Turinys
- Smurtautojas savo mažiau glostančią pusę atskleidžia daug vėliau
- Po piktnaudžiavimo dienų visada seka ramybės laikotarpis
- Nukentėjusiajam sunku išeiti
- Ar esame linkę ieškoti tokių santykių?
- Kaip nutraukti emociškai įžeidžiančių santykių ciklą?
- Nustatykite sau ribas ir susigrąžinkite save
Emociškai įžeidžiantys santykiai iš išorės gali arba neatrodyti tokie. Emocinė prievarta kartais būna tokia subtili, kad niekas, ne auka, ne smurtautojas ir ne aplinka, nepripažįsta, kad tai vyksta. Tačiau net ir tokiais atvejais tai daro žalingą poveikį visiems susijusiems asmenims ir turi būti tinkamai sprendžiama, kad partneriai galėtų augti ir klestėti.
Visos priežastys, dėl kurių sunku išeiti
Emocinė prievarta paprastai prasideda nuo pat santykių pradžios, nors laikui bėgant ji linkusi palaipsniui darytis vis rimtesnė. Kai kuriais atvejais tai yra preliudija į fizinę ar seksualinę prievartą.
Nepaisant to, emocinis smurtautojas santykių pradžioje beveik visada pristato save kaip stebuklingą ir užburiantį žmogų. Jie švelnūs, žavūs, rūpestingi, supratingi ir meilūs.
Smurtautojas savo mažiau glostančią pusę atskleidžia daug vėliau
Tada istorija paprastai būna gana rūgšti. Beveik visada taip yra, kad smurtautojas per kelias dienas ar savaites iš karto po to, kai auka užsikabina, atskleidžia savo mažiau glostančią pusę. Ne todėl, kad nebuvo jokių to požymių, tačiau jie yra užmaskuoti pradinio piršlybų ir vienas kito pažinimo laikotarpiu.
Kai auka įsimyli, prievarta gali pradėti suktis.
Kita vertus, auka prisimena šias smurtautojo gerumo ir ramybės dienas. Susidūrusi su prievarta, žeminančiu ir psichologiniu žiaurumu, auka ieško savyje to pokyčio priežasties.
Ir smurtautojas nepalieka jiems „klaidų“, kurias galima laikyti tokių staigių pokyčių priežastimi.
Po piktnaudžiavimo dienų visada seka ramybės laikotarpis
Trokšti dienų, kai smurtautojas juos dievina, yra tik vienas aspektas, dėl kurio sunku palikti emocinį smurtautoją. Kitas yra gana panašus. Po piktnaudžiavimo dienų visada seka ramybės laikotarpis, o juo labiau - medaus mėnesio laikotarpis, kai smurtautojas panašus į asmenį, kurį auka įsimylėjo.
Ir tai yra priklausomybę sukelianti proto būsena, kelianti begalinę viltį, kad taip bus ir toliau. Nors niekada to nedaro.
Be to, emocinės prievartos auka pamažu atima savivertę. Jie jaučiasi neverti meilės ir pagarbos, jaučiasi kvaili ir nekompetentingi, jaučiasi nuobodūs ir neįdomūs. Neįmanoma pradėti iš naujo, nes jie mano, kad jų niekas negali mylėti. Ir dažnai jie jaučiasi taip, tarsi niekada nebegalėtų mylėti nieko kito.
Susijęs skaitymas: Sutuoktinio emocinės prievartos padariniai santuokoje
Nukentėjusiajam sunku išeiti
Kontrolės ciklas smurtaujančiuose santykiuose yra toks, kad auka beveik negali išeiti. Nėra jokios fizinės prievartos, kad būtų visiškai tikras, kad partneris yra smurtautojas. Pasiteisinimus galima lengvai sugalvoti.
O mažėjant pasitikėjimui savimi, auka pradeda tikėti, kad tai, ką sako smurtautojas, yra vienintelė realybė. Kai, tiesą sakant, tai visada yra labai iškreiptas aukos ir santykių vaizdas, dėl kurio auka negali tiesiog palikti smurtautojo.
