Turinys
- Mūsų ego gali sulaikyti mus nuo norimos meilės
- Bendravimas santykiuose
- Ego problemos santykiuose
- Ego naudojimas santykiuose transformacijai
- Rizikuoti apsimoka
Ar jūsų santykių kova kviečia jus gauti daugiau meilės
Kai dabartinė skyrybų rodiklių statistika, kaip nurodyta toliau, pasakoja liūdną istoriją, kai patiriame savo santykių kovas, gali būti sunku įžvelgti kitą išeitį nei išsiskyrimas:
- Beveik 50% visų santuokų JAV baigsis skyrybomis ar išsiskyrimu.
- 60% antrųjų santuokų baigiasi skyrybomis.
- 73% visų trečiųjų santuokų baigiasi skyrybomis.
Tačiau, nors daugelis šių išsiskyrimų gali būti į gerąją pusę, aš labai tikiu, kad sunkūs santykiai, kuriuose nėra piktnaudžiavimo požymių, dažnai skatina abu partnerius į kitą meilės ir asmeninio augimo lygį.
Taip pat žiūrėkite: 10 minčių, kurios gali sugriauti santykius
Mūsų ego gali sulaikyti mus nuo norimos meilės
Daugelis mano klientų ateina pas mane manydami, kad yra ant išsiskyrimo slenksčio, tačiau netrukus supranta, kad jų kova kyla iš baimės susižeisti, ir tai iš tikrųjų trukdo jiems sukurti meilę, kurios jie tikrai nori .
„Mūsų ego bijo jausti daugiau meilės ir todėl panaudos daugybę gudrių gudrybių, kad neleistų mums su partneriu atsiverti į kitą lygį“.
Bendravimas santykiuose
Deja, nė vienas iš mūsų nebuvo išmokytas bendrauti taip, kad tai padėtų santykiams augti ir ilgainiui klestėti.
Vietoj to, mes gavome per daug žinučių, skatinančių idealizuotas romantikos sampratas, kurios įkvepia tikėti, kad mūsų partneris yra išgelbėti ar „užbaigti“ mus.
Todėl mes dažnai darome tiek spaudimo savo partneriui, kad jis būtų tobulas vyras ar moteris, kaip ir filmuose. Mes padarome juos atsakingus už tai, kaip jaučiame, ir tai darydami laikome metaforinį ginklą prieš galvą, sakydami: „TU mane privertei jaustis taip“.
„Nors mūsų partneris gali mus paskatinti įvairiais būdais, mes galiausiai esame atsakingi už savo gerovę“.
Kai mes neprisiimame visos atsakomybės už savo jausmus, elgesį ir atsakymus ir nuolat kaltiname ar kritikuojame savo partnerį, mes iš esmės leidžiame santykiams priklausančiam ego „vadovauti šou“.
Mūsų nesugebėjimas atsisakyti ego santykiuose gali turėti daug žalingų padarinių ir dažniausiai yra daug nelaimės receptas.
Kita vertus, kai išsilaisvinsite iš savo ego ir prisiimsite visą atsakomybę bei pasirinksite pasirodyti sąžiningai, sąžiningai ir atvirai bendraudami, jūs atversite kelią, kurį aš vadinu „tikrais“ santykiais.
Tokio tipo partnerystėje jaučiamės priimami tokie, kokie esame, ir mums nereikia slėptis iš baimės. Meilėje pajusti tokią laisvę tikrai išlaisvina!
Ego problemos santykiuose
Mūsų ego santykiuose dažniausiai yra balsas mūsų galvoje, kuris mėgsta mums papasakoti pražūties ir niūrumo istorijas.
Pavyzdžiui, tai gali pasakyti, kad jūsų partneris nėra pakankamai geras; kad jis turi būti aistringesnis ar dinamiškesnis; kad ji per daug kontroliuojanti ar neigiama.
Santykių ego mėgsta kalbėti absoliučiai ir nemano sutelkti dėmesio į pagirtinus jūsų partnerio charakterio aspektus.
Tyrimo metu buvo išanalizuoti 3 279 žmonių, kurie atliko santykių prisirišimo stiliaus testą, duomenys ir nurodė, kad mūsų trapus ego slepia mūsų beviltišką norą jaustis vertinamam ir mylimam.
Jei nesate atsargus, šis santykių ego netrukus gali jus įtikinti, kad turėtumėte susirasti kitą žmogų, kuris būtų kur kas įdomesnis!
Todėl dažnai lengviau šokti iš savo santykių, nei likti ir susidurti su savo baimėmis, atveriant daugiau meilės ir įveikiant ego.
Ego yra primityvi mūsų dalis, kuri gyvena baimėje. Ji yra priklausoma nuo baime pagrįsto mąstymo ir nežino, kaip kitaip gyventi.
