Turinys
- Kaip elgtis santuokos nutraukimo atveju
- 1. Namų darbai
- 2. Išreikškite teršalus į santykius
- 3. Nugriauti emocinę sieną
- 4. Kalbėk iš širdies
- 5. Pažink vienas kitą ... dar kartą
Atsiskyrimas nuo sutuoktinio, nesvarbu, ar to ieškote, ar esate priimančiojoje pusėje, tikrai nėra lengva. Tai fiziškai ir emociškai vargina abu partnerius.
Kai išsiskiriate, reikia daug nuveikti. Jūs turite dažnai lankytis pas advokatą, išleisti daugybę pinigų ir kontroliuoti savo žodžius bei emocijas. Šiuo sunkiu metu to per daug prašyti!
Galite pabandyti kreiptis į savo draugus ar šeimos narius, kad gautumėte patarimų dėl santuokos nutraukimo. Tačiau tai darydami galite gauti šališkų patarimų, kurie ilgainiui jums gali būti ne naudingi.
Santuokos nutraukimo metu jūsų protas turi būti įstrigęs keliais klausimais. Pavyzdžiui, „kaip elgtis santuokos nutraukimo atveju“, „kiek laiko turėtų trukti skyrybos“, „kaip atskirti nuo sutuoktinio gyvenant kartu“ ir daug daugiau.
Tai laikas, kai jums reikia konsultacijų dėl santuokos nutraukimo be jokių išankstinių nuostatų ir tai padeda jums išeiti iš bangos.
Dar svarbiau, kad patarimai dėl santuokos nutraukimo turėtų padėti suprasti, ko negalima daryti išsiskyrimo metu ir kaip išsaugoti santuoką išsiskyrus.
Kaip elgtis santuokos nutraukimo atveju
Vienas iš geriausių patarimų dėl santuokos atskyrimo yra nedelsiant ir išsamiai konsultuoti santuoką po išsiskyrimo su licencijuotu terapeutu ar patarėju.
Kas yra santuokos konsultavimas?
Santuokos konsultavimas yra veiksmingas psichoterapijos potipis.
Šio tipo konsultacijos tikslas - padėti įvairaus dydžio ir dydžio poroms atpažinti ir atkurti po konfliktų padarinius, skatinti sveiką bendravimą ir pagerinti santykių netvarką.
Puikus vedybų konsultavimas leidžia partneriams ir asmenims priimti apgalvotus sprendimus dėl santykių stiprinimo arba, jei situacija reikalauja, eiti skirtingais keliais.
Paprastai santuokos konsultavimą palengvina licencijuoti terapeutai, kurie specializuojasi padėti, kai atvyksta sunkių vietų. Įgiję magistro ir magistro laipsnius, dauguma terapeutų yra patvirtinti Amerikos santuokos ir šeimos terapijos asociacijos (AAMFT).
Tačiau net jei pasirinksite konsultaciją, galite visiškai priklausyti nuo savo patarėjo ir tikėtis, kad jis atliks tam tikrą magiją ir išlaisvins jus nuo visų rūpesčių. Kiek terapeutas gali jums padėti, priklauso nuo jūsų imlumo ir noro įveikti problemas.
Kuo daugiau pastangų skirsite konsultavimo procesui, tuo geresni bus rezultatai. Taigi, čia pateikiamas esminis santuokos nutraukimo patarimas.
Šiuos bandomuosius atskyrimo patarimus galite pritaikyti praktikoje, nepriklausomai nuo to, ar gydotės, ar ne.
1. Namų darbai
Jūs negalite numatyti galutinio išsiskyrimo rezultato. Tačiau galite pasirinkti kruopščiai atlikti namų darbus, kad nesigailėtumėte, jog neatlikote tam tikrų dalykų, kai tam buvo tinkamas laikas.
Kaip namų darbų dalį, užsirašykite savo bendrąsias problemas ir sritis, kurios ir toliau skaudina ir kelia grėsmę santuokai. Pasidalykite jais su savo partneriu.
Būkite pasirengę gauti ir jų indėlį. Ir būkite pasirengę priimti bet kokią kritiką.
2. Išreikškite teršalus į santykius
Kokie žodžiai ir veiksmai iš jūsų kilmės šeimos ar ankstyvųjų santykių ir toliau kenkia jūsų dabartinei padėčiai?
Kitas patarimas dėl santuokos atskyrimo yra tas, kad jūs abu turite tai išleisti. Kaip minėta anksčiau, galite pabandyti užrašyti savo emocijas ir viską, kas jus vargina.
Nepaisant to, yra būdas išreikšti teršalus. Jūs nebūtinai turite būti priešiškas savo partneriui. Galite pabandyti vartoti švelnią kalbą ir tiksliai išspręsti savo problemas.
3. Nugriauti emocinę sieną
Ko neturėtumėte daryti išsiskyrimo metu?
Svarbiausias santuokos atskyrimo patarimas yra tai, kad turite vengti stiprių emocinių sienų kūrimo.
Kai skaudžiai skauda, mes linkę statyti emocines sienas, kurios neleidžia mums iš tikrųjų bendrauti su tais, kuriuos mylime. Mes manome, kad dalykų, kurių net nėra, ir tai padidina bet kokių santykių spragą.
Jei rimtai ketinate vėl įsitraukti į savo gyvenimo meilę, turite išnagrinėti prieš savo širdį pastatytas sienas.
4. Kalbėk iš širdies
Čia teiginio „aš jaučiu“ galia turi didžiulį svorį ir galimybes. Kalbėdami su savo partneriu, būkite sąžiningi.
Kaip esminio santuokos nutraukimo patarimo dalis, nepamirškite, kad jums nereikia užblokuoti dalykų. Kalbėkite apie tai, kas skauda, ir neįtikinkite savęs sakyti to, ką, jūsų manymu, jis nori išgirsti.
Tai yra svarbiausios santuokos nutraukimo taisyklės, kurios gali užmegzti ar nutraukti jūsų santykius.
5. Pažink vienas kitą ... dar kartą
Jei kai kuriuos dalykus išgyvenote atskirai arba kaip pora, gali būti sunku užmegzti bet kokį emocinį ir fizinį intymumą. Vis dėlto svarbu pabandyti.
Kalbėti. Eiti į pasimatymą. Kelionė. Virkite kartu. Išmokite dar kartą džiaugtis vienas kitu. Jei jums sunku ką nors padaryti iš karto, neskubėkite.
Galite abipusiai nuspręsti dėl atvėsimo laikotarpio. Jei kam nors iš jūsų reikia jį pratęsti, nieko nepriverskite. Kuo daugiau parodysite atsparumą, tuo didesnė tikimybė susitaikyti.
Jei ieškote daugiau pagalbos, verta pradėti santuokos kursą patogiai savo namuose. Tai leis jums geriau suprasti savo problemas ir jas spręsti savo tempu.
Taip pat žiūrėkite: