Turinys
- 1. Nekalbėkite apie darbą namuose
- 2. Raskite būdų, kaip sumažinti stresą
- 3. Venkite muštynių kiekvieną kartą, kai tik gausite
- 4. Išbandykite porų terapiją
Kai ilgą laiką esate susituokęs su kuo nors, nesunku pamatyti, ar viskas tarp jūsų staiga klostosi ne taip gerai. Nors yra daug veiksnių, galinčių prisidėti prie šios situacijos, jūsų darbas gali būti toks, kad jūsų reikalai gali sušalti.
Jei pastebėjote pirmuosius ženklus, kad jūsų santykiai išgyvena sunkius laikus, turėtumėte įsitikinti, kad darote viską, ką galite, kad pašalintumėte lengvai išvengiamas problemas. Norėdami padėti jums įgyvendinti meilę ir santuoką, čia yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, jei jūsų darbas kenkia jūsų santykiams su mylimuoju.
1. Nekalbėkite apie darbą namuose
Nors kalbėjimas apie kasdienes problemas darbe jums abiem gali būti puikus stresas, gali būti ne puiki mintis apie jas kasdien kalbėti savo namų aplinkoje.
Tai ypač svarbu, jei turite vaikų, nes tai gali jiems užkrauti papildomą naštą.
Vienas dalykas, kurį galite padaryti norėdami palaikyti teigiamą bendravimą su savo sutuoktiniu ir išvengti nervų, yra praleisti laiką ne namuose, kur galite atsipalaiduoti, išgerti gero vyno ir pasikalbėti apie viską, kas jums trukdo.
Jūs abu jausitės daug laimingesni, kai kartkartėmis būsite pasimatyme, o skirtinga aplinka leis sutelkti dėmesį į malonų laiką, o ne stresą vienas kitam. Tai taip pat padės jums rasti geresnių sprendimų ir iš tikrųjų įsiklausyti į vienas kito problemas ir rūpesčius.
Santuokoje visada svarbu atskirti savo santykius ir darbą, nes esate du skirtingi žmonės, turintys skirtingus įsipareigojimus.
Gera praktika, kad rašymo internete paslauga visada būtų prieinama, kad galėtumėte deleguoti kai kuriuos skubius darbus būdami namuose. Turėsite žinoti, kada per daug susikoncentruojate į savo darbo problemas, o ne į santuokos džiaugsmus.
2. Raskite būdų, kaip sumažinti stresą
Dauguma susituokusių žmonių mano, kad turėdami laisvo laiko jie turėtų viską daryti kartu.
Tiesa ta, kad greičiausiai turėsite skirtingus pomėgius ir jums kartais prireiks šiek tiek laiko pabūti vienam. Jei dėl jūsų darbo vienas iš jūsų patiriate stresą ir galų gale išspręsite su darbu susijusias problemas savo partneriui, tikrai turėtumėte apsvarstyti galimybę užsiimti hobiu, kuris padėtų jums būti kūrybiškam ir pašalinti stresą.
Kai kurios geros galimybės yra joga ir meditacija, kovos menai, šokiai ir viskas, kas gali padėti praleisti laiką gamtoje, pavyzdžiui, žygiai pėsčiomis ir jodinėjimas žirgais.
Jūs netgi galite padaryti kai kuriuos iš jų kartu su savo antrąja puse ir padėti jums abiem jautresnei pailsėti ir nurimti.
3. Venkite muštynių kiekvieną kartą, kai tik gausite
Padėkite save tokioje situacijoje. Grįžtate iš darbo vėlai, visą dieną prabudote, darbe turėjote daug problemų ir nekantraujate grįžti namo, nusirengti drabužius ir batus. Atvykę suprasite, kad jūsų sutuoktinis yra vienodai blogos nuotaikos ir namuose nėra gaminęs ar atlikęs tam tikrų darbų, kurių jums reikėjo tą dieną.
Kai jaučiatės nervingas ir pavargęs, yra didesnė tikimybė, kad pradėsite kovą, ypač tokioje situacijoje, kai tam nėra jokios priežasties. Vietoj to turėtumėte pranešti savo partneriui, kad jums buvo sunki diena ir esate nusiminęs.
Leiskite jiems žinoti, kad nenorite kalbėti apie ką nors streso keliančio ir kad norite kiek įmanoma vengti muštynių, nes to tiesiog neverta. Užsisakykite maisto, išgerkite ir paleiskite seną filmą, kol gulite ant sofos. Ramiai praleiskite laiką ir leiskite dienos stresui išnykti.
Kuo mažiau be priežasties kovosite su savo partneriu, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų santuoka ilgainiui pavyks.
4. Išbandykite porų terapiją
Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - jei atrodo, kad jums abiem niekas nepadeda, turėtumėte apsvarstyti galimybę išbandyti porų terapiją.
Kreipdamiesi į terapeutą, kuris galbūt padės jums susituokti, nė vienas iš jūsų neturėtų laikyti blogo, ir jūs turėtumėte padaryti viską, kad laikytumėtės jo nurodymų, kad jūsų santykiai vėl įgautų kibirkštį ir kad su darbu susijusios problemos išliktų įlanka.
Aplink jus yra puikių terapeutų tiek internete, tiek biuruose, todėl pirmiausia turėtumėte apie tai pasikalbėti ir išsiaiškinti, kuris variantas jums abiem geriausiai tiks.
Bet kokiu atveju tai yra žingsnis, kuris gali padėti jums rasti laiko iš tikrųjų pasikalbėti apie tai, kas jums trukdo vienas kito darbe, ir iš tikrųjų rasti sprendimus, kurie padės išsaugoti ir pagerinti jūsų santuoką.
Kad jūsų santuoka veiktų
Jūsų darbas gali padaryti didelį spaudimą jūsų santykiams su sutuoktiniu ir turėtumėte rasti būdų, kaip atskirti darbo laiką ir laiką, praleistą jūsų santykiams. Jūsų santuoka yra svarbi, o investuoti laiką ir pastangas, kad ji veiktų, yra svarbiausia.
Kaip padaryti, kad santuoka veiktų, nepaisant problemų, kylančių iš jūsų darbo?