Turinys
- Smulkūs ir pagrindiniai santuokos nutraukėjai
- Priklausomybės kelia rimtą grėsmę bet kokiems santykiams
- Atleidimas ir kodėl tai nėra lengva
- Nesijaudinkite dėl problemos atleidimo
- Ką galite padaryti, kai negalite atleisti savo sutuoktiniui
Kai negali atleisti savo sutuoktiniui, gali atrodyti, kad pasaulis baigėsi. Santuokos yra sudėtingas dalykas, galintis sukelti didžiulį džiaugsmą ir didelį skausmą. Kurį iš jų patirsite savo santuokoje, priklauso nuo daugelio veiksnių. Kai kurie iš jų yra jūsų rankose, kai kurie - nuo jūsų nepriklauso. Ir kai vyrauja neigiamas dalykas, jūs taip pat atsidursite kryžkelėje - atleisti, tęsti kovą arba tiesiog pasiduoti ir tęsti savo gyvenimą.
Smulkūs ir pagrindiniai santuokos nutraukėjai
Kiekviena santuoka yra skirtinga. Niekas negali pasakyti, kuri problema gali būti ta, kurios pora tiesiog negali įveikti. Kai kuriems tai gali būti nuolatinis nerimas dėl pieno palikimo ne šaldytuve. Kitiems tai gali būti emocinis atsiribojimas ar emocinis šantažas. O kai kurie ras būdą įveikti net didžiausias išdavystes ir pasimokyti iš patirties.
Kad ir kaip būtų, esmė tokia - nėra visuotinio recepto, kas veikia, o kas ne. Galų gale, tik tie du žmonės turi nuspręsti, kas yra per daug. Terapeuto kabinete dažnai būna netikėtumų, o poros, kurios atrodė pasmerktos, sugeba pasveikti, o tos, kurios turėjo tik nedidelių problemų, nusprendžia išsiskirti.
Tačiau, kaip rodo tyrimai, taip pat egzistuoja tam tikros sutuoktinių nesantaikos sritys, kurios laikomos pagrindinėmis sandorių laužytojomis. Tai yra bendravimo problemos ir priklausomybės. Kalbant apie bendravimą, tai gali turėti įtakos poros prognozei į abi puses. Jei bendravimas yra blogas, kada nors palikta tualeto sėdynė pablogins santykius. Kita vertus, kai yra geras, atviras ir sąžiningas bendravimas, pora turi labai geras galimybes tai padaryti.
Priklausomybės kelia rimtą grėsmę bet kokiems santykiams
Jei vienas ar abu sutuoktiniai yra priklausomi nuo tam tikrų medžiagų arba turi priklausomybę nuo elgesio (azartiniai lošimai, seksualinė priklausomybė), dėmesys pasikeičia. Pirmenybė tampa medžiagos įsigijimu ar priklausomybę sukeliančiu elgesiu, o ne rūpinimuisi šeima ir santykiais. Dėl priklausomybių ar nuolat blogo bendravimo vienas iš sutuoktinių gali atsidurti tokioje padėtyje, kad nebegali atleisti.
Atleidimas ir kodėl tai nėra lengva
Tikriausiai esate girdėję apie tai, koks nuodingas yra nesugebėjimas atleisti. Jūs tikrai turite tiesioginės patirties, koks gali būti toksinis apmaudas, neapykanta, pyktis ir visi kiti įskaudinimo jausmai. Ir tikriausiai prisimenate laimingus laikus, kai nereikėjo taip jaustis su skausmu ir nostalgija.
Nesijaudinkite dėl problemos atleidimo
Paprastai mes įstrigome dėl to, kad esame įskaudinti ir įžeisti kaip priemonė kontroliuoti situaciją. Įprasta patirti įvairiausių emocijų, kai buvote nuskriausti, ir nė viena iš jų paprastai nėra maloni. Tačiau po tam tikro laiko turėtume sugebėti judėti toliau ir nesijaudinti dėl to, kas mums nutiko. Tačiau žmonės dažnai to negali padaryti.
Tai taip pat normalu, nes mums reikia tam tikrų sąlygų, kad galėtume atsisakyti kontrolės, kurią, mūsų manymu, turime, kai turime pyktį. Visų pirma, po sutuoktinio nusikaltimo visi tikimės gero, nuoširdaus, tikro atsiprašymo. Mums to reikia, kad pamatytume, jog esame toje pačioje pusėje. Tada mes taip pat turime išgydyti nuo pačios traumos. Mums reikia traumos, kad taptume augimu. Galiausiai mums reikia, kad žeidžiantis elgesys sustotų ir niekada nepasikartotų. Jei kuri nors iš šių sąlygų nėra įvykdyta, dauguma iš mūsų negali rasti savyje atleidimo.
Ką galite padaryti, kai negalite atleisti savo sutuoktiniui
Kai pastebite, kad negalite atleisti, kad ir kaip stengtumėtės, atleiskite sau. Žmonės linkę jaustis kalti, jei negali atleisti savo sutuoktiniams. Net jei buvote išduotas ir nusivylęs žodžiais, galite jausti, kad jūs turite atleisti ir pamiršti. Tačiau jūs turite teisę to nedaryti. Taigi nustokite savęs siekti atleisti tai, ko negalite atleisti savo sutuoktiniui, ir kol kas nusileiskite.
Vietoj to, skirkite šiek tiek laiko pažinti save šiek tiek geriau. Kas privertė jus neatleisti? Ko tau iš sutuoktinio tikrai reikia? Ko trūko? Kaip situacija galėjo nukrypti kitaip? Kokios yra jūsų ir jūsų santuokos galimybės dabar? Yra daug svarbių pamokų, kurias galite išmokti iš kiekvienos situacijos, įskaitant ir šią.