Vienas iš destruktyviausių jo elgesio modelių yra nuolat projektuoti savo silpnybes ar trūkumus savo partneriui.
Tai leidžia mums apsisaugoti nuo galimo atstūmimo ar apleidimo jausmo, nuolat kaltinant ar ieškant kaltės už savęs ribų. Tai tikrai nesukuria palankios aplinkos sveikiems, sujungtiems ir meiliems santykiams.
Tačiau panaudojus potencialiai destruktyvų ego elgesį, santykiai, kurie kažkada atrodė lemti nesėkmei, gali perkelti visiškai naują ryšio ir meilės lygį.
Ego naudojimas santykiuose transformacijai
- Atsiimkite savo projekciją
Kad ir kur galvotumėte, linkiu, kad mano partneris būtų daugiau ar mažiau kažkoks; tai proga užduoti sau tą patį klausimą ir todėl atsiimti savo projekciją.
Pavyzdžiui, jei galvojate: „Norėčiau, kad mano partneris būtų aistringesnis“, paklauskite savęs, „kur aš galėčiau būti aistringesnis ar įdomesnis?“
Jei atsižvelgsime į savo projekciją, tai nereiškia, kad santykiuose esantis ego nėra tiesos, tačiau tai reiškia, kad turėtume mažiau greitai parodyti kaltės pirštą.
- Įvertinkite savo partnerio gėrį
Mūsų ego santykiuose linkęs per daug sutelkti dėmesį į tai, kas neveikia arba kur jūsų partneris neatitinka jūsų poreikių.
Tai gali būti proga pradėti vertinti gerus jūsų santykių aspektus ir visus dalykus, kuriuos galite laikyti savaime suprantamu dalyku.
- išreikšk save
Jei jaučiatės nemylimi arba jūsų partneris jūsų negirdi ar nemato, tai gali būti puiki proga išsakyti savo jausmus arba paprašyti to, ko norite.
Žinoma, tai reiškia, kad mums gali tekti rizikuoti išreikšti save, ir tai yra baisu ego, tačiau būtent čia mūsų santykiams suteikiama galimybė augti.
Aš dažnai raginu savo klientus „jausti baimę ir vis tiek tai pasakyti“ iš visiškos nuosavybės. Kuo daugiau galime tai padaryti, tuo labiau mes su savo partneriu tampame tikri. Tai yra didžiausia laisvė bet kokiuose santykiuose.
- Skirkite sau dėmesio ir meilės
Jei turite polinkį jaustis įžeistam ar nemylimam savo partnerio, tai visada yra proga atitraukti dėmesį nuo jų ir to, ką jie daro ar nedaro, ir suteikti sau norimą meilę ir rūpestį.
- Pasiduoti „nežinoti“
Galiausiai, bet kurioje vietoje, kurioje „laukiate“, kol jūsų partneris sustiprės, parodysite, kad elgiatės tam tikru būdu prie jų prisirišę.
Tai puiki vieta pradėti pasiduoti nežinant, ar, kaip ar kada jūsų partneris atsakys.
Vėlgi, tai yra baisu mūsų ego santykiuose, nes jis nemėgsta nežinomybės, tačiau padeda suteikti jūsų santykiams erdvės kvėpuoti.
Mano patirtis rodo, kad tai taip pat suteikia jūsų partneriui galimybę pasirodyti savaip, o tai gali būti nuostabi staigmena.
Rizikuoti apsimoka
Remdamasis savo asmenine patirtimi ir dirbdamas su klientais, mes visi galime duoti ir gauti daug daugiau meilės.
Žinoma, atsivėrimas tam reiškia, kad mes rizikuojame ir tai gali nepavykti, jei mūsų partneris nerodys noro susitikti su mumis ten, kur mes norime.
Tačiau visa tai priklauso nuo to, ko iš tikrųjų norite savo santykiuose.
Ar norėtumėte būti mylimas dėl to, kas esate, ir įsipareigoti ištirti, ar yra galimybė didesnei meilei, ar norėtumėte slėptis, tylėti ar pereiti prie kaltės kiekvieną kartą, kai susiduriate su įtampa santykiuose?
Visada verta prisiminti, kad mūsų santykių aspektai, kurių mums nepavyksta išgydyti dabartinėje situacijoje, paprastai vėl bus atskleisti kituose mūsų santykiuose.
Įsipareigojimas įveikti sunkumus ir būti pasirengęs klysti, kad ir koks būtų rezultatas, mus visada nuves į didesnės meilės kelią.
Rizikavimas pasirodyti savo santuokoje padėjo man sukurti „tikrus“ santykius, ir tai gali būti gražus dalykas. Santykiai yra brangūs, ir aš raginu jus laikytis savo vizijos, ko iš tikrųjų norite meilėje.