Turinys
- Kas yra disfunkciniai santykiai?
- Kaip prasideda disfunkciniai santykiai?
- 15 netinkamų santykių požymių
- 1. Dominavimas ar padavimas santykiuose
- 2. Kaltės žaidimas
- 3. Įtampa
- 4. Nusivylimas
- 5. Neištikimybė
- 6. Pasipiktinimas
- 7. Aukštas konfliktų lygis
- 8. Nuolatinė kritika
- 9. Jūs nuolat esate nelaimingas
- 10. Ribų pažeidimai
- 11. Vienintelis laimės šaltinis
- 12. Emocinis atsiribojimas
- 13. Pykčių laikymas
- 14. Neapibrėžtumas
- 15. Pasitikėjimo trūkumas
- Kodėl žmonės lieka disfunkciniuose santykiuose?
- 1. Nesuprask meilės
- 2. Viltis
- 3. Priklausomybė
- 4. Savo vaikams
- Kaip sutvarkyti netinkamus santykius?
- Išvada
Kai kurie santykiai atneša laimę, puikius laikus ir prisiminimus. Tačiau kai kurie tampa širdies skausmo ir liūdesio priežastimi. Tai vienas iš sunkiausių dalykų atpažinti raudonas vėliavas santykiuose ir jų atsikratyti.
Taigi, kokie yra netinkamų santykių požymiai?
Disfunkciniai santykiai daro didelę įtaką abiems partneriams. Jie prideda nesveikų iššūkių santykiams ir turi nerimą keliančią tendenciją, kuri laikui bėgant didėja.
Kas yra disfunkciniai santykiai?
Žodis „disfunkcinis“ arba „toksiškas“ vartojamas, kai santykiai blogai veikia.
Taip atsitinka, kai santykiai nevykdo savo pagrindinio tikslo - suteikti laimę ir emocinę paramą savo partneriams ir yra nuolat pripildomi trikdančių iššūkių ir nestabilumo, o ne išsipildymo.
Kai pradėsite su partneriu suvokti daugiau destruktyvaus, o ne konstruktyvaus laiko, tai yra netinkamų santykių požymiai.
Sutrikę santykiai visada yra toksiški ir dažnai yra aklavietė santykiams.
Taip pat pabandykite:Disfunkcinių santykių viktorina
Kaip prasideda disfunkciniai santykiai?
Sutrikę santykiai dažnai yra mūsų vaikystės įvykių rezultatas. Vaikai, užaugę chaotiškoje aplinkoje, dažnai tampa netinkamais partneriais savo santykiuose. Šie asmenys galiausiai naudoja disfunkcinius santykių modelius su savo partneriais.
Per ilgai palikti neišspręsti santykių klausimai taip pat gali tapti netinkamų santykių priežastimi. Kelionė į sveikus santykius prasideda nuo sveiko, saugaus ir ilgalaikio supratimo su partneriu.
Priklausymas nuo jūsų partnerio visos laimės yra dar vienas netinkamų santykių modelių požymis. Gali būti kankinama susidoroti su nenutrūkstamais nesėkmingų santykių pakilimais ir nuosmukiais, kai trokštame ramybės iš rėkiančių santykių kalnelių.
Atminkite, kad tobulų santykių nėra. Tam reikia nuolatinio sveiko bendravimo konfliktų valdymui. Kad ir kokie geri būtų santykiai, niekada neturėtumėte dėl jų paaukoti savo saugumo, laimės ir dvasinės ramybės.
15 netinkamų santykių požymių
Sunku įsivaizduoti ilgalaikius santykius, nesukeliant tam tikro žalingo elgesio. Skirtingiems disfunkcinių santykių tipams spręsti gali būti skirtingi metodai.
Disfunkcinis žmogus nepastebi savo partnerio ir galiausiai pašalina jį iš savo gyvenimo. Todėl sėkmingiems žmonėms reikia laiko suprasti ir sumažinti žalingą jų santykių poveikį.
Šie 15 netinkamo santykio požymių rodo neigiamą patirtį, kurią dauguma žmonių mato savo gyvenime.
Šių ženklų pastebėjimas ankstyvoje stadijoje gali padėti sustabdyti žiaurią žalą santykių įsipareigojimams.
1. Dominavimas ar padavimas santykiuose
Kas gavo įgaliojimus priimti visus jūsų santykių sprendimus? Ar jis vienodas, ar vienpusis?
Santykiai, pagrįsti galios hierarchija, kai vienas partneris yra viršuje, o kitas laikosi visų taisyklių, ilgainiui neveikia. Gali atrodyti, kad jūsų partneris tampa reiklesnis, ignoruoja ir traukia jus į santykius.
Sveiki santykiai apima dosniai dalijamasi galia priimti sprendimą ir palaikyti vienas kitą.
