Turinys
- 1. Nustatykite aiškias ribas ir jų laikykitės
- 2. Niekada nesutikite, kad jūsų vaikas būtų pėstininkas
- 3. Būkite ryžtingi ir ramūs, nesvarbu
- 4. Du kartus palaikykite savo vaiko unikalumą
- 5. Siekite savo poreikių
Bendra tėvystė visada yra iššūkis, tačiau jei jūs taip pat susiduriate su narcizišku tėvu, viskas gali tapti beprotiškai problemiška. Deja, narcisizmo pobūdis yra toks, kad iš tikrųjų nėra tikros bendradarbiavimo perspektyvos.
Jūs ką tik išgyvenote tai, kas tikrai buvo pragariškos skyrybos. Iš narcizų yra labai sunku išsiskirti. Dabar jūs turite visiškai naują kovą. Jūs tikrai jausitės išsekę ir tarsi suirutė nesibaigs.
Bet galų gale viskas pagerės.
Štai keletas patarimų, kaip išgyventi sunkiausią laikotarpį:
1. Nustatykite aiškias ribas ir jų laikykitės
Narcizas to nepadarys už jus. Tiesą sakant, jie elgsis visiškai priešingai.
Atminkite, kad narcizas, prisirišęs prie kažko ar kažko, mano, kad jis yra savo pasaulio pratęsimas. Ne todėl, kad jie juos taip myli. Ne, jie yra tam, kad sukurtų savo fantaziją apie savivertę, todėl ir tu turėjai būti tobulas, kai buvai vedęs.
Taigi, dabar, kai pagaliau išėjote iš tokios santuokos, turite atkurti ribas.
Tai bus susiję ne tik su jūsų buvusiojo bendravimo kanalais ir dažnumu, bet ir su jūsų buvusiaisiais bei jūsų vaikais.
Pasiruoškite savo narciziškam buvusiam taisyklių pažeidimui, bet jų laikykitės. Laikui bėgant jie atsisakys bandymo jus suerzinti.
2. Niekada nesutikite, kad jūsų vaikas būtų pėstininkas
Dabar jūs tikrai žinote, kaip jūsų narcisistinis buvęs žmogus gali priversti jus daryti tai, ko paprastai niekada nedarytumėte.
Jie yra pagrindiniai manipuliatoriai ir neturi to, ką jūs darote-empatijos ir kitų gerovės jausmo.
Taigi jie stengsis padaryti viską, kas įmanoma, įskaitant jūsų vaikų naudojimą kaip pėstininkus žaidime.
Jūs turite atsisakyti žaisti šį žaidimą. Kad ir ką jie darytų, jūs nuolat laikotės savo principų. Niekada nenaudokite savo vaiko pranešimams perduoti savo buvusiam.
Nebijokite savo buvusio prieš savo vaiką. Nepasiduokite pagundai dėl vaiko dėmesio konkuruoti su buvusiu. Tiesiog gerbk savo vertybes ir viskas susitvarkys tavo naudai.
3. Būkite ryžtingi ir ramūs, nesvarbu
Kaip jau minėjome, narcizas gali gyventi, kad visi susitvarkytų. Jiems gali būti tikras malonumas matyti, kad prarandate ramybę. Kadangi jie yra manipuliuojantys ir oportunistiniai, jie gali panaudoti jūsų įprastą reakciją į savo absurdišką elgesį ar piktnaudžiavimą, kad pavaizduotų jus kaip nestabilų.
Dėl šios priežasties turėtumėte pažadėti bet kokia kaina išlaikyti savo vėsą.
Kai jaučiatės, kad tuoj pat susijaudinsite ar supyksite ir sprogsite, skirkite akimirką. Atsiprašykite ir, jei reikia, grįžkite į pokalbį vėliau. Idealiu atveju turėtumėte palaikyti pokalbį rašytine forma, el.
Tokiu būdu turėsite akimirką persvarstyti savo reakcijas ir visa tai dokumentuosite, jei prireiks parodyti, kas yra smurtautojas.
4. Du kartus palaikykite savo vaiko unikalumą
Tėvai narcizai yra nepaprastai sunkūs savo vaikams. Jie neigiamai veikia jų savigarbą, tapatybę ir emocinį vystymąsi.
Be to, daugelis suaugusių psichoterapeutų pacientų yra narcisistinių tėvų vaikai. To priežastis yra ta, kad narcisistinis tėvas visiškai nesidomi vaiku, jie laiko jį savo didingos savasties dalimi.
Štai kodėl jūs visada turėtumėte paremti savo vaiko unikalumą ir leisti jam žinoti, kad jis niekieno tęsinys. Jie individualūs, netobuli, bet gražūs. Ir mylėjo, kad ir ką darytų. Jie niekada nepatiks narcisistiniams tėvams. Tačiau turėtumėte įsitikinti, kad jie yra dvigubai mylimi ir palaikomi jūsų.
5. Siekite savo poreikių
Galiausiai jūs negalite būti geri tėvai, jei esate išsekę iš savo galimybių.
Mes žinome, kokia žala turėjo būti santuokai. Tada skyrybos su narcizu, kuris dažniausiai būna blogiausia skyrybų rūšis. Dabar jūs turite išsiaiškinti savo gyvenimą, vis dar kovodami su savo buvusiu. Bet kokios skyrybos yra sunkios, sunkesnės, kai dalyvauja vaikai, o išsilaisvinti iš narcizo yra tikras iššūkis.
Štai kodėl jūs taip pat turite atsižvelgti į savo poreikius.
Kreipkitės į terapeutą, kuris padės atkurti pasitikėjimą savimi ir atrasti naują gyvenimo džiaugsmą.Tyrinėkite savo senus pomėgius, grįžkite prie savo pomėgių ir raskite naujų. Gaukite paramą iš savo draugų ir šeimos. Rūpinkitės savimi taip, kaip turėjo rūpintis jūsų buvęs. Išbandymas baigsis.