sveikata ir net šeimos istorija gali prisidėti prie nerimo problemų.
Daugeliu atvejų žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų, taip pat išsivystys depresija viršvalandžius ir taip padidės ją kankinančio žmogaus kančios.
Kaip mylėti žmogų su nerimu
Mylėti žmogų, kenčiantį nuo nerimo ir depresijos, bus sunkus iššūkis visiems. Mylėti žmogų su nerimu visada yra pasirinkimas. Kai žinai, kad tavo mylimas žmogus kenčia nuo to, skolingas sau šiek tiek laiko pagalvoti, nes tam reikia kantrybės, meilės ir pagarbos.
Norint mylėti žmogų, turintį šią būklę, reikės nuolat patvirtinti, kad jo nepaliksite, o kartais to gali būti per daug net tikrai meilei. Taigi, kai susiduriame su šia situacija, turite prisiminti keletą svarbių dalykų, susijusių su mylėjimu su nerimu.
7 dalykai, kuriuos reikia atsiminti mylint žmogų, kenčiantį nuo nerimo
Mylėti žmogų, sergantį depresija ir nerimu, yra sunku, todėl jei nusprendėte pasilikti, tuomet esate tikrai įsimylėjęs. Kai tai tampa nepaprasta, pailsėkite ir prisiminkite:
- Nerimas neapibrėžia šio asmens. Jie yra daugiau nei tik žmogus, turintis nerimą. Kai jums labai sunku susidoroti su situacija, prisiminkite, kas yra šis žmogus ir kas jums patinka.
- Galite jaustis pavargę nuo viso jūsų supratimo ir kantrybės, tačiau atminkite, kad nerimo sutrikimu ir depresija sergantys žmonės yra dvigubai ar net tris kartus pavargę, nes šios emocijos yra pernelyg stiprios.
- Kartais jie gali padaryti kažką ne taip; jums nereikia kartkartėmis į tai atkreipti dėmesio, nes galvoje jie taip pat žino savo neracionalius veiksmus.
- Kai manai, kad pažįsti tą žmogų taip gerai, kad viską supranti, tai yra laikas, kai tau iš tikrųjų reikia klausytis. Jie gali atsiverti ir gali jus įleisti, bet pamatę, kad jūs tik pavargsite, jie verčiau susilaikys.
- Galbūt manote, kad kažkada esate nepakankamai įvertintas, tačiau būkite tikri, kad nesate. Jūs nežinote, koks svarbus esate šiuo metu; jūs nežinote, koks dėkingas žmogui, kuris nerimauja, matydamas, kad laikotės jo.
- Nuolatinis patikinimas kartais gali pasirodyti per daug reikalingas, bet jiems to reikia. Patirti depresiją ir nerimą ir sunku jį kontroliuoti nėra lengva. Tai panašu į pabaisą, kuri lėtai juos valgo, bet kad tu būtum šalia ir patikintum, kad viskas bus gerai, jiems pakanka kovoti dar vieną dieną.
- Galiausiai, mylėti žmogų su nerimu nėra kelio pabaiga. Jie vis dar yra nuostabūs tą dieną, kai juos sutikote, ir jūsų buvimu bei palaikymu jie gali vėl sugrįžti pas tą nuostabų žmogų.
Kaip mylėti žmogų su nerimu? Tai gali atrodyti reikalaujama, bet taip nėra. Tai tik pratęsia kai kuriuos bruožus ir veiksmus, kuriuos jau suteikiate. Tai sugebėjimas parodyti, kaip galite stoti su tuo žmogumi per storą ar ploną, ir tai yra būdas parodyti, kad jie nusipelno mylėti ir būti mylimi. Yra daug būdų, kuriais galite paremti savo partnerį, naudodamiesi kognityvine elgesio terapija ir kitomis paramos priemonėmis. Mylėti ką nors su nerimu yra tik dar vienas iššūkis, kurį turėsite išgyventi kaip pora.