2. Kaltės žaidimas
Dažniausiai nepatenkintos ir nusivylusios poros kaltina viena kitą dėl kylančių santykių problemų. Todėl žmonės prisiima atsakomybę už savo žodžius ir veiksmus, kad pasiektų patenkinamus santykius.
Disfunkcinis bendravimas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių santykių kaltinimas didėja. Poros nustoja diskutuoti ir dėl šių problemų pradeda kaltinti savo partnerį.
Jei jūsų partneris neprisiima atsakomybės už savo veiksmus ir santykiuose dirbate vienas, tai yra aiškus netinkamų santykių ženklas.
3. Įtampa
Dauguma žmonių nesiryžta kalbėti apie konfliktinius dalykus su savo partneriu taikiu metu. Jie jaučiasi nenoriai ir nori mėgautis gerai praleistu laiku, nepradėdami kitos kovos.
Tiesa ta, kad niekada negalite patirti gerų laikų būdami disfunkciniuose meilės santykiuose.
4. Nusivylimas
Kai labai sunku dirbti su paprastais santykių dalykais, nepaisant visų pastangų ir sunkaus darbo, visada sunku dirbti su savo partneriu dėl jų nenutrūkstamo nusivylimo.
Kai esate santykiuose su nejautriu egoistiniu disfunkciniu asmeniu, jaučiatės užpultas, nepakankamai darote, jaučiatės apsunkintas ir sprendimai jums metami į veidą.
5. Neištikimybė
Destruktyvaus trikampio turėjimas yra vienas iš disfunkcinio žmogaus požymių. Jie dalijasi asmenine informacija su asmeniu, nepriklausančiu santykiams, nepasitikėdami savo partneriu.
Nors įprasta dalytis su draugais ir gauti patarimų, tampa nepatogu ir labai nepatogu, kai patikėtinis viską pasako nežinančiam partneriui. Dėl to pradedami keli neištikimybės atvejai.
6. Pasipiktinimas
Didėjantis pasipiktinimo lygis santykiuose veikia kaip tylus nuodas ir prisideda prie netinkamo bendravimo. Kasdieniniai pasipiktinimai daro įtaką bendravimui su savo partneriu, kad būtų galima išspręsti sugedusius santykius.
Nors ilgas pasipiktinimas dažnai siejamas su pasididžiavimu ir vertybėmis, jis yra pakankamai galingas, kad sugriautų jūsų santykius.
Susiję santykiai:Kaip atsikratyti pykčio ir pasipiktinimo santykiuose?
7. Aukštas konfliktų lygis
Disfunkcinis žmogus visada inicijuos destruktyvų bendravimą santykiuose. Galite įsivaizduoti, kai diskusija prasideda: „Kaip tu visada gali būti savanaudis? arba „Tu esi neramumų sukėlėjas“.
Joks santykis nėra tobulas, o be konfliktų daugumą konfliktų galima išspręsti gerai bendraujant ir naudojant konfliktų valdymo metodus.
8. Nuolatinė kritika
Turint aiškų skirtumą tarp teigiamos ir neigiamos kritikos, sveikiems santykiams nereikia nuolat kritikuoti problemų.
Disfunkcinis žmogus nuolat ignoruoja jūsų egzistavimą, naudoja agresyvų toną ir kenkia jūsų savivertei. Esate disfunkciniuose meilės santykiuose, kai jūsų partneris jus griūva, o ne yra jūsų palaikymo vedėjas.
9. Jūs nuolat esate nelaimingas
Nors visi santykiai turi argumentų, įprasta susipykti su savo antrąja puse. Jei santykiuose yra nuolatinė nelaimė, turite tai patikrinti ir pasikalbėti su savo partneriu. Tai yra disfunkcinis santykių įsitikinimas, kad ilgą laiką reikia toleruoti nelaimę. Tu nusipelnai buti laimingas!
10. Ribų pažeidimai
Žmonės nustato ribas, kad apsaugotų savo rūpesčius ir pažeidžiamumą santykiuose.
Tai vienas iš disfunkcinių santykių tipų, kai jūsų partneris negerbia jų ribų. Jie pažeidžia ribas, kad įsiskverbtų į savo partnerių privačias paslaptis, nesirūpindami jų žalingomis pasekmėmis.
11. Vienintelis laimės šaltinis
Kartais gali būti gerai pasikliauti mūsų partneriais. Tačiau mes niekada neturėtume būti vienintelė jūsų laimės priežastis.
Tai aiškus netinkamų santykių ženklas. Jūsų partneris pirmiausia turėtų būti laimingas ir dar laimingesnis būti su jumis, tačiau ne visada susiekite savo laimę su jų laime, nes tai nerealu.
12. Emocinis atsiribojimas
Sveiki santykiai reikalauja nuolatinio emocinio saugumo. Esate disfunkciniuose meilės santykiuose, jei nejaučiate emocinio ryšio su savo partneriu. Emocinio prieinamumo stoka, savanaudiškumas ir dinamiški interesai yra disfunkcinio žmogaus požymiai.
13. Pykčių laikymas
Atsakomybės į išreikštus ir nežinomus skundus trūkumas sukelia pyktį santykiuose.
Šios nuoskaudos pradžioje gali būti nedidelės, tačiau laikui bėgant jos gali pūliuoti. Disfunkciniai asmenys visada piktinasi ir mano, kad yra partnerių aukos.
Pažvelkite į žemiau esantį vaizdo įrašą, kuriame pavaizduota, kaip nuoskaudos kenkia ir kaip jie gali sugadinti santykius:
14. Neapibrėžtumas
Tai akivaizdus netinkamų santykių požymis, kai nuolat nesate tikri dėl savo partnerio elgesio. Nefunkcionuojantis žmogus vieną naktį bus malonus, rūpestingas ir mielas, o kitą - priešingas.
Jūs pradedate gyventi ant ribos, nuolatos reikia stebėti savo toną, balsą ir veiksmus.
15. Pasitikėjimo trūkumas
Pasitikėjimas yra pagrindinis sveikų santykių elementas. Santykiai be pasitikėjimo netruks ilgiau.
Tai gali būti disfunkcinių santykių tipas, kai jie nuolat klausinėja ir nepasitiki jumis.
Kodėl žmonės lieka disfunkciniuose santykiuose?
Žmonės dažnai lieka disfunkciniuose santykiuose, nes jaučiasi įstrigę jausmuose, nerimauja dėl ateities ir negali suprasti savo jausmų.
Labai dažnai jie nežino, „kaip išeiti iš netinkamų santykių“.
Žemiau mes sudarėme sąrašą priežasčių, dėl kurių žmonės gyvena netinkamuose santykiuose:
1. Nesuprask meilės
Dauguma žmonių, kurie neatsilieka nuo disfunkcinių santykių, nežino tikrosios Meilės prasmės.
Jie apsigyvena su neigiamai paveikta disfunkcine meile, laikydami tai savo gyvenimo meile.
2. Viltis
Jie tikisi, kad vieną dieną viskas susitvarkys.
Nefunkcionalūs santykių modeliai taps sveiki. Viltis tuo pačiu metu gali būti tikroviška ir klaidinanti. Tačiau reikia būti praktiškam.
3. Priklausomybė
Disfunkcinis asmuo užpildo santykius negatyvumu, toksiškumu, fiziniu ir emociniu smurtiniu elgesiu.
Nepaisant to, kad žino visus netinkamo žmogaus požymius, žmonės dažnai mano, kad be jų sunku gyventi. Todėl jie atsisako bet kokios siūlomos galimybės pabėgti nuo santykių.
4. Savo vaikams
Visi tėvai nori kartu auginti savo vaikus ir išgelbėti juos nuo skaudžių skyrybų skausmo.
Taip pat jie nori apsisaugoti nuo vaikų kaltės dėl to, kad nesudeda šeimos kartu. Jie pasirenka pasilikti su neveiksniu žmogumi ir santykiais su savo vaikais.
Kaip sutvarkyti netinkamus santykius?
Sunku įsivaizduoti gyvenimą be artimųjų ir ypatingų santykių. Tinkamai vadovaudamiesi ir atsidavę, niekada nevėlu pradėti kurti netinkamus santykius.
Žemiau surinkome keletą taškų, kurie gali padėti išspręsti jūsų disfunkcinius santykius:
- Investuokite į savo asmeninį augimą kartu.
- Parodykite abipusį norą tobulėti ir kartu siekti sveikesnių santykių.
- Būkite atsakingas už savo elgesį ir veiksmus santykiuose.
- Pradėkite prasmingus pokalbius su savo partneriu.
- Jei santykiuose yra toksinio poveikio, turite tai pripažinti
- Pamirškite savo praeities įvykius ir kartu dirbkite sveikos ateities labui
- Būkite kantrūs ir būkite lankstūs
- Raskite raminančių strategijų, tokių kaip treniruotės ir meditacijos
- Išbandykite poros terapiją, kad išspręstumėte reikalus
Išvada
Gali būti sunku ištaisyti disfunkcinius santykių įsitikinimus; tačiau tinkamas požiūris ir pastangos ilgainiui gali padėti pasiekti teigiamų santykių.
Sunkiai dirbdami, kad viskas būtų gerai, būtinai patikrinkite savo partnerį.
Gali būti sunku visada išvengti nesutarimų ir kaltės santykiuose; tačiau tai galite padaryti turėdami tinkamą mąstymą ir požiūrį. Atminkite, kad visi nusipelno būti sveiki, laimingi ir paguodžiantys santykiai.