Ar esame linkę ieškoti tokių santykių?
Tiesa ta, kad mes nesame. Tačiau tiesa taip pat yra ta, kad ankstyvoje vaikystėje mes išmokome būti emociškai įžeidžiamuose santykiuose ir esame linkę jų ieškoti.
Net kai tai verčia mus jaustis siaubingai ir trukdo vystytis, kadangi išmokome susieti meilę su emocine prievarta, mes nesąmoningai ieškosime partnerių, kurie emociškai smurtauja.
Taigi kyla klausimas, kodėl žmonės lieka įžeidžiamuose santykiuose?
Paprastai atsitinka, kad mes matėme panašaus elgesio modelį savo pradinėse šeimose. Arba mūsų tėvai emociškai smurtavo prieš mus.
Vaikystėje mes supratome, kad meilė emociškai smurtaujančiuose santykiuose ateina su įžeidinėjimais ir žeminančiais dalykais, o jei laukiame jos ir imamės smūgių, sulauksime nuostabaus medaus mėnesio laikotarpio, kuriame būsime įsitikinę, kad mūsų tėvai mus mylėjo.
Kitas atsakymas į klausimą, kodėl žmonės lieka emociškai smurtaujančiuose santykiuose, yra tas, kad skriaudžiamas partneris pradeda teisinti visus siaubingus dalykus, kuriuos daro jų smurtaujantis partneris. Skriaudžiamas tampa emociniu santykių įkaitu.
Tačiau pasilikę emociškai įžeidžiamuose santykiuose, emociškai išnaudojamas partneris lieka bejėgis, mažai pasitikintis ir sutrikęs asmuo, įstrigęs toksiškuose santykiuose.
Mes negimėme linkę į emociškai įžeidžiančius santykius, tačiau kai tik patekome į ciklą, tai gali tęstis visą gyvenimą - jei nieko nedarysime, kad nutrauktume užburtą emociškai įžeidžiančių santykių ratą.
Susijęs skaitymas: Emocinio smurto santuokoje būdai
Kaip nutraukti emociškai įžeidžiančių santykių ciklą?
Lengvas atsakymas yra - palikite emociškai smurtaujančius santykius. Ir tuo pačiu tai yra sunkiausia padaryti. Bet kaip išeiti iš emociškai įžeidžiančių santykių? Svarbu, kad nuspręstumėte išeiti iš galios vietos, neišeiti iš baimės vietos.
Turite aiškiai pasakyti savo partneriui, kad negalite įsitraukti į jokį pokalbį, kuris kenkia jūsų orumui. Turite nustoti daryti dalykus, kad išlaikytumėte taiką santykiuose.
Negalite išsaugoti santykių, jei partnerio rūpesčiai ar reikalavimai neatitinka jūsų vientisumo. Jūsų asmeninė gerovė turėtų būti jūsų didžiausias prioritetas, o emociškai smurtaujantis partneris, kuris jus mažina, turėtų visiškai atsisakyti savo plano.
Kartais smurtautojas gali pasikeisti, padedamas profesionalios pagalbos, jei parodo tikrą ketinimą tai padaryti. Taigi, palikti emocinius įžeidžiančius santykius nebūtinai yra vienintelis dalykas, kurį galite pabandyti. Arba nebūtinai tai turi būti vienintelis dalykas, kurį bandysite.
Nustatykite sau ribas ir susigrąžinkite save
Svarbu susigrąžinti savęs kontrolę, tai, kaip save matote ir kaip galvojate apie save.
Paklauskite savęs: „Ar aš esu emociškai įžeidžiamuose santykiuose?“ Nustatykite sau ribas. Nustatykite, kurios linijos neperžengsite savo partnerio atžvilgiu. Būkite sąžiningi ir priimantys save, o tada tiesiai pasakykite savo partneriui apie savo įžvalgas ir sprendimus. Ir galiausiai apsupkite save žmonėmis ir patirtimi, kuri gerbia ir gerbia tai, kas